Primeiro concentrado para o corpo do mundo, de Natura Ekos, já está à venda em todo o Brasil

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O novo Natura EKOS Concentrado de Castanha em creme oferece máxima potência biocosmética e já pode ser encontrado em mais de 100 lojas em todo o território nacional

Curitiba, 18 de março de 2024 – Reforçando o pioneirismo e o foco em inovação, a Natura anunciou recentemente o lançamento do primeiro concentrado para o corpo do mundo, que agora já está disponível para venda em mais de 100 lojas da marca em todo o Brasil. O Natura EKOS Concentrado de Castanha traz a máxima potência biocosmética, união da ciência e natureza pelo bem-estar e beleza, para reparar e fortificar até as camadas mais profundas da pele. Além de representar uma inovação global no mercado de cosméticos, a marca também reforça o compromisso com a sustentabilidade, destacando a embalagem refilável feita 100% com plástico retirado dos rios amazônicos, que contribui para a redução significativa de resíduos e a estruturação de cadeias sustentáveis de plástico pós consumo em comunidades ribeirinhas e cooperativas de reciclagem.

O produto, desenvolvido inteiramente pelo time de P&D da Natura, tem uma apresentação inédita: ao misturar o concentrado com a água, ele se transforma em um poderoso concentrado em creme, além de um desodorante hidratante. A tecnologia por trás dessa transformação que chamamos de ‘mágica’ é resultado de três anos de estudos e prospecções de ingredientes, avaliações físico-químicas, sensoriais e de eficácia. A combinação adequada de substâncias, juntamente com a afinidade química entre elas, permite a formação rápida de uma emulsão com uma simples agitação manual.

“A chegada do primeiro concentrado para o corpo do mundo no mercado brasileiro é motivo de muito orgulho e celebração para todo o time Natura. Além de representar um avanço tecnológico nos cuidados com o corpo, ele também traz o compromisso de impactar positivamente a preservação da Amazônia e as comunidades envolvidas na produção do óleo de castanha. Esse lançamento é a união perfeita da ciência e natureza pelo bem-estar e beleza”, comemora Denise Coutinho, diretora de Marketing da Natura Brasil.

O novo Natura Ekos Concentrado de Castanha em creme já pode ser adquirido com as Consultoras de Beleza Natura no e-commerce ou em mais de 100 lojas físicas em território nacional.

Inovação, Sustentabilidade e Circularidade

Além de oferecer a inovação em sua fórmula, o produto também carrega a preocupação com a circularidade. O frasco refilável, feito 100% com plástico retirado dos rios da Amazônia, é reutilizável, e o concentrado apresenta uma redução de 81% no uso de material plástico em relação ao refil convencional, o que diminui em 55% a geração de resíduos. O trabalho de coleta dos resíduos da floresta é liderado pelo projeto Rios Vivos, apoio amazônico do programa Natura Elos, junto a comunidades ribeirinhas nos estados do Amazonas e Pará.

Ao gerar menos resíduos, a produção do hidratante concentrado resulta em uma redução significativa das emissões de carbono. Comparado ao refil regular, o produto recém-lançado emite 20% menos gases do efeito estufa na atmosfera e requer 75% menos caminhões para o transporte.

O lançamento também promove o impacto positivo nas comunidades envolvidas na produção do óleo de castanha. Dessa forma, o aumento do consumo desse bioativo contribui para fortalecer o empreendedorismo local e a cadeia produtiva do óleo, beneficiando comunidades em cinco estados diferentes, como a COOPAVAM (MT), COMARU (AP), COOPERACRE (AC), RECA (RO) e ASSOAB (AM). Para cada hidratante de castanha, é utilizado o óleo oriundo de aproximadamente quatro amêndoas. Considerando toda a produção, estima-se a utilização de 700 mil amêndoas de castanha. Já no processo de reciclagem do plástico utilizado nas embalagens, também são impactadas financeiramente 10 cooperativas de reciclagem, que hoje representam mais de 195 famílias do norte do Brasil.

Conheça a novidade:

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Kit Natura Ekos Concentrado de Castanha – R$ 77,90

Com 95% de ingredientes naturais, fórmula cremosa, não pegajosa e de rápida absorção, a novidade entrega mais potência na fortificação e reparação da pele, oferecendo uma melhora imediata na textura e combatendo intensamente o ressecamento. A ação do óleo bruto de castanha, rico em ômegas 6 e 9, auxilia no combate direto ao ressecamento, estimulando proteínas reestruturantes da pele.

Sobre a Natura
Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira de higiene e cosmética. Conta com 2 milhões de consultoras na América Latina, sendo líder no setor de venda direta no Brasil. Faz parte de Natura &Co, resultado da combinação entre as marcas Avon, Natura e The Body Shop. A Natura foi a primeira companhia de capital aberto a receber a certificação de empresa B no mundo, em dezembro de 2014, o que reforça sua atuação transparente e sustentável nos aspectos social, ambiental e econômico. É também a primeira empresa brasileira a conquistar o selo "The Leaping Bunny", concedido pela organização de proteção animal Cruelty Free International, em 2018, que atesta o compromisso da empresa com a não realização de testes em animais de seus produtos ou ingredientes. Com operações na Argentina, Chile, Colômbia, Estados Unidos, França, México, Peru e Malásia, os produtos da marca Natura podem ser adquiridos com as Consultoras, por meio do e-commerce, app Natura, nas lojas próprias ou nas franquias "Aqui tem Natura". Para mais informações, visite www.natura.com.br ou acesse os perfis da empresa nas redes sociais: LinkedIn, Facebook e Instagram.

SPA L’Occitane en Provence: espaço de tranquilidade e revitalização do corpo e da mente

Todos os tratamentos são executados com os produtos best-sellers da marca, em uma atmosfera que remete ao Sul da França

São Paulo, março de 2021 – A L’Occitane en Provence, marca referência na criação de cosméticos de alta qualidade que valorizam ingredientes de origem natural, ressalta a importância dos cuidados da mente e do corpo, seja em uma das suas unidades físicas dos SPAs L’Occitane en Provence ou da rotina de uso dos seus produtos em casa.

Inspirados no modo de viver da Provence, o 1° SPA da marca surgiu no Brasil, com experiências que proporcionam tranquilidade e revitalização do corpo. Hoje existem cinco unidades próprias e vinte SPA’s by L’Occitane en Provence espalhados em diversos hotéis pelo Brasil.

Os ambientes do SPA são ideais para uma pausa durante a rotina e tarefas do dia a dia. Segundo pesquisa realizada pela Universidade da Carolina do Norte, ter algumas horas entre as atividades do dia, são cruciais para manter a saúde. Existem algumas maneiras de transformar uma pausa em um momento de autocuidado: parar, respirar, escutar um som relaxante, ler um livro, cozinhar, ir até um SPA ou montar um em casa com banhos relaxantes, velas e óleos essenciais, por exemplo.

Caso queira ir até uma de suas unidades físicas, a marca possui diversos tratamentos: faciais, relaxantes, revitalizantes, hidratantes, detox e tonificantes. Além disso, são uma ótima opção para presentear quem você ama! Destaque para os tratamentos especiais para crianças e adolescentes.

Não consegue ir até uma das suas unidades? Compre os seus produtos favoritos e monte um SPA na sua casa! Comece com um banho relaxante usando o Óleo de Banho Amêndoa, hidrate a sua pele com o Creme Corporal Hidratante de Amêndoa e acenda uma Vela Perfumada Abrigo de Serenidade para proporcionar uma atmosfera agradável.

O PRESENTE IDEAL
Cada vez mais as experiências estão sendo opções na hora de presentear uma pessoa querida. Pensando nisso, a L’Occitane en Provence garante o melhor presente com o voucher para aproveitar os SPAs sozinho ou com acompanhante. E, também, em formato de pacotes ou day use.

Massagem Relaxante Aromacologia - R$ 342.00
Alivia tensões musculares e estresse, além de melhorar a qualidade do sono. Dica: ideal se antecedido pelo Banho Relaxante de Lavanda.
Tempo: 50 min

Massagem Signature Lavanda - R$ 342.00
Você recupera um estado agradável de tranquilidade. Ideal para pessoas que sofrem de estresse e ansiedade. O tratamento começa com uma compressa de toalha quente com Lavanda nas costas, para aquecer e amaciar a pele, e embebê-la com nossa calmante Loção Corporal de Lavanda da Alta Provence.
Duração: 50min

Massagem Aromacologia a Dois – R$635
Uma experiência para o casal na qual é oferecida uma massagem personalizada que associa técnicas europeias e asiáticas e as combina com a linha Aromacologia Relaxante ou Revitalizante, que potencializa e prolonga os benefícios do tratamento.
Duração: 50 min.

TRATAMENTOS INFANTIS E JUVENIS

Os pequenos não vão ficar de fora e merecem os cuidados proporcionados pelo SPA L'Occitane. São três tratamentos ideias para crianças e adolescentes:

Primeiros Cuidados com a Face - R$ 238.00
Seu filho adolescente receberá um tratamento facial feito sob medida para seu tipo de pele, com dicas e conselhos de cuidados em casa para melhorar e manter sua pele.

Pés Refrescantes - R$ 181.00
Uma massagem para relaxar os pés que correm o dia todo!

Produtos L’Occitane en Provence:

Vela Perfumada Abrigo de Serenidade – 140g | R$190
Feche seus olhos. Imagine-se no coração da natureza, cercado por uma brisa levemente perfumada. A L’Occitane en Provence captura este momento puro e genuíno nesta vela odorizante de ambiente, casando o óleo essencial de lavanda da Alta Provença DOP* com um coquetel de bergamota, mandarina, laranja doce e gerânio, para lhe ajudar a proporcionar um momento agradável em casa.
* Denominação de Origem Protegida

Creme Corporal Hidratante de Amêndoa – 100ml | R$229
Creme Corporal Hidratante de Amêndoa oferece uma experiência sensorial. Ideal para massagens, sua incrível textura é facilmente absorvida pela pele, envolvendo-a com uma sensação de conforto e nutrição. Desenvolvido com manteiga de karité e óleo de amêndoas da Provence, deixa a pele com aparência nutrida, sensação mais flexível* e ultra macia, enquanto sua fragrância suave proporciona uma sensação agradável.
*Teste em uso com 34 voluntárias por 28 dias

Óleo de Banho Hidratante Amêndoa – 250ml | R$225
A primeira experiência com o nosso Óleo Hidratante de Banho Amêndoa é sempre inesquecível! Esse óleo corporal transforma-se em uma espuma leve e cremosa quando entra em contato com a água. Com uma textura original e única, deixa a pele suave, hidratada, macia e acetinada por até 4 horas*. Rico em óleo de amêndoa e óleo de semente de uva, limpa suavemente e deixa um perfume delicado.
* Teste de corneometria com 13 voluntários.

Massagem Relaxante Aromacologia

Massagem Signature Lavanda

Massagem Aromacologia a Dois

Primeiros Cuidados com a Face

Pés Refrescantes

Vela Perfumada Abrigo de Serenidade

Creme Corporal Hidratante de Amêndoa

Óleo de Banho Hidratante Amêndoa
SPAS L’Occitane en Provence

Unidades SPAS L’Occitane:
FLAGSHIP STORE BELA CINTRA - Rua Bela Cintra, 2023 - São Paulo - SP Tel.: 11 3088-9008 / 11 3088-0794
Horário de atendimento:
09:00 às 21:00 hs de segunda à sábado
10:00 às 18:00 hs domingos e feriados
belacintra@loccitane.com.br

FLAGSHIP STORE VILA NOVA CONCEIÇÃO - Rua Domingos Leme, 284 - São Paulo - SP Tel.: 11 3044-0575 / 11 3848-9025
Horário de atendimento:
09:00 às 20:00 hs de segunda à sábado
10:00 às 18:00 hs domingos e feriados
vilanovaconceicao@loccitane.com.br

FLAGSHIP STORE MOEMA - Av. Bem-Te-Vi, 11 - São Paulo - SP
Tel.: 11 5093-1117 / 11 5096-5040
Horário de atendimento:
09:00 às 20:00 hs de segunda à sábado
10:00 às 18:00 hs domingos e feriados
moema@loccitane.com.br

PETIT SPA SHOPPING RIOMAR - Av. Rep. do Líbano, 251 SL 2149 - Recife - PE
Tel.: 81 3039-4426
Horário de atendimento:
09:00 às 22:00 hs de segunda à sábado
12:00 às 21:00 hs domingos e feriados
riomar@loccitane.com.br

PETIT SPA SHOPPING PÁTIO BATEL - Av. do Batel, 1868 Lj 109 - Curitiba - PR
Tel.: 41 3020-3624 / 41 3018-8834
Horário de atendimento:
10:00 às 22:00 hs de segunda à sábado
14:00 às 20:00 hs domingos e feriados
patiobatel@loccitane.com.br

Sobre a L’Occitane en Provence
Fundada em 1976, L'Occitane en Provence é mais do que uma marca, é uma história de compromissos. Pioneira no uso de óleos essenciais, ingredientes de origem natural e de manteiga de karité, a L'Occitane en Provence é dedicada a celebrar a natureza da Provence, charmosa região do sul da França. Construída com fortes princípios e histórias verdadeiras, a marca cresceu, mas sua filosofia permaneceu a mesma. Natureza importa. Pessoas importam. Dentre os compromissos da marca, estão o Respeito à Biodiversidade, Apoio aos Produtores, Redução do Desperdício, Empoderamento Feminino, Cuidado com a Visão - sendo a Fundação L'OCCITANE uma das parceiras da UNICEF - e Celebração do Artesão. Presente em mais de 90 países com cerca de 2 mil lojas ao redor do mundo, a marca está no mercado brasileiro desde 1995 e conta atualmente com mais de 100 lojas físicas espalhadas pelo país. O Brasil também foi o primeiro lugar do mundo a receber um Spa L’Occitane, hoje com cinco unidades que promovem tratamentos cosméticos de bem-estar, transmitindo toda a essência e naturalidade da Provence.
https://br.loccitane.com/
instagram.com/loccitane_br | facebook.com/loccitane.brasil
#loccitanebr #historiasverdadeiras #loccitaneenprovence

Receitas práticas para o dia a dia ajudam criar a motivação necessárias para cuidar do corpo

Faltam poucos dias para a primavera e com ela chaga também as temperaturas mais quentes e os preparativos para o verão. A ideia de grande parte, não apenas mulheres, é de entrar na estação mais querida pelo brasileiro, com o corpo em dia.
Estão sendo meses de isolamento social que fazem com que a ansiedade aumente e o consumo de bebidas e alimentos também seja maior, aliado a falta de exercício físico, compromete a saúde e a estética do corpo.
A personal Vivi Freitas afirma que, com uma alimentação saudável aliada a uma rotina de exercícios físicos, realizados inclusive em casa, é possível chegar no verão com um corpo bem mais bonito. “Nesse período de isolamento, onde alguns ainda estão com o receio de retornar às academias, adaptamos a performance dos exercícios para que sejam realizados em casa, de forma que o aluno saia do sedentarismo, ou aumente a quantidade de exercícios que fazia”, explica.
Além dos exercícios direcionados e dos aulões gratuitos, a personal ainda publica mensagens motivadoras a quem se espelha em sua rotina saudável. Os treinos dividem espaço com as receitas fit e de fácil preparação. “Sou mãe de três, sendo duas filhas ainda bebês. Sei da dificuldade de organizar a casa, trabalhar e ainda se alimentar bem. Receitas práticas para o dia a dia ajudam criar a motivação necessárias para cuidar do corpo”, afirma Vivi Freitas.
Em parceria com a ANZ Suplementos, a personal vem desenvolvendo receitas fáceis, fit e boas para saciar a vontade de comer doces durante o dia, ou ainda substituir a proteína no café da manhã ou lanche da tarde. “O ideal é sempre incluir uma proteína nas refeições e diminuir a quantidade de carboidrato ingerido. No entanto, nem sempre temos vontade de preparar algo, ou ainda incluir o ovo (puro). Por isso opto por receitas que dão sabor, saciam e são de baixa caloria”, explica Vivi.
Para o café da manhã a indicação é a Panqueca de Whey.
Ingredientes
½ xícara de whey protein sabor baunilha da @anz_suplementos
½ xícara de iogurte grego light
3 claras de ovo
1 banana (amassada)
½ xícara de aveia em flocos
Extrato de baunilha a gosto (opcional)
Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em uma tigela. Em uma frigideira antiaderente, untada com óleo de coco ou outro óleo vegetal, adicionar um pouco de massa e deixar até́ borbulhar. Virar para dourar o outro lado. Fazer uma torre com as panquecas. Cobrir com calda Mrs Taste sabor de chocolate com avelã zero açúcar, zero calorias da @anz_suplementos.
O proprietário da ANZ Suplementos, Luiz Renato Annuzzi explica que qualquer pessoa pode consumir o Whey Protein, inclusive as pessoas que não fazem exercícios físicos. “O Whey é indicado para as pessoas com dificuldade para ganhar massa muscular, mas se trata de um suplemento alimentar e não substitui uma refeição”, alerta.
Segundo Annuzzi uma pessoa precisa de 1 a 1,2 gramas de proteína para cada quilo de seu peso total, ou seja, quem pesa 70 quilos deve ingerir entre 70 e 84 gramas do nutriente por dia. “Se a pessoa praticar esporte e a intenção for aumentar a massa muscular, a quantidade pode ser aumentada. Mas vale ressaltar que o Whey Protein pode ser substituído na alimentação por files de frango grelhado, queijo minas ou ovos cozidos”, finaliza.

Não se deixe afetar pelo que não pode controlar

Esse é o momento de cuidar do corpo e da mente

Nesse momento de crise causado pela pandemia da Covid-19, onde a maioria da população está em quarentena e há grande risco para a saúde pública, é preciso olhar também o outro lado da situação para se manter são. Muitos empregados que se dedicam integralmente ao trabalho, por exemplo, estão passando momentos com a família, outros finalizando projetos que haviam postergado por conta da falta de tempo.

“Essa situação pede que tenhamos cuidado, preocupação e proteção, mas não o medo. Cuidar de sua saúde mental é muito importante para estar pronto quando essa crise passar”, afirma Cristiane Bernardes, gestora de pessoas e sócia do Drivers Mulheres.

O maior perigo é alimentar comportamentos nocivos a si mesmo durante o tempo em casa, quando sua mente não está bem, o corpo reflete. Os principais problemas que podem acontecer são o aumento da ansiedade, distúrbios de sono e distúrbios alimentares.

Uma das dicas é estabelecer uma rotina e aproveitar bem o tempo para não cair no ócio. Para quem está trabalhando em casa, marcar os horários para acordar, fazer suas atividades, produzir no serviço e redistribuir o tempo para o lazer é uma saída.

Ao usar as redes sociais e os meios de comunicação, não procure apenas mais e mais notícias sobre a pandemia, se atenha a fontes confiáveis e apenas quando necessário. Utilize a internet para ver fotos antigas que trazem boas lembranças, conversar com amigos e ouvir músicas com mensagens positivas!

“Ficar o tempo inteiro preocupado com algo que você não pode controlar é o que traz o medo e o desespero, pois, por enquanto, a maior parte da população não pode fazer nada senão cuidar de si mesma”, conta Cristiane.

Toda fase tem começo meio e fim, assim como essa. O ideal é focar no essencial, a saúde física e mental, comemorar as boas notícias e não se desesperar. Esse é um ótimo momento para cuidar de si mesmo, uma mente calma consegue agir e pensar claramente.

Serviço: Capital Humano Lapidando Talentos
Cristiane Bernardes
Presidente, gestora de talentos e palestrante
Insta: @lapidandotalentosoficial
Face: Cristiane Bernardes
www.lapidandotalentos.com.br

CUIDADO COMPLETO PARA ROSTO, CORPO E CABELOS COM AUTHENTIC DA DAVINES

Com apenas quatro produtos da linha multifuncional é possível estabelecer uma rotina completa e personalizada de cuidados para pele e fios

Resultado do compromisso científico e de sustentabilidade da Davines, a preciosa linha Authentic traz produtos inteligentes, ricos em ingredientes de origem natural. Habilmente formulada para ser usada no rosto, corpo e cabelo cada produto executa múltiplas funções de forma impecável. Seu aroma evoca equilíbrio, revitaliza as energias e desperta o que há de mais precioso: a beleza em sua essência profunda.

Ideal para quem viaja ou adota um estilo de vida minimalista, com apenas os quatro itens da linha Authentic é possível estabelecer uma rotina completa e personalizada de cuidados. Os produtos são extremamente delicados e garantem limpeza, hidratação, proteção e nutrição proporcionando brilho aos cabelos, relaxamento ao rosto e maciez ao corpo.

Na linha Authentic o grande destaque é o óleo de cártamo. Farto em vitaminas e forte propriedade antioxidante, ele nutre e regenera profundamente a pele e os cabelos. Já sua fragrância unissex elaborada à base de óleos essenciais naturais proporciona uma sensação íntima de prazer e bem-estar. Totalmente biodegradáveis, os produtos foram formulados sem corantes artificiais, silicones, óleos minerais, parabenos, sulfatos e outros químicos que podem causar danos para pele e ao meio ambiente.

Conheça as multifuncionalidades de cada procuto Authentic:

Néctar de Limpeza: O Authentic Cleasing Nectar é um shampoo com a textura levemente oleosa que limpa suavemente o cabelo e corpo.
Bálsamo Hidratante: O Authentic Moisturizing Balm é condicionador e também demaquilante. Após a aplicação sempre enxaguar. Também pode ser usado como creme de barbear.
Óleo Nutriente: O Authentic Nourishing Oil é um óleo para as pontas no cabelo que realça o brilho e que também pode ser usado para nutrição com massagem na pele do rosto e corpo ainda molhada.
Manteiga Revitalizante: A Authentic Replenishing Butter é Indicada para aplicação sobre os cabelos secos antes de shampoo e do condicionador. No rosto e corpo a manteiga pode ser aplicada nos cotovelos, pés mãos e partes mais ressecadas até a completa absorção.
Serviço:
Valores sugeridos para região de SP:
Valores sugeridos para região de SP:
Authentic Cleasing Nectar 280ml:R$ 193,60
Authentic Moisturizing Balm 150ml: R$ 187,20
Authentic Nourishing Oil 140ml:R$ 321,60
Authentic Replenishing Butter 200ml:R$ 262,40
Davines Brasil
davines.com.br
SAC 11 2538 3667
sac@davinesbrasil.com.br
facebook.com/DavinesBrasil/
@davinesbrasil #davinesbrasil #belezasustentavel #davines
youtube.com/user/DavinesChannel

Sobre a Davines:
Beleza e Sustentabilidade é o conceito que inspira todos os projetos da Davines, desde a formulação do produto e design, até a ética da empresa e educação nos salões de beleza por todo o mundo. Surgiu no início da década de 80, como um laboratório da família Bollati em Parma, na Itália. Na primeira década, realizou pesquisas e produziu tratamentos de alta qualidade direcionados a cabelo e pele para as marcas de cosméticos mais famosas no mundo. Em 1993, o grupo lança a Davines com produtos de beleza exclusivos para salões e direcionados para terapias. Em 2004, começa sua expansão, chegando ao Brasil em 2012. Em 2016, é uma das 40 primeiras empresas da Itália a conquistar o selo B-Corp. A certificação é concedida a marcas que buscam ser melhores para o mundo, fornecendo soluções para questões ambientais e sociais. Empresas que maximizam seu impacto positivo, respeitando padrões mais elevados de desempenho, transparência e responsabilidade. No Brasil, os produtos Davines podem ser encontrados em salões de beleza de todo país.

Abandonar a atividade física nas férias pode afetar os resultados já conquistados pelo corpo

Abandonar a atividade física nas férias pode afetar os resultados já conquistados pelo corpo
De acordo com o professor da Companhia Athletica Curitiba, Rafael Torres, o que um aluno constrói em um ano de treino, por exemplo, em apenas um mês sem exercícios ele já pode perder cerca de 30% da capacidade total, principalmente em força muscular.

Quem gosta de tirar um período para descansar e deixar de lado também a prática de atividade física pode sair no prejuízo. A ausência de exercícios durante as férias pode fazer com que toda a conquista pelo corpo ao longo do ano seja perdida facilmente.

Segundo o professor da Companhia Athletica Curitiba, Rafael Torres, é muito mais fácil destruir o condicionamento físico do que construí-lo. “Treino, descanso e alimentação são essenciais para desenvolver o condicionamento físico. O corpo humano tem uma “lentidão” quando se trata em aprimorá-lo. Quando uma dessas três atividades é falha, o processo não é concluído com perfeição, demorando ainda mais para o corpo conquistar um objetivo”, explica. “O corpo percebe que não existe mais o estímulo, deixa de manter aquilo que foi conquistado por não estar utilizando, para se poupar”. Na opinião do professor, é como se o corpo pensasse: “Não estou recebendo estímulo, então não tem o porquê de eu continuar forte”.

De acordo com Rafael, uma semana sem praticar nenhuma atividade física pode equivaler a duas ou três semanas de treino realizado. Ou ainda, para exemplificar melhor, o que um aluno constrói em um ano de treino, em apenas um mês sem exercícios já é possível que ele perca cerca de 30% da capacidade total, principalmente em força muscular. “Tudo depende da frequência da prática física realizada por uma pessoa. Um aluno que frequenta a academia duas vezes na semana, tem o desenvolvimento do condicionamento mais “lento” do que uma pessoa que tem uma frequência semanal de cinco vezes, por exemplo.”, comenta.

Existem exercícios físicos que podem ser praticados em qualquer lugar e é uma boa saída para fazer nas férias. A dica do professor é utilizar o próprio peso corporal com o chamado HIIT, o treinamento intervalado de alta intensidade (High Intensity Interval Training) conhecido por envolver episódios curtos de exercícios de alta intensidade, seguidos por um curto período de descanso e que resultam no alto gasto calórico e num condicionamento físico eficaz. “O HIIT é uma boa escolha, principalmente para as pessoas que não querem ficar muito tempo treinando nas férias, pelo fato de não se utilizar um tempo de treino muito grande. Bastam apenas 5 a 10 minutos e a pessoa já consegue realizar uma sessão de treino bem eficiente”.

No retorno às atividades, também é preciso prestar atenção e tomar alguns cuidados. Segundo o professor, o tempo médio para um corpo voltar a entrar no ritmo é em torno de três semanas. “A pessoa tem que ter em mente que quando está voltando de uma rotina sem treinos, é preciso retornar com cautela, diminuindo a intensidade da atividade para que o corpo volte à condição anterior sem lesões”.

Um pouco sobre a Companhia Athletica

Presente no mercado há 32 anos, a Companhia Athletica conta com 17 unidades distribuídas pelo Brasil. Com o conceito de academia completa, reúne em um único ambiente opções para cada necessidade. A unidade em Curitiba, localizada no ParkShoppingBarigüi, no Piso G6, tem 3.250 m² de área construída, cinco salas e diversas aulas. Como diferenciais da unidade, estão: salas climatizadas, espaço destinado às crianças e programa de exercícios físicos desenvolvidos, especialmente, para a faixa etária de 3 a 14 anos, além de aulas e equipamentos exclusivos. Há 12 anos na capital, a unidade conta com cerca de 30 modalidades na grade. As famosas aulas de Hopping e Flying Cords são alguns dos destaques da academia que é conhecida como pioneira às tendências do mercado esportivo.

O objetivo da rede de academias é melhorar a vida dos alunos como um todo, não apenas na qualidade dos equipamentos ou competência técnica; mas também no pensamento empresarial, no ambiente, no clima e na troca de sorrisos. Proporcionar a troca de experiências saudáveis e fazer com que o aluno saia da academia melhor do que entrou são os lemas da rede que funciona durante 363 dias do ano em todo o País.

Serviço:
Academia Companhia Athletica
ParkShoppingBarigüi
Piso G6
(41) 3241-5000
http://ciaathletica.com.br/
Facebook: https://www.facebook.com/ciaathleticacuritiba/
Instagram: https://www.instagram.com/ciaathleticacuritiba/