4 passos para evitar lesões musculares durante treinos em casa

Com febre de apps e prática de exercícios em casa, lesões podem se tornar mais comuns; especialista ensina cuidados

Um dos segmentos mais afetados pelo isolamento social, causado pelo coronavírus, foi o setor de academias e esportes. No entanto, empresas como a Smart Fit - 5º maior rede de academias esportivas do mundo e a maior da América Latina, entraram para o mundo virtual e atingiram cerca de 8 milhões de pessoas com aulas por aplicativo. O cuidado, porém, precisa ser redobrado já que os exercícios estão sendo feito em ambiente inadequado e sem acompanhamento de um educador físico.

A tecnologia, no entanto, pode ser uma excelente aliada para potencializar os treinos. A HTM Eletrônica (https://htmeletronica.com.br/), por exemplo é uma empresa pioneira na fabricação de equipamentos estéticos e de reabilitação física. Segundo a coordenadora de fisioterapia da HTM, Aline Caniçais, “as lesões mais comuns acontecem no joelho e lombar. A pessoa que está se exercitando em casa precisa se preocupar não só em se exercitar, mas completar o treino sem se lesionar”.

O tratamento mais adequado para evitar lesões musculares e potencializar a hipertrofia é feito com o equipamento STIM CARE, composto por correntes excitomotoras e terapêuticas. As correntes que promovem contração muscular, quando associadas a contração ativa da musculatura, proporcionam um tratamento global e garantem resultados efetivos, pois recrutam em torno de 40% a mais de fibras musculares que só o exercício ativo. Já as correntes terapêuticas do equipamento promovem melhora do desconforto pós treino, contribuindo para a recuperação da musculatura trabalhada.

Para evitar que lesões aconteçam durante os exercícios em casa, o fisioterapeuta especialista em reabilitação esportiva, Alexandre Urso, selecionou alguns cuidados.

1. A quarentena pode ser uma motivação para aqueles que não se exercitam porque não tem tempo. Neste caso, o cuidado precisa ser redobrado já que o seu corpo não está preparado fisicamente. Sempre observar a carga, não tente fazer algo que seu corpo não suporta. É normal sentir um cansaço muscular nos primeiros dias, mas se a dor for muito forte, significa uma lesão, é necessário suspender exercícios na região lesionada.

2. Se você estiver recebendo as instruções por vídeo, assista uma vez antes de executar o movimento. Tente manter a postura de maneira adequada, não compense o peso, quando possível faça em frente à um espelho. As principais regiões em que vocês deve evitar sobrecarregar são pescoço, coluna e joelhos.

3. Tente executar com perfeição os exercícios, tenha consciência do seu corpo e como ele está se posicionando. Caso tenha dificuldade, observe melhor antes de executar. Durante a execução, observe como seus músculos se comportam e se você sente uma sobrecarga em algum local do corpo. Caso não sinta nenhuma dor, continue seguindo as orientações.

4. Durante os exercícios de membros superiores (braços) evite contrair o músculo trapézio (entre o pescoço e o braço), evite também movimentos projetando a cabeça a frente ou passar barra ou cabo atrás da cabeça. Já quando for realizar exercícios para os membros inferiores (pernas) não deixe o joelho desviar do eixo do corpo, seja para fora ou para dentro; sempre tente deixar o joelho na mesma linha do ombro.

Sobre a HTM Eletrônica
A HTM Eletrônica (https://htmeletronica.com.br/) é uma indústria referência na produção de equipamentos dirigidos ao segmento de estética e fisioterapia no Brasil. A empresa foi fundada em 1999 e tem como embaixadora a atriz Paolla Oliveira. Com equipe multidisciplinar altamente capacitada, a HTM está localizada em Amparo - SP e tem como foco profissionais esteticistas e fisioterapeutas que tem interesse em tecnologia para clínicas.

A campanha “Amigos do W Solidário” de Wesley Safadão continua ajudando todo Brasil

Até o momento 14 estados da federação já foram beneficiados.

Fotos - Divulgação

Em sua última live, sábado 18, além de bater o recorde da própria carreira e cantar por mais de 10h seguidas, o cantor ao vivo, arrecadou centenas de toneladas de alimentos e outros itens para sua campanha “Amigos do W Solidário”.

Consciente e disposto a ajudar no combate ao Covid-19, Wesley contou com a solidariedade de amigos, parceiros, empresários e fãs para juntar alimentos, insumos e produtos para distribuir a quem precisa.

Na semana antes da live 150 toneladas de alimentos já tinham sido entregues e a distribuição não parou. Até agora Ceará, Pará, Amazonas, Piauí, Rio Grande do Norte, Paraíba, Sergipe, Minas Gerais, Paraná, Rondônia, Roraima, Pernambuco, São Paulo e Maranhão já receberam as doações dos “Amigos do W Solidário”.

Chegaram à Instituições e pessoas necessitadas, 18,806 cestas básicas, 367 toneladas de alimentos, 7,300 litros de água, 15,000 litros de iogurte, 49,100 litros de álcool gel, 93,000 máscaras, 50 exames de mamografia, além de produtos de higiene e limpeza, ração para animais, roupas e calçados, lençóis, material de construção etc.

Todo dinheiro arrecadado foi transformado em mais alimentos a serem distribuídos. Através do Instagram e site do W Solidário as pessoas podem se informar sobre os detalhes das doações e instituições beneficiadas.

“Graças a Deus a campanha tem conseguido ajudar muita gente de todo Brasil. Agradeço cada uma das empresas e pessoa física que tem contribuído. Um pouquinho de cada um faz a diferença e ajuda milhares de pessoas. Não vamos parar por aqui, a campanha continua e quem quiser ajudar essa corrente do bem é só entrar no site www.wsolidario.com.br e fazer sua doação” comenta Wesley.

O artista não deixou de fora o pessoal do entretenimento que deixou de ganhar seu cachê devido ao isolamento social, o pessoal de São Paulo, Pernambuco e Ceará já receberam a ajuda. Uma das maiores empresas do setor, a Rizz, fez um post de agradecimento ao músico por se lembrar de quem faz parte do espetáculo, mas nunca é visto pelo grande público.

A próxima live de Wesley Safadão já tem dia e hora marcada, será no dia 17 de maio às 16h, WS Sunset com o Raça Negra, no haras do cantor.

Psicopedagoga dá dicas de como retomar os estudos em casa durante a pandemia

Para pais/responsáveis com filhos em casa nesse momento de isolamento social, tem sido um desafio lidar com tantas atividades pessoais e profissionais. Como conciliar o home office com o homeschooling? Pensando nesse assunto, a mestre em educação e psicopedagoga Ana Regina Caminha Braga deu algumas dicas de como os responsáveis podem agir para tornar esse momento produtivo para ambos.

O chamado homeschooling, (educação domiciliar) é uma prática comum em alguns países, mas no Brasil ainda é uma novidade que gera algumas discordâncias e discussões em torno do assunto. Contudo, neste momento pandêmico, a prática foi a alternativa encontrada pelas escolas para que os alunos continuem e aprendam os conteúdos escolares dentro da realidade de cada um, sem sair de casa e mantendo o isolamento social como solicita a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde.

Algumas escolas optaram por aulas on-line de maneira síncrona (tempo real) com a presença do professor na transmissão do vídeo, no horário em que o aluno estaria na escola; outras enviaram vídeos de forma assíncrona (gravado) para o aluno assistir; e algumas preferiram transmitir as aulas pela televisão. Todas as opções com conteúdo virtual para aproximar os professores dos alunos.

No entanto, com este cenário é necessário contar com a presença e a mediação dos pais/responsáveis ao organizar a rotina semanal do seu filho; para isso acontecer, é preciso dialogar e explicar como acontecerá o novo desafio para todos: escola, aluno e família.

A psicopedagoga reforça que a rotina é parte essencial para colocar o homeschooling em prática e de forma eficiente. O ideal é que os pais/responsáveis estipulem um local específico da casa (se houver a possibilidade) para que o aluno possa ficar durante as aulas, e assim mantenha-se concentrado e organizado para esse momento. “A minha orientação é um lugar calmo, que não seja o quarto, o local em que ficam os brinquedos ou o computador, por exemplo. Dessa forma, o conteúdo será melhor compreendido e o aluno assimilará de forma significativa e consciente o conhecimento proposto”.

Ana Regina contribui também ao destacar a importância de intercalar o estudo com os momentos lúdicos e brincadeiras, afinal, o equilíbrio em tempos de isolamento social é primordial se refletirmos que na escola, a rotina também é dividida com momentos diversificados.

Outro aspecto relevante é os pais/responsáveis manterem a calma na hora de explicar o conteúdo para o filho, sendo um mediador e incentivador. Caso perceba que ele não entendeu, ou você, responsável, não esclareceu a dúvida a contento, é possível anotar a atividade ou dificuldade em questão para saná-la junto ao professor. Outra alternativa é buscar outros meio e ferramentas que sejam mais lúdicas, simples e atrativas.

“Os pais/responsáveis agora podem acompanhar com precisão o planejamento e o trabalho desenvolvido pelos professores em sala de aula, inclusive conhecer os materiais e instrumentos, como diversas atividades, projetos e ludicidade para a construção da aprendizagem do seu filho. Apesar de não vivenciarmos dias estáveis, esse é o momento para que os pais/responsáveis se aproximem ainda mais dos seus filhos, estreitando os laços, passando mais tempo juntos e serem conhecedores conscientes dos conteúdos contemplados e repassados pela escola,” afirma a psicopedagoga.

ØL Beer une forças com bar em Curitiba para fomentar novas soluções gastronômicas para delivery

E mais: cervejaria artesanal traz dois lançamentos da linha USINØL ideais para o frio para o delivery: os chopps Barley Wine e White Chocolat Stout

Home office, home working, home study... a necessidade do público de permanecer em isolamento em casa trouxe desafio ainda maior para os pequenos estabelecimentos gastronômicos locais. Para dar uma resposta ágil à crise, a cervejaria artesanal ØL Beer aposta na economia colaborativa. Para se reposicionar via delivery e continuar a entregar experiência aos consumidores sem a possibilidade temporária de estar olho no olho, a ØL acaba de firmar parceria com o bar Mad Jack Beer Lab para assim garantir uma entrega ainda mais completa e ágil.

Provar um cheeseburguer suculento com uma cerveja artesanal com aromas de coco e mel, por exemplo, parece interessante, não?! Esta é uma das opções que já podem ser pedidas via aplicativo iFood. Além de chopps e cervejas artesanais, o delivery da ØL conta também com hambúrgueres e porções do bar parceiro, visando levar a experiência completa para o lar de seus clientes.

“Com as noites mais frias é natural ter vontade de comer algo quente e saboroso. As ‘confort foods’ são receitas que trazem a sensação de aquecimento e bem-estar. Unimos a operação de delivery com o Mad Jack Beer Lab, com quem já trabalhamos no dia a dia na distribuição dos chopps e cervejas da ØL para montar um cardápio que seja ainda mais completo para nossos clientes e que traga fluxo não só para nós, mas também para este parceiro que sempre esteve ao nosso lado”, explica Isadora Neier, mestre-cervejeira e sócia da ØL Beer.

Localizado no Alto da Glória, o Mad Jack Beer Lab também já foi parceiro da marca na realização do Concurso Mestre-Cervejeira, cujas inscrições foram realizadas no início do ano. Itens como a porção de Bolinho de Barreado com pimenta caseira são um dos carros-chefes do bar e que estão disponíveis também para entrega no delivery da ØL. Outra delícia especialmente pensada para o período é o combo promocional de 2 cheese burgers + 1L de chopp Pilsen da ØL por apenas R$39,90, uma união de delícias artesanais super em conta para agradar os clientes, sem pesar no bolso.

“Com a parceria conseguimos responder com maior agilidade à crise, em linha de economia colaborativa entre negócios que se complementam. É uma maneira de colaborar com empreendedores dos bairros de Curitiba e região, e ainda ampliar nossa área de entrega, garantindo mais agilidade para uma melhor experiência dos nossos clientes”, explica Eduardo Vosgerau, mestre-cervejeiro e sócio da ØL Beer.

Vale destacar que os chopps da ØL são entregues em growlers descartáveis, enchidos pelo método contrapressão na própria fábrica da ØL, utilizando equipamentos para manter a qualidade do chopp e garantir um processo asséptico. Isso resulta num envase ainda mais seguro para o consumidor. Durante a entrega, o cliente pode inclusive orientar um ponto para deixar a embalagem, caso efetue o pagamento por cartão de crédito via aplicativo, para que não precise ter contato próximo com o entregador. O delivery da ØL conta ainda com cervejas da marca e kits para presente, com cervejas e copos personalizados da ØL.

Lançamentos da linha premium USINØL

No delivery da ØL tem também a estreia de dois chopps diferenciados, frutos de criações na Usina ØL Beer: a USINØL. Trata-se do chopp Latino American Barley Wine. Com notas de coco, mel, um blend de lúpulos americanos e a adição de sementes de amburana na fase de maturação, esse chopp surpreende logo no primeiro gole, causando uma explosão de sabores na boca. No outro tap, a White Chocolat Stout, uma cerveja extra clara com aromas de cacau, café e baunilha e baixo amargor, esta é uma verdadeira “sobremesa líquida”. Complexas e com teor alcóolico mais elevado, as novidades são boas opções para climas mais frios.

Os mestres-cervejeiros da ØL, Eduardo e Isadora, contam que a USINØL nasceu da vontade de unir ingredientes especiais para criar sabores únicos (às vezes considerados até inusitados) e assim fomentar a criatividade cervejeira e criar novas receitas. Completam as opções para pedidos a Baldr Pilsen, a Odin Witbier, a Loki American Pale Ale, a Thor Belgian IPA (medalha de bronze na categoria Belgian IPA da Copa Cervezas de America), a Bragi Oatmeal Stout, a Sunna Session Rye IPA e a Hop Lager.

Serviço

Delivery ØL Beer

De segunda a sexta, das 16h às 20h30

Para pedir, basta buscar ØL Beer no aplicativo iFood

A marca também disponibiliza para pedidos de cervejas e chopps o WhatsApp próprio: (41) 9.9882-1077

Mais informações: olbeer.com.br
facebook.com/cervejariaolbeer
instagram.com/cervejariaolbeer

Sertanejo, Funk e Rap são alguns dos ritmos que vão agitar as lives desta sexta-feira

Ame Digital convida pessoas a "sextarem", em casa, ao som de grandes nomes da música nacional, e incentiva doação a entidades com 50% de cashback na luta pelo combate à covid-19

Sexta-feira é um dia para aproveitar o happy hour com o pessoal do trabalho e emendar uma balada com os amigos. Mas, em tempos de quarentena, quando as pessoas precisam ficar em casa, ainda assim não há motivos para perder a empolgação que esse dia proporciona. Por isso, neste 24 de abril, a Ame Digital vai patrocinar quatro lives, direto da casa de cada um destes cantores nacionais: Ludmila, Edson e Hudson, Simone e Simara e PK.

Em todas as apresentações, os artistas vão convidar o público ao gesto solidário, por meio de doações feitas pelo app da Ame a ONGs e movimentos que têm lutado diariamente no enfrentamento à covid-19. Durante as transmissões, um QR Code ficará visível na tela, levando os usuários para a página da doação. Como incentivo, a Ame oferecerá 50% de cashback, com limite de R$ 10. Ou seja, quem doar R$ 20 receberá R$ 10 de volta na sua conta no app.

A partir das 18h, os fãs da funkeira Ludmila poderão acompanhar ao vivo, pelo Youtube da cantora (https://www.youtube.com/user/OficialLudmilla), seus principais hits, como ‘Cheguei’, ‘Bom’ e ‘Din Din Din’. E durante toda a transmissão, o público será convidado a doar para o Fome de Música (https://www.fomedemusica.com/). Um projeto que objetiva acabar com a fome no Brasil, por meio de uma tecnologia social unindo artistas, produtoras, shows, festas e festivais ao público, para arrecadar e destinar alimentos a quem precisa.

Já a partir das 19h será a vez dos sertanejos Edson e Hudson agitarem o público em seu canal do Youtube (https://www.youtube.com/user/OficialEdsoneHudson) com os hinos ‘Azul’, ‘Te Quero Pra Mim’, ‘Fala’, entre outros. Durante o show, a dupla vai promover a doação a duas organizações: a Amigos do Bem (https://www.amigosdobem.org/) leva, ao Sertão Nordestino, educação e projetos que promovem o desenvolvimento local e a inclusão social, erradicando a fome e a miséria; e o Hospital de Amor (https://hospitaldeamor.com.br/), antes chamado Hospital do Câncer de Barretos, que oferece tratamento oncológico gratuito e de qualidade a milhares de brasileiros, há mais de 50 anos.

Ainda para os fãs de sertanejo, Simone e Simaria agitam os coleguinhas a partir das 20h. Por meio do link oficial da live (https://www.youtube.com/watch?v=PYeBh6uJsxY) já é possível, inclusive, pedir a sua música preferida. A dupla é conhecida pelas letras que empoderam as mulheres, e prometem animação e uma boa dose de sofrência. O Mesa Brasil SESC, rede nacional de bancos de alimentos, será a instituição para a qual as cantoras incentivarão doações (http://www.sesc.com.br/portal/site/mesabrasilsesc/home/).

Por último, o rapper PK, a partir das 23h, agita geral cantando "É o Perigo", "Tudo de Bom", "Sacanagenzinha" e muitos outros hits, prometendo não deixar ninguém parado. Para dançar ao som do cantor, é possível assistir à live em seu canal no Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCiqnjj7eUtFJkD0KAijpzjw). A Base Colaborativa (https://www.basecolaborativa.org/), que conecta pessoas, organizações e sociedade com a verdadeira revolução da inovação social, foi a instituição escolhida para receber as doações durante o evento.

Até o momento, os encontros online entre artistas e fãs, promovidos pela Ame, já resultaram em uma arrecadação superior a R$ 1 milhão. A cada apresentação, diferentes projetos sociais e causas são beneficiados pela doação de milhares de pessoas que, de suas casas, têm ajudado a fazer a diferença no combate à covid-19, dentro do movimento #AmeFazerSuaParte.

Sobre a Ame: A Ame (www.amedigital.com) é uma fintech e plataforma de negócios mobile criada para simplificar a maneira como as pessoas e empresas se relacionam com o dinheiro. Com pouco menos de dois anos de existência, já tem presença nas mais de 1.600 unidades da Lojas Americanas em todo o país, além dos sites Americanas.com, Submarino, Shoptime, Sou Barato e em diversos outros lojistas do mundo físico. Além de possibilitar o pagamento via celular com uso do QR Code, a Ame também apresenta o cashback, benefício no qual uma parte do dinheiro de todas as compras volta para a conta Ame do cliente. Com o app Ame Digital também é possível fazer pagamentos de contas e boletos bancários, compra de cartão de transporte, recarga de celular e depósito de dinheiro em espécie. Na versão Ame Plus, destinada para quem quer vender com o app, os lojistas podem realizar transferência de valores da sua conta Ame para sua conta bancária. Uma das primeiras iniciativas da IF - Inovação e Futuro, Ame conta com mais de 7 milhões de downloads e oferece serviços e soluções que facilitam o dia a dia das pessoas.

Luan Santana faz sua primeira live no próximo domingo dia 26

Com o apoio do bourbon Jim Beam, apresentação "História" trará clássicos da carreira do cantor
No próximo domingo, dia 26 de abril, às 18h, Luan Santana irá transmitir ao vivo a primeira live de sua carreira. A apresentação, que será transmitida pelo canal oficial do artista no YouTube, contará com 60 sucessos, muitos deles no formato voz e violão.

O brinde para esse momento fica por conta de Jim Beam, que apoia a live e apresenta Luan como embaixador da marca "É um grande prazer celebrar com Jim Beam, bourbon que sou fã e aprecio espontaneamente há bastante tempo", diz o artista. Além do apoio à live, a marca doará uma tonelada de alimento à Instituição Cufa (Central Única das Favelas), uma organização brasileira nacionalmente reconhecida pela atuação política, social, esportiva e cultural.

Em 2020, Jim Beam, que é o bourbon número 1 do mundo, completa 225 anos de história. Produzida no Kentucky pela mesma família há sete gerações, a bebida se destaca por sua versatilidade para ser apreciada pura ou em diversas receitas de drinks. O predileto de Luan é o Highball, muito refrescante e simples de fazer.

Para quem quiser preparar em casa e acompanhar a live com o drink em mãos, segue abaixo a receita:

Jim Beam Highball

50 ml de Jim Beam

Uma fatia de limão

Completar com tônica

Gelo

Jim Beam

@jimbeambr

Luan Santana

@luansantana

Chefs lançam projeto gratuito que ensina receitas de infância aos seguidores durante quarentena

Panelando Amor é grande sucesso nas redes sociais

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Em meio ao anseio de perpetuar seu trabalho e propagar notícias boas e leves, os Chefs de cozinha Renato Vaiano e Carla Santiago, desenvolveram o projeto “Panelando Amor”, onde unem receitas que remetem a boas lembranças de seus clientes e seguidores, e as confeccionam por meio de Live no aplicativo Instagram.

A novidade gerou muito mais retorno do que imaginavam “Panelando Amor não é só um nome e sim um conceito. Usar a gastronomia para expressar o mais puro sentimento: o amor”, explica Vaiano.

Tudo começou com uma reunião onde os sócios buscavam meios de engajar seus negócios em meio a quarentena e entender seu público, uma vez que muitos eventos foram cancelados ou até mesmo adiados. “Nessa conversa buscamos compreender qual a necessidade das pessoas nesse momento e chegamos à conclusão que as pessoas precisavam de mais mensagens positivas, que mesmo por alguns minutos tirasse ela da nossa realidade e trouxesse um pouco de esperança por dias melhores”, revela o empreendedor.

Sendo assim, de acordo com o sócio, a solução em consenso foi o de gerar conteúdo gratuito para que seus seguidores se ocupassem, cozinhando para ou com a família. “Nesse momento lembrei do caderno antigo de receitas da minha mãe, um presente dado pela minha avó paterna para ela. Era um desejo antigo postar estas receitas das quais já experimentei quase todas, palas mãos da Dona Beth, e me lembro com muito carinho. Nesse exato momento tudo fez sentido, faríamos receitas que remetessem a boas lembranças, receitas que trazem afeto, confortam, acolhem”.

O projeto já tem aproximadamente um mês e as receitas são realizadas todos os sábados às 15h via Live em @chefrenatovaiano e @vimvicomioficial, para a seleção dos pratos, os chefs recebem constantemente mensagem de conhecidos, clientes e seguidores; então, escolhem uma por semana, sempre pedindo para que o dono da sugestão ressalte o que ela significa e quais suas boas lembranças. Ainda, de acordo com o Chef, “alguns seguidores vão fazendo o prato em tempo real e ao final ele é sorteado entre os seguidores”.

Até o momento já foram confeccionados os seguintes pratos: Bolinho de Chuva- receita da Mãe da Chef Carla Santiago; torta de banana- Joyce Carnevali, que remete ótimas lembranças de seu Pai, João Carnevali; Arroz Doce da Mãe da Patricia e o Bolinho de Arroz do Renato Gracco.

Entre as histórias, o que mais tem chamado atenção dos Chefs é o retorno positivo do público. “Me surpreendi esses dias com um casal de seguidores dizendo que estavam ansiosos para o episódio daquela semana. Consegue imaginar a minha alegria? Foi surreal. Com essa circunstância de confinamento a qual estamos vivemos, virou um motivo de refresco para os nossos seguidores. As pessoas replicam as receitas e postam orgulhosas os seus feitos. É comum durante a Live ver as pessoas comentando sobre quanto aquele prato remete a uma boa lembrança, isso nos motiva cada vez mais, e mostra que estamos no caminho certo”, certifica Vaiano.

O sucesso do “Panelando Amor”, além de propagar mensagem e lazer positivo, ainda remete ao Chef suas lembranças de unidade com a família que receitas geraram em sua infância. “Eu sempre tive esse sentimento afetivo com a gastronomia, meus parentes todos cozinham muito bem. Nestes momentos o amor aflorava e fortalecíamos os nossos laços familiares, sorriamos, brincávamos, e depois comíamos juntos. Nos alegramos por poder levar isso para os lares em meio a quarentena também”, encerra.

Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB/Ebserh

Trabalhar em hospital em meio a pandemia do novo coronavírus é um desafio e tanto. Para não expor a família ao risco de contágio por Covid-19, a técnica em enfermagem Elenice Pinheiro, que atua no Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB/Ebserh), decidiu se afastar do filho e da mãe, o que deixou a profissional bastante abalada. Essa é a realidade de muitos profissionais e, mesmo aqueles que ainda mantém minimamente um contanto familiar, o momento gera dúvidas, medo e ansiedade e pode acabar prejudicando a saúde mental.

Mas o próprio local de trabalho, por mais estressante que seja, pode ser também um fator de descarga de emoções e de relaxamento, se trabalhado de forma eficiente na oferta de iniciativas que valorizem o trabalhador. Pensando nisso, além do reforço na segurança de procedimentos, aquisição de equipamento de proteção e contratação de profissionais para evitar sobrecarga de trabalho, a Rede Ebserh também tem atuado no sentido de acolher seus profissionais, realizando ações de apoio psicológico e atividades extracurriculares em diversas unidades.

Um exemplo é o próprio HUB, onde Elenice (aquela profissional lá do começo da matéria) trabalha. O hospital criou o projeto Cuidar, que oferece aos trabalhadores atendimento psicológico e psiquiátrico presencial e virtual, massagem, reiki, atividades manuais para reestruturação da rotina, relaxamento e alongamento. O programa conta com psiquiatras, psicólogos, enfermeiros, terapeutas ocupacionais e profissional de educação física. “Consegui expressar tudo que estou passando, meus sentimentos. Ele me ouviu e me deu dicas de como manter o contato com minha família, como se aproximar mesmo nesse momento distante”, conta Elenice após receber atendimento psicológico.

Segundo a psicóloga Julia Reis, do Hospital Universitário Antônio Pedro (Huap-UFF/Ebserh), em Niterói (RJ), outra unidade da Rede Ebserh que oferta apoio psicológico aos colaboradores, o efeito de um não acompanhamento pode levar a um agravamento de quadro de ansiedade e depressão. “É a maneira que encontramos de ajudar os profissionais a atravessarem essas possíveis dificuldades, além de diminuir o peso da carga de trabalho, para que ele consiga se sentir seguro nesse ambiente. Assim, ele pode realizar todos os procedimentos da melhor maneira. Se a gente não cuidar disso nesse momento, teremos muitos efeitos futuros”, complementou a psicóloga.

Outras ações

“Cuidar de si mesmo também é uma forma de cuidar do outro”. Uma mensagem simples, mas que pode ter um grande impacto na saúde mental de quem está atuando no enfrentamento da Covid-19. Com frases que inspiram, acalmam ou geram reflexão e a oferta de aconselhamento psicológico online, o Hospital Universitário Lauro Wanderley (HULW-UFPB/Ebserh), em João Pessoa (PB), incentiva seus colaboradores a cuidar da mente, para que mantenham o espírito tranquilo mesmo em um cenário de crise na saúde pública. Iniciado em março passado, o projeto “Psicologia e saúde mental para a vida” surgiu de uma demanda dos próprios funcionários do hospital.

O Complexo Hospitalar da Universidade Federal do Pará também oferece um serviço de atendimento psicológico para a população em geral e para profissionais dos hospitais universitários que estão na linha de frente no enfrentamento à doença. Psicólogos atendem a comunidade externa pelo telefone (91) 98389-0147 e prestam apoio aos servidores do Complexo pelo telefone (91) 98761-7233. A central funciona de segunda à sexta-feira, no horário das 8h às 17h.

Em Uberaba (MG), o Hospital de Clínicas (HC-UFTM/Ebserh) está levando mensagens de carinho, esperança e fé a pacientes, acompanhantes e profissionais da unidade hospitalar. Aa ação consiste em afixar etiquetas com frases motivacionais, de apoio e de agradecimento nas tampas das refeições servidas nas enfermarias e Pronto-Socorro (PS). O mesmo tem sido feito nos invólucros das roupas privativas entregues aos profissionais da Unidade de Terapia Intensiva Neonatal, Ginecologia/Obstetrícia e PS.

No Rio de Janeiro (RJ), o Hospital Universitário Gaffrée e Guinle (HUGG-Unirio/Ebserh) também instituiu uma nova modalidade alternativa de acompanhamento. O atendimento é preferencialmente online, mas caso haja alguma urgência, pode ser realizado de forma presencial. “Estar equilibrado emocionalmente para enfrentar essa situação é essencial e tem impacto importante no atendimento que é prestado ao paciente, explicou a docente da disciplina de psiquiatria, Júlia Fandiño.

Terapias alternativas também fazem parte de serviços ofertados por algumas unidades, mas sem dispensar o apoio psicológico e psiquiátrico. No Recife (PE), o Hospital das Clínicas (HC-UFPE/Ebserh) oferece, à distância, Terapia do Biomagnetismo, Terapia Floral, sessões de Reiki, meditação e Laboratório da Felicidade Genuína (Cultivating Emotional Balance).

Atuação da Rede Ebserh

Desde os primeiros anúncios sobre o Covid-19, a Rede Ebserh tem trabalhando em parceria direta com os ministérios da Saúde e da Educação, com participação nos Centros de Operações de Emergência (COE) desses órgãos, e tendo como diretrizes o monitoramento da situação no país e em suas 40 unidades hospitalares. Também tem atuado na realização de treinamento de funcionários da Rede, promoção de webaulas, definição de fluxos e instituição de câmaras técnicas de discussões com especialistas.

Em algumas regiões, as unidades da Rede Ebserh têm atuado como hospitais de referência ao enfrentamento do Covid-19, enquanto que em outras, atuam como retaguarda em atendimentos assistenciais para a população, por meio do Sistema Único de Saúde.

Coordenadoria de Comunicação Social da Rede Ebserh com informações do HUFs

23 de abril – Dia Mundial do Escoteiro

Escoteiros do Brasil celebram com atividades especiais para

serem feitas em casa

Foto: Gabriel Rodrigues.

Os Escoteiros do Brasil organizaram sugestões de atividades para diferentes faixas etárias para serem feitas em casa em homenagem ao Dia Mundial do Escoteiro, celebrado neste 23 de abril. A Semana Escoteira, que já é uma tradição, tem como objetivo promover o Escotismo, divulgar sua proposta educativa e celebrar a fraternidade escoteira. “Neste ano vivemos um momento diferente, em que todos devem manter distanciamento social, e torna-se ainda mais importante realizar a Semana Escoteira, destacando nosso ideal e nosso propósito de construir um mundo melhor”, destaca Rafael Macedo, presidente dos Escoteiros do Brasil.

A instituição organizou uma proposta de atividades com orientações que podem ser feitas por todos os membros do Movimento Escoteiro. A ação envolve desde lobinhos e escoteiros, até seniores, pioneiros e pais. As sugestões de atividades foram separadas por faixa etária e o registro delas pode ser feito por meio de fotos, vídeos e depoimentos e encaminhado para os dirigentes de cada grupo até o dia 25 de abril.

O Escotismo, fundado pelo britânico Robert Stephenson Smyth Baden-Powell, em 1907, é um movimento mundial, educacional, voluntário, apartidário e sem fins lucrativos. Esse movimento busca o desenvolvimento de crianças e jovens, por meio de um sistema de valores que prioriza a honra, baseado na Promessa e na Lei Escoteira, e por meio da prática do trabalho em equipe e da vida ao ar livre, estimulando que os jovens assumam seu próprio crescimento e tornem-se um exemplo de fraternidade, lealdade, altruísmo, responsabilidade, respeito e disciplina.

Além da Semana Escoteira, os Escoteiros do Brasil lançaram dentro de sua plataforma de atividades online diversos materiais para serem utilizados por crianças, jovens e adultos, escoteiros ou não, durante o período de isolamento social por conta do coronavírus. “Sabemos da importância de gerar oportunidades educativas e de lazer para as crianças, que nesse momento encontram-se privadas da interação social, da escola e das atividades de lazer ao ar livre. As atividades sugeridas pelos escoteiros são uma maneira de integrar as famílias nesse período atípico de toda a sociedade”.

As atividades online estão disponíveis para download gratuito na plataforma online dos Escoteiros do Brasil no site escoteirosonline.org.br. As ações de promoção de atividades educativas para famílias fazem parte do projeto Escoteiros Online, lançado pela instituição no mês de março com o objetivo de oferecer iniciativas de educação não-formal para crianças e jovens. Junto das atividades, semanalmente estão sendo realizadas transmissões ao vivo nas redes sociais da instituição, além de ações com parceiros institucionais como a WWF, UNICEF, CONJUVE e LiveLab.

Escoteiros do Brasil

Os Escoteiros do Brasil são a única organização do país reconhecida e certificada pela Organização Mundial do Movimento Escoteiro. É responsável por dirigir e acompanhar as práticas escoteiras adotadas no Brasil. Ao todo, são mais de 110 mil escoteiros, reunidos em 1533 Unidades Escoteiras locais, em 722 cidades espalhadas em todo o território nacional.

Ferramenta de educação não formal, o Escotismo ultrapassa as barreiras e se firma como um movimento educacional por proporcionar aos jovens desenvolvimento em diferentes áreas, de forma sempre contemporânea e variada. O Movimento Escoteiro é uma organização do terceiro setor, sem fins lucrativos, que atende crianças, adolescentes e jovens por meio de um programa educativo próprio, presente há mais de 100 anos no Brasil. Saiba mais em https://www.escoteiros.org.br

https://www.facebook.com/EscoteirosDoBrasilOficial

https://www.instagram.com/escoteirosdobrasil

CAMIL LANÇA MOVIMENTO #COMIDADECASA PARA INCENTIVAR CONSUMIDORES A SE ALIMENTAREM DE FORMA SAUDÁVEL

Marca se une ao Panelinha, site de Rita Lobo, para levar receitas práticas e saudáveis durante o período de quarentena

São Paulo, 23 de abril de 2020 – O período de distanciamento social, provocado pela pandemia do Coronavírus no Brasil, tem transformado as rotinas dos brasileiros – em especial na alimentação. De acordo com pesquisa feita pela RG Nutri, 96% das pessoas aumentaram o hábito de cozinhar em casa e 86% aumentaram o consumo de arroz, feijão e outros itens secos.

Pensando nisso, Camil lançou o #ComidaDeCasa, que busca incentivar seu consumidor a cozinhar e se alimentar bem, de forma simples e descomplicada.

Para isso, disponibilizou mais de 300 receitas em seu site e canal no YouTube, desde as mais simples – como como fazer o arroz do dia a dia – às mais diferentes e surpreendentes – como o hambúrguer de lentilha – que, além de mostrarem a versatilidade dos grãos e preparos, também apresenta a linha completa da marca, a mais ampla no mercado.

Como parte dos esforços, Camil ainda se uniu ao Panelinha, site da Rita Lobo – chef, apresentadora e defensora da comida de verdade – que preparou um especial completo para o período de quarentena, com série de receitas, dicas práticas para compras, higienização e armazenamento e a defesa de uma alimentação saudável, baseada no arroz com feijão e nas hortaliças. O especial Rita, Help! está no ar no www.panelinha.com.br/home/coronavirus e tem transmissões ao vivo direto da cozinha da casa da Rita (Instagram: @panelinha_ritalobo)

Criado pela Lew’Lara, o movimento nasceu com a intenção de levar ao consumidor diferentes preparos por meio de entretenimento e informação sobre a importância dos hábitos saudáveis, principalmente no momento em que as pessoas voltaram para a cozinha, com conteúdos e atuação nas redes sociais – Instagram e Facebook (@camilbrasil),

“O fato de estarmos todos em casa fez as pessoas retomarem hábitos até pouco tempo esquecidos. A correria do dia a dia pode sim, ser adversária de quem deseja tirar um tempo para cozinhar, mas a nossa parceria com o Panelinha e com a Rita Lobo reforça que, com organização e dedicação, é possível ter comida de qualidade, de verdade, todos os dias – em especial durante este período que estamos vivendo. Temos uma das dietas mais completas do mundo em termos nutricionais, nosso arroz e feijão – junto à uma boa dose de resiliência e de otimismo – é o que irá no sustentar para que juntos atravessemos esta tempestade, com saúde e disposição”, explica Juliana Conti, Gerente de Marketing da Camil.

A pesquisa mostra ainda que 71% dos mais de mil entrevistados afirmaram optar exclusivamente por comida feita em casa. O levantamento da RG Nutri aconteceu no mês de março, durante a primeira semana da quarentena.

ÓPERA DE ARAME INSPIRA LANÇAMENTO DA DECORTILES

O produto Ópera compõe a coleção Alvorada que explora diferentes materiais e texturas

Teatro Ópera de Arame, em Curitiba

A Ópera de Arame, tradicional teatro brasileiro localizado na cidade de Curitiba, inspira o lançamento Ópera, da Decortiles, que homenageia esse espaço que recebe grandes artistas e é um marco arquitetônico para capital paranaense. O nome do teatro se deriva do estilo construtivo, feito de tubos de aço e estruturas metálicas. É coberto com placas transparentes de policarbonato, lembrando a delicadeza de uma construção em arame. Esses contrastes arquitetônicos de materiais estão presentes nos porcelanatos 60x60 cm e 10x40 cm. O revestimento Ópera traz uma aplicação artística com matérias-primas especiais e nobres que cria grafismos e tramas. O relevo presente nas peças remete a estrutura do famoso teatro curitibano.

Ópera preto ambienta parede de sala de banho

Os formatos quadrados foram apresentados nas cores branco, grafite, pérola e preto. Cada uma delas com detalhes únicos e brilhos que aparecem nos diferentes acabamentos. A variação de faces permite paginações exclusivas com as texturas se cruzando em efeito com as luzes diretas e indiretas. Já nas retangulares a aposta é no cinza e branco, que abrilhantam o relevo das três opções disponíveis em cada cor.

O lançamento compõe a coleção Alvorada, lançada pela Decortiles, e que explora a dualidade e o sentido das coisas: pode se referir ao fenômeno natural do nascer do sol, ou do monumento arquitetônico brasileiro famoso pelos traços de Oscar Niemeyer. Materiais e texturas podem assumir diferentes papéis de acordo com o contexto em que estão inseridos, extremamente puros e naturais ou contemporaneamente brutos e minimalistas.

Destilaria lança whisky extraturfado

Novidade chega em pleno ‘Abril Turfado’ com o dobro de turfa do rótulo anterior, oferecendo uma nova experiência para apreciadores de whisky

Para quem já gostava do aroma turfado do Pure Malt Whisky Union Distillery, com 20 ppm (partes por milhão) de fenol, agora pode mergulhar numa experiência ainda mais intensa. Isso porque a Union Distillery acaba de lançar a versão do Pure Malt Whisky Extraturfado, com 40 ppm de fenol, ou seja, o dobro de turfa. A novidade chega na linha Exclusive, como opção para quem aprecia whiskies potentes.

“Ao lançar o Extraturfado estamos oferecendo um produto bem particular e exclusivo, mostrando nossa capacidade de produção ao fazer um whisky diferenciado. É uma nova experiência de consumo que mostra que o whisky brasileiro tem qualidade”, afirma o diretor Executivo da Union Distillery, Luciano Borsato.

Intenso no aroma e no sabor, o Union Distillery Pure Malt Whisky Extraturfado é resultado do processamento de cevada malteada turfada importada, com nível de fenol de 40 ppm. Todas garrafas são numeradas e a produção em pequenos lotes. Dono de um dourado levemente intenso, este whisky tem cor natural adquirida pelo contato com a madeira no processo de envelhecimento, mínimo, de 5 anos em barris de carvalho americano. Portanto, não contém adição de corante caramelo. Com 43,5%vv, é um produto não filtrado a frio.

O Union Distillery Pure Malt Whisky Extraturfado tem predominância de aromas de turfa com notas de lodo e alcatrão equilibradas com notas medicinais. A percepção secundária traz descritivos olfativos de amêndoas, damasco seco, mel e aromas frutados combinados com baunilha e madeira tostada. No paladar, proporciona um início adocicado, seguido do sabor típico do cereal turfado e da madeira ex-bourbon, baunilha, frutas e flores. Apresenta longa e intensa persistência, com finalização levemente picante. Agora, a Linha Exclusive tem o Union Distillery Pure Malt Whisky Turfado e o Union Distillery Pure Malt Whisky Extraturfado.

O que é a turfa?
A turfa é um solo originado pelo acúmulo de materiais orgânicos em locais úmidos e que, depois de seca, é utilizada como combustível (espécie de carvão vegetal). No processo de malteação da cevada, a turfa é utilizada para secar a cevada. A fumaça da queima da turfa, além de secar o cereal, deixa o grão com um toque defumado. Os aromas e sabores turfosos são transferidos para o whisky no processo de destilação. O grau de turfa no sabor e aroma do whisky é definido pelo nível fenólico presente no grão, medido em ppm (partes por milhão) de Phenol.

Na destilaria da Union Distillery, no Vale dos Vinhedos, o processo de destilação de cevada turfada ocorre num único período do ano. Em 2019, foi no mês de agosto. Este ano, o ‘Mês Turfado’ está sendo em abril e se repetirá somente em 2021. Isso porque os aromas da turfa são tão marcantes que impregnam os ambientes e equipamentos, exigindo uma profunda limpeza antes de seguir a rotina de produção.

SERVIÇO EM TEMPOS DE COVID-19
Vendas online
Fone: 54 3452.5000 | Whatts: 54 9 8432.7123 | e-mail: loja.adm@uniondistillery.com.br

Special Dog Company firma parceria com Maiara e Maraísa e alcança a marca de seis toneladas de ração doadas a ONGs

Ação solidária da fabricante de alimentos para cães e gatos será durante a live da dupla, que acontece hoje (23), a partir das 21h

(Clique para fazer download)
Após o sucesso da ação em parceria com Fernando e Sorocaba, quando doou três toneladas de ração durante a live dos cantores no último sábado (18), a Special Dog Company, uma das maiores fabricantes de alimentos para cães e gatos do Brasil, decidiu repetir a iniciativa solidária durante a live da dupla Maraia e Maraísa, que acontece hoje (23), a partir das 21h. Outras três toneladas de produtos serão destinadas a ONGs escolhidas pelas artistas. “As lives musicais estão fazendo muito sucesso e queremos, por meio delas, conscientizar as pessoas da importância de ajudar as entidades que lutam pela causa animal, que durante o período da pandemia devem sentir ainda mais a escassez de recursos”, comenta Felipe Fabre, analista de marketing da empresa.
A live será transmitida no canal da dupla no Youtube (youtube.com/maiaramaraisaoficial). Além da anunciarem a doação, as cantoras apresentarão os produtos da marca durante o show e os cães da cantora Maiara farão degustação ao vivo. “Somos a primeira fabricante de alimentos para pets a realizar ações solidárias em lives e estamos felizes de ter idealizado essa iniciativa inédita”, completa Fabre.
Mais informações: www.specialdog.com.br

Redes de cinema promovem lives sobre o próximo filme da Turma da Mônica

Em parceria com a distribuidora Paris Filmes, as quatro maiores redes de cinema do Brasil vão transmitir, de hoje até o próximo domingo, sempre às 16h, lives sobre o filme “Turma da Mônica – Lições”, com as participações do elenco e do diretor, Daniel Rezende. No domingo, 26 de abril, é a vez da Cinemark, que receberá Rezende e a atriz Giulia Benites (Mônica) no perfil oficial da Rede no Instagram (@cinemarkoficial) para um bate-papo com os fãs. A primeira live acontece hoje no perfil da Kinoplex, com o ator Gabriel Moreira (Cascão); amanhã, é a vez do perfil da Cinépolis receber Kevin Vecchiato (Cebolinha); e no sábado, Laura Rauseo (Magali) fala no perfil da UCI.

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Rede Cinemark no Brasil

Líder mundial em venda de ingressos, a Rede Cinemark representa cerca de 30% do mercado brasileiro de cinema e é maior que seus três principais concorrentes juntos, com 642 salas de cinema em 88 complexos distribuídos por 50 cidades em 17 estados e o Distrito Federal: Amazonas, Bahia, Espírito Santo, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Pernambuco, Rio de Janeiro, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Roraima, Santa Catarina, São Paulo, Sergipe e Tocantins.

É da Rede Cinemark a primeira sala de cinema em 3D da América do Sul, instalada no Shopping Eldorado, em São Paulo, que segue o padrão exigido pelos grandes estúdios americanos. Atualmente, a Rede conta com mais de 332 salas com a tecnologia de projeção em 3D no país. Em 2014, a Cinemark trouxe uma nova tecnologia, o D-BOX. As primeiras salas foram inauguradas no Shopping Villa Lobos, em São Paulo, e contam com um recurso que oferece comandos para as poltronas, que se movimentam para simular vibrações, quedas e trepidações. As poltronas D-BOX ainda têm um ajuste individual de velocidade, que permite que o público controle a intensidade dos movimentos. As poltronas D-BOX já estão presentes em 38 salas de 20 complexos.

A Cinemark também trouxe ao Brasil a tecnologia Extreme Digital Cinema - XD, com telas maiores que as convencionais e uma sonorização ainda mais potente, reunindo o que há de mais moderno em tecnologia 2D e 3D. A tecnologia XD já está presente em 40 salas. A Rede também apresentou a primeira sala vip do país, com cardápio exclusivo e atendimento diferenciado desde a bilheteria até o serviço de snack bar. As salas vips Bradesco Prime oferecem também mais conforto, com poltronas que seguem o conceito da classe executiva dos voos internacionais.

Outro diferencial da Rede é o Combo Express, que oferece a compra de produtos da bombonière nos totens de autoatendimento, site ou bilheteria. De sexta a domingo e em feriados, os itens adquiridos por meio do serviço podem ser retirados em um caixa exclusivo dedicado ao atendimento rápido. Para usufruir das salas Cinemark em qualquer complexo da Rede, os espectadores podem comprar o ingresso e os combos pela Internet ou Aplicativo que também permite checar a programação, descobrir o cinema mais próximo por geolocalização, conferir promoções, entre outros. O aplicativo está disponível para Windows Phone, Android e iPhone.

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Espanhol do BRAVE CF dispara contra Gabriel “Fly” e diz: “Não tem coragem”

Distrito de Seef, Bahrein - 23 de Abril, 2020

Uma da grandes promessas do MMA europeu, o espanhol Ilia Topuria teve início perfeito em sua carreira pelo BRAVE Combat Federation. Em duas lutas, o peso pena conquistou duas vitórias, uma por finalização e outra por nocaute e ainda protagonizou uma rivalidade com o brasileiro Gabriel "Fly".

Em entrevista na Live do Instagram do BRAVE CF, Topuria criticou duramente "Fly" e se disse confuso pela postura do brasileiro que, segundo ele, era seu fã e até pediu uma foto quando os dois lutaram no mesmo card na Colômbia.

"Ele diz que a rivalidade começou na Colômbia, mas para mim ela começou duas horas antes da minha última luta, que aconteceu no Bahrein. Eu estava preparando para me aquecer quando recebi uma notificação dele no meu celular. Gabriel havia me marcado em um story do Instagram e colocado um emoji de uma galinha no meu rosto. Disse a ele que era fácil me provocar quando ele estava do outro lado do mundo, mas quando estivemos no mesmo ambiente, na Colômbia, ele não falou nada", declarou Topuria, que ainda acusou "Fly" de não ter coragem de desafiá-lo cara a cara.

"Para mim, faltam co***** a ele. Não tem coragem de vir falar comigo. Ele acabou assistindo à minha luta como um fã. Eu achei curioso ele ter me desafiado porque na Colômbia, ele chegou a pedir para tirar uma foto comigo. Essa luta vai acontecer, ele vai engolir suas palavras e depois, se quiser, podemos tirar outra foto", disparou o espanhol.

Topuria, assim como "Fly", é especialista em jiu-jitsu. O espanhol do Climent Club está invicto no MMA até agora com oito vitórias em oito lutas - sete delas por finalização e uma por nocaute. O brasileiro da CM System, por sua vez, tem 14 vitórias e cinco derrotas, com 13 dos triunfos sendo por finalização (e um por nocaute).

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