Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Corrida de rua celebra aniversário de Curitiba e homenageia o Paranismo

Criada em 2019, com o intuito de celebrar o aniversário da capital e valorizar o “jeito de ser” do curitibano, a Meia Maratona de Curitiba, mais conhecida como Meia de Curita, neste ano, além de festejar os 331 anos da cidade, fará uma homenagem ao Paranismo. O pinhão e a onça foram os símbolos escolhidos para serem usados na identidade visual.

O movimento artístico e cultural Paranista surgiu no início dos anos 1920 e foi marcado pela busca de uma autenticidade e identidade regionais, por meio de elementos que simbolizavam a singularidade do Paraná nas artes, dentre eles o pinheiro, o pinhão, a erva-mate, a gralha azul e a onça.

A designer Amanda Canetta, responsável pela criação da identidade visual da Meia de Curita de 2024 conta como foi o processo de criação. “Queríamos fazer algo que fosse impactante e contemporâneo, mas que principalmente se conectasse com a essência da cidade. É impossível pensar em Curitiba e não lembrar do pinhão ou dos pinheiros, eles são ícones da cidade. Está no nome, estão espalhados nas paisagens naturais e urbanas. Ao caminhar pelas ruas de Curitiba é possível perceber esses símbolos nas calçadas de petit-pavé, nos murais e ornamentos arquitetônicos, heranças do Movimento Paranista - um movimento artístico criado para valorizar nossa estética e identidade local. Fazer um resgate dessa história no desenvolvimento da identidade da Meia de Curita foi um processo natural e enriquecedor”, revela Amanda.

A designer explica que tomando como ponto de partida a produção desses artistas, foi criado o logotipo da Meia de Curita, que tem como base a versão estilizada de um pinhão partido com um raio. Signo de fácil identificação que na mesma medida em que mostra o rompimento da semente para o crescimento, também representa toda energia e potencial armazenado ali. “É a sintetização do desafio físico transformador que é dar o primeiro passo rumo a uma maratona por meio da Meia de Curita. É romper barreiras para ser algo maior, para atingir um novo patamar. Como resultado temos um logotipo dinâmico, moderno e apaixonante”, destaca.

Segundo Amanda, o Movimento Paranista foi e ainda é muito relevante para a cultura local, seu impacto ainda ecoa na identidade do paranaense e, por consequência, do curitibano até hoje. “No entanto, essa influência se dá de forma quase inconsciente, por isso trazer essa inspiração e um novo olhar para o trabalho desses artistas que permeiam o dia a dia da cidade foi uma oportunidade única”.

Quanto à ideia de usar a onça como mascote, a designer conta que foi uma sincronicidade muito feliz, uma vez que a largada da prova é na Praça Nossa Senhora de Salete onde está localizada a escultura "Luar do Sertão”, de João Turin, um dos artistas mais influentes do Movimento. Normalmente Curitiba tem como mascotes a capivara ou o jacaré do Parque Barigui, mas, segundo Amanda, a onça carrega a essência do que estavam procurando para a mascote da Meia de Curita. “Quando olhamos para as esculturas da fase animalista do Turin, vemos animais fortes, potentes e confiantes, e é isso que queremos inspirar nos atletas da Meia de Curita”, pontua.

Para quem diz que não tem onça em Curitiba, Amanda explica que uma curiosidade das esculturas de João Turin é que todas elas foram inspiradas nas onças do zoológico da cidade - na época em que ficava no Passeio Público - e que o artista tinha como hábito fazer visitas noturnas para observar os felinos no período mais ativo e fazer os esboços das esculturas. “Foi a vivência da cidade que inspirou o artista que hoje enriquece a paisagem urbana com as esculturas”, enfatiza a designer.

A Prova

A Meia de Curita 2024 será realizada no domingo, 3 de fevereiro, com largada a partir das 6h, na Praça Nossa Senhora de Salete, no Centro Cívico, para a categoria 21km, e na Praça Afonso Botelho, no Água Verde, para participantes das categorias 10km e 5km. Todos os atletas inscritos na corrida que terminarem a prova dentro do prazo descrito no regulamento receberão a medalha de conclusão. A edição deste ano contará com cerca de 6.500 participantes maiores de 18 anos.

SERVIÇO

Meia de Curita
Quando: domingo, 3 de março de 2024 - 6h
Distâncias: 21km I 10km I 5km
Largada 21km: Praça Nossa Senhora de Salete - Centro Cívico
Largada 10km e 5km: Praça Afonso Botelho - Água Verde
Chegada de todas as Distâncias: Praça Afonso Botelho - Água Verde
Informações: globalvita.com.br

Sobre a Global Vita Sports – Agência com foco na saúde e bem-estar, especializada em criação, planejamento e produção de eventos esportivos, com o propósito de conectar marcas ao ecossistema do esporte. Há mais de 10 anos desenvolve eventos esportivos e soluções 360º que constroem relacionamento e impulsionam os objetivos de marketing em toda a jornada de uma experiência esportiva. Promove corridas com percursos que variam de 5km a 42km, dentre os quais estão a Maratona de Curitiba, Corrida Mulher e Meia Maratona de Curitiba (Meia de Curita). globalvita.com.br

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Qual é o melhor horário para tomar uma decisão?

Não à toa o nosso cérebro tem horários e melhores condições para tomar decisões.
Entenda como isso funciona.

Quantas decisões você toma ao longo do dia? O quanto é difícil tomar algumas delas?
Certamente você já percebeu que o cérebro humano lida melhor com decisões nas primeiras horas do dia.
Acordar, tomar banho, escovar os dentes, ir para o trabalho, tomar café, almoçar, tomar ou não água ao longo do dia... tudo é decisão e o nosso cérebro precisa de energia para investir em boas escolhas ao longo de todo o dia.
Por que o cérebro tem um limite de decisões para tomar ao longo do dia?

Nosso cérebro é limitado pelos seus recursos disponíveis. Imagine que você tem uma caixa d´água que permite a vazão de apenas 80 litros de água por dia, e você precisa priorizar para onde vai cada litro. E mais, desses 80 litros, 50 já estão comprometidos com as atividades obrigatórias que tem que ser feitas todo dia. O cérebro trabalha mais ou menos assim para gerenciar o seu consumo de energia.

“Toda tarefa cognitiva que exige pensamento focado, como ponderar entre duas opções, avaliar o risco de uma decisão e tentar prever suas consequências, ou até mesmo o esforço para resistir a uma tentação (como um doce após o almoço), representa uma atividade com alta complexidade e, também, alto custo energético. Ao longo de um dia, quanto mais alta a carga cognitiva no seu cérebro, mais rápido ele esgota a energia que tem disponível”, detalhou a neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro.

·
Decisões de manhã x decisões a noite

Partindo da premissa de que a noite de sono foi restauradora, o cérebro inicia o dia com todo seu potencial disponível, mas o quanto de disposição e energia ele ainda terá a noite vai depender da carga cognitiva sofrida ao longo do dia.

Carga cognitiva significa a carga imposta ao sistema cognitivo das pessoas, decorrente do esforço mental exigido na realização de tarefas, como a aprendizagem de novos conhecimentos ou a tomada de decisões.

“Por exemplo, se uma pessoa começa o dia trabalhando em reuniões, lidando com conflitos, depois vai à escola dos filhos resolver problemas, em seguida precisa atender clientes e a noite vai para a faculdade, com certeza ela chegará em casa esgotada. Diferente de alguém que estudou de manhã, trabalhou em atividades mais mecânicas e depois encontrou com os amigos. Essas duas pessoas terão diferentes níveis de energia para tomar uma decisão à noite, mas nos dois casos, não custa nada deixar para o outro dia”, explicou a neurocientista do SUPERA – Ginástica para o cérebro, Livia Ciacci.

A capacidade de decidir pode diminuir ao longo do dia?

Não há um horário padrão para tomar decisões, porque, segundo a especialista do SUPERA – Ginástica para o cérebro isso é algo que depende tanto do estado de saúde geral do corpo (que reflete no quão rápido a pessoa se cansa), quanto da intensidade do esforço cognitivo das tarefas já realizadas no dia. Mas a lógica é que o poder de tomar decisões conscientes vai diminuindo ao longo do dia.

“Alguns estudos já avaliaram as decisões tomadas por médicos e juízes em diferentes momentos do dia, e todos constatam essa diminuição da qualidade, mesmo que a pessoa não perceba”, explicou.

Como otimizar a energia ao longo do dia?

A única maneira de garantir energia disponível para aquilo que é realmente importante, é tendo um olhar cuidadoso para a rotina e para a sua agenda. Parece bobeira, mas acordar sabendo exatamente o que vai comer, vestir e organizar em casa antes de sair pode poupar seu cérebro de muitas decisões que são pequenas, mas geram esforço.

Para quem deseja ou precisa ter um alto desempenho cognitivo, a rotina é a maior aliada. Ela precisa ser fluida, fácil e sem atritos. E no quesito agenda, vale ter cautela ao se comprometer com muitas atividades, ou com atividades complexas no final do dia. A dica aqui é usar a inteligência para distribuir as tarefas e compromissos estrategicamente ao longo da semana.

Agora, considerando o período de um dia, podemos melhorar o desempenho do cérebro se hidratando, fazendo pausas e se alimentando nos horários corretos.

Qual é o papel dos estimulantes neste processo?

Seria maravilhoso se o café e outros estimulantes não tivessem papel importante neste processo, mas tem.

Quando estamos usando os circuitos do cérebro para pensar, tomar decisões, ler, estudar, e tantas outras tarefas, os neurônios consomem ATP – que é o combustível ou a gasolina do cérebro. Quebrar muitas moléculas de ATP gera um subproduto que é a Adenosina (como se fosse o gás carbônico da queima da gasolina). A adenosina vai se acumulando e se liga a receptores que causam a sensação de cansaço e sonolência.

“A cafeína se parece com a adenosina o suficiente para ocupar a ligação com esses receptores, mas seu efeito é oposto, ela vai evitar que se sinta o cansaço além de induzir a liberação de adrenalina, que vai trazer a sensação de estar energizado. Mas tudo isso é temporário, e quando passa o efeito, todo aquele cansaço está acumulado ali, e talvez até pior”, explicou Livia Ciacci.

Sono, atividade física e estímulo cognitivo

Dentro deste contexto, o sono é o único recurso para ‘faxinar o cérebro’ e prepará-lo para mais uma rodada de atividades. Levar a qualidade do sono a sério é a estratégia mais eficaz e econômica para melhorar a performance mental.

Os exercícios físicos e a alimentação são os responsáveis pela saúde do corpo e do coração, essenciais para que o cérebro tenha equilíbrio para se dedicar ao esforço mental. “Lembre-se sempre que o corpo sinaliza para o cérebro como ele está, se está faltando água, nutrientes, ou se o metabolismo está bagunçado, e isso vai diminuir a disposição para se dedicar aos esforços cognitivos”, explicou.

Já os estímulos cognitivos de qualidade, ou ginástica para o cérebro, tem a função de treinar o cérebro para diferentes tipos de processamentos. Quando ensino para o cérebro maneiras diferentes de lidar com problemas, cálculos ou outras habilidades cognitivas, ele gastará menos energia quando tiver que usar esses recursos. É como um atleta, que só consegue bater recordes de performance porque ele treina o suficiente para que aquela atividade se torne fácil para ele.

Quais seriam os melhores ‘horários’ para tomar boas decisões?
São os horários que você está descansado, alimentado, bem hidratado e sem preocupações excessivas roubando a atenção.

“É muito comum nós negligenciarmos esse cuidado com o momento certo para fazer certos tipos de atividades mentais, isso acontece porque nós não percebemos a queda de desempenho gradual, e temos a tendência de acreditar que estamos prestando atenção em tudo. Mas na verdade, à medida que a fadiga vai aumentando, o cérebro vai automatizando as decisões. Ou seja, ele liga o piloto automático, você acha que está em pleno controle, mas no dia seguinte pode vir a pensar “onde eu estava com a cabeça”?”, concluiu a especialista.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Detox Pós-Carnaval: Renove Suas Energias com Deliciosos Shots Nutritivos e Alimentos Revitalizantes

O Carnaval, conhecido por sua efervescente folia, é marcado por muita música, dança, poucas horas de sono, alto consumo de bebidas alcoólicas, hidratação inadequada e uma alimentação pouco saudável. Com tudo isso, é normal que o corpo demore alguns dias para se recuperar de todos estes excessos.
Alguns alimentos possuem propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e hidratantes, auxiliando na desinflamação, redução do inchaço e reidratação.
Esses benefícios proporcionam uma recuperação gradual, permitindo voltar a rotina aos poucos com muita energia e disposição.

Aqui estão alguns exemplos:

Pepino: Com 93% de água, ajuda na hidratação e possui propriedades anti-inflamatórias e diuréticas que auxiliam na redução do inchaço.

Abacaxi: Contém bromelina, uma enzima importante para a digestão, esta fruta também auxilia na hidratação devido à sua elevada quantidade de água.

Gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, auxiliando na redução do inchaço e na melhora da inflamação.

Melancia: Composta por 90% de água, é uma excelente opção para a hidratação. Além disso, é rica em licopeno, um antioxidante importante no combate aos radicais livres provenientes do consumo de álcool, falta de sono e alimentação desequilibrada.

Chá de Camomila: Possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes. É uma opção para diminuir a inflamação, melhorar a qualidade do sono e promover a hidratação.

Salmão: Rico em ácidos graxos ômega-3, um anti-inflamatório que ajuda a combater a inflamação causada pelos dias de exaustão.

Água de Coco: Excelente para a hidratação devido à sua composição rica em eletrólitos. Ajuda a reduzir o inchaço, pois possui propriedades diuréticas naturais.

Couve: Rica em água, fibras e antioxidantes, a couve desempenha um papel fundamental na promoção da saúde da microbiota intestinal, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para uma melhor hidratação do organismo

Aipo: Um diurético natural que auxilia na eliminação de líquidos e inchaço.

Morangos: Morangos: Rico em antioxidantes e água, contribuindo para a hidratação e eliminação de radicais livres. Essas propriedades também contribuem para o processo de desintoxicação do organismo.

Além disso, para aqueles que exageraram no consumo de álcool, é essencial consumir alimentos ricos em potássio, como banana, melão, pêssego e frutas secas. O álcool aumenta a acidez do corpo. O potássio é importante para a regulação do equilíbrio ácido-base, auxiliando na manutenção de um pH saudável no corpo.

Também é fundamental fortalecer o sistema imunológico. Alimentos como cenoura, acerola, laranja, limão, abacaxi e vegetais de folhas verdes escuras são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.

Preparar receitas de shot é uma maneira simples e fácil de estimular a recuperação pós-Carnaval. Vou compartilhar algumas opções deliciosas, ricas em nutrientes e com baixo valor calórico, ideais para restabelecer sua saúde e energia.

Shot anti-inflamatório

Ingredientes:
20 gotas de extrato de própolis verde
1 col. (café) de cúrcuma
1 col. (café) de gengibre em pó
Sumo de 1/2 limão
20ml pouco de água
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes e beber em seguida

Shot antioxidante
Ingredientes:
1/2 unidade de beterraba média sem a casca
1 fatia de gengibre de 2cm sem a casca
Modo de preparo:
Passe os ingredientes na centrífuga. Se for bater no liquidificador, dobre a medida dos ingredientes e acrescente 1xíc. (café) de água de coco ou suco de limão. Coe e beba em seguida.

Shot energizante
Ingredientes:
Sumo de 1 limão
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de café de cúrcuma
1 rodela de 1cm de gengibre sem casca
5g de glutamina (opcional)
Modo de preparo:
Passe os ingredientes na centrífuga. Se for bater no liquidificador, dobre a medida dos ingredientes e acrescente 1xíc. (café) de água de coco ou água filtrada. Coe e beba em seguida.

Shot revitalizante
Ingredientes:
Sumo de 1 limão
1 rodela de 1cm de gengibre sem casca
1 colher de café de Chlorella (Uma espécie de alga que ajuda a eliminar toxinas e ainda é considerada um alimento para as células)
Modo de preparo:
Passe os ingredientes na centrífuga. Se for bater no liquidificador, dobre a medida dos ingredientes e acrescente 1xíc. (café) de água de coco ou água filtrada. Coe e beba em seguida.

Escrita por:

Adriana Stavro - Nutricionista Mestre pelo Centro Universitário São Camilo
Curso de formação em Medicina do Estilo de Vida pela Universidade de Harvard Medical School
Especialista em Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) pelo Hospital Israelita Albert Einstein
Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pelo Instituto Valéria Pascoal (VP) Pós-graduada EM Fitoterapia pela Courses4U.
Instagram - @adrianastavronutri - Mais informações https://lattes.cnpq.br/

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Atividades manuais para o seu Carnaval em casa!

Para quem vai ficar em casa no Carnaval, as atividades manuais são uma excelente opção para divertir e tirar o cérebro da zona de conforto!

Atividades manuais são sempre uma boa pedida e se você vai ficar em casa no carnaval! Esta pode ser uma excelente pedida, não apenas para entreter a família, como também para tirar o cérebro da zona de conforto (e esse estímulo é maior do que você imagina).

Pausa na tecnologia, play no manual: com tantas telas, fazer algo que estimule o pensamento e a criatividade é fundamental para o nosso cérebro.

“As tecnologias digitais são excelentes para muitas coisas, principalmente para reduzir o tempo gasto em uma série de tarefas, mas temos que ter consciência de que quando as utilizamos, estamos em uma posição passiva”, alertou Livia Ciacci, neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o Cérebro.

A especialista lembra ainda: “buscar algo no google é passivo porque eu digito e vem pronto, assistir vídeos é passivo porque estou recebendo um raciocínio pronto de alguém, sem ter que pensar para isso. Essas atividades em excesso ensinam para o cérebro que ele não precisa se esforçar, afinal de contas, porque ser criativo se basta eu procurar no google? Então, as atividades manuais são ótimas formas de equilibrar esses estímulos passivos com algo mais ativo”, explicou.

Confira algumas sugestões de atividades manuais para fazer no carnaval:

Máscaras de Carnaval: Faça uma sessão de criação de máscaras de carnaval usando papelão, tintas, glitter, lantejoulas, penas e outros materiais coloridos. Todos podem deixar voar sua criatividade e criar suas próprias máscaras únicas.

Confecção de Fantasias: Incentive a família a trabalhar em conjunto para criar fantasias criativas para o carnaval. Use tecidos, adereços, cola, tesouras e outros materiais para transformar roupas comuns em trajes festivos. Isso pode ser uma atividade muito divertida.

Decoração de Carnaval: Decore a casa com temas de carnaval! Faça enfeites de papel, guirlandas coloridas, serpentinas, confetes e balões para adicionar um toque festivo ao ambiente. Todos podem participar da criação e montagem da decoração, tornando-a uma experiência compartilhada.

Customização de Instrumentos Musicais: Transforme objetos comuns em instrumentos musicais divertidos para acompanhar as músicas do carnaval. Use latas vazias, tampas de panela, garrafas plásticas e outros itens domésticos para criar tambores, chocalhos e maracas personalizadas.

Culinária Temática: Prepare algumas delícias culinárias relacionadas ao carnaval, como brigadeiros, gelatinas, cupcakes coloridos ou salgadinhos típicos da festa. Todos podem participar do processo de preparação, desde a escolha das receitas até a decoração dos pratos.

Oficina de Dança: Aproveite o ritmo animado do carnaval para organizar uma oficina de dança em casa. Que tal os mais velhos ensinarem passos básicos de samba, frevo ou marchinha e os mais novos ensinarem as dancinhas do tiktok?

Essas atividades são ótimas oportunidades para reunir diferentes gerações, promovendo interação, criatividade, diversão e muitos estímulos cognitivos durante o feriado de carnaval.

Como as atividades manuais ajudam o cérebro

A ideia principal deste tipo de proposta é não subestimar a capacidade do cérebro em criar. Imagine que dentro do cérebro existem vários botões de controle. Cada um desses botões se liga a uma parte específica do corpo por um cabo. Só que esses botões não nascem sabendo como controlar todas as partes do corpo, eles vão aprendendo durante o desenvolvimento e dependem da prática.
Quando um desses botões de controle manda a ordem para as mãos segurarem um copo, ele recebe de volta a informação se a ordem funcionou, ou se precisava de um pouco mais de força, ou se o movimento foi lento ou rápido demais, e assim melhora a cada nova tentativa.
“Na neurociência dizemos que a ação consciente dos movimentos formula a intenção da resposta à tarefa, e mantém o cérebro atento sobre o seu desempenho, sendo importante inclusive para os aprendizados cognitivos. É como se as atividades manuais ensinassem o cérebro a processar melhor os estímulos e continuar aprendendo”, explicou a neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro, Lívia Ciacci.

Veja os benefícios:

Estimulação Sensorial: Ao realizar atividades manuais, como pintura, desenho, artesanato ou jardinagem, envolvemos múltiplos sentidos, como visão, tato e propriocepção. Essa estimulação sensorial ajuda a fortalecer as conexões neurais e a promover o desenvolvimento cognitivo.

Coordenação Motora: Atividades manuais exigem movimentos precisos e coordenados das mãos e dedos. Esses movimentos ajudam a aprimorar a coordenação motora fina, que é essencial para tarefas como escrever, digitar e manipular objetos com destreza.

Concentração e Foco: Muitas atividades manuais exigem atenção concentrada e foco, especialmente aquelas que envolvem detalhes minuciosos. Esse tipo de concentração ajuda a fortalecer a capacidade de concentração e aprimora a habilidade de manter a atenção em uma tarefa por períodos prolongados.

Redução do Estresse: O envolvimento em atividades manuais pode ter efeitos relaxantes e terapêuticos, ajudando a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. O foco na tarefa manual pode funcionar como uma forma de meditação, promovendo um estado de relaxamento e bem-estar mental.

Estímulo Criativo: Muitas atividades manuais, envolvem um componente criativo. O processo de criar algo novo estimula a imaginação e a criatividade, promovendo o pensamento original e inovador.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen (SAÚDE)

Volta as aulas : 7 técnicas de estudo e organização de rotina para 2024

Volta as aulas: 7 técnicas de estudo e organização de rotina para 2024
Foi dada a largada para alcançar as metas de 2024, entre elas, colocar os estudos em ordem, ler mais, e para milhares de pessoas, conseguir a tão sonhada aprovação em vestibulares e concursos. No entanto, o início de uma jornada e sua tão sonhada realização inclui mais do que apenas a motivação. Na ausência dela é a disciplina quem vai ditar as regras para que tudo ocorra como previsto.

Planejamento de estudos

Dentro de um planejamento de estudos podemos resumir todos os tipos de dificuldades em estudar com base em dois aspectos: A falta de clareza do que deve ser feito e o desamparo aprendido.
Falta de clareza: O cérebro precisa conseguir imaginar exatamente o que vai fazer, ele só vai se engajar em algo que seja possível visualizar a linha de chegada. Por isso os cronogramas traçados a partir de um objetivo e as listas de etapas são tão importantes.

Desamparo aprendido: Quando tentamos alcançar um objetivo por algumas vezes sem sucesso, fica mais difícil tentar mais uma vez, porque o cérebro “aprende” que essa atitude vem seguida de um fracasso. Por isso não adianta ir direto para os assuntos complexos, comece sempre por onde você já entende e consegue acertar. A sensação de acertar é importantíssima para gerar a motivação e a autoconfiança necessárias para se esforçar em um conteúdo mais difícil.

Como o nosso cérebro entende uma informação nova?

Segundo a neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro, Livia Ciacci, toda vez que lemos ou ouvimos uma nova informação, o cérebro busca na memória algo relacionado ao assunto para fazer correlações. “Todo novo aprendizado será ancorado em algum conhecimento ou percepção prévia e então servirá para reforçar um ponto de vista ou ampliar a visão do tema. Já no caso do aprendizado de procedimentos ou etapas, como resolver uma equação matemática, por exemplo, além de saber o porquê de se fazer esse cálculo é importante praticar várias vezes, para que o cérebro memorize e consiga fazer as próximas contas com menos esforço”, detalhou.

Qual é a importância da organização na assimilação de conteúdos?

A organização representa 90% do sucesso do estudo, porque é ela que proporcionará para o cérebro a visão de onde se quer chegar com o esforço. Organizar os estudos significa selecionar os conteúdos, ter clareza de porque eles foram selecionados e quais serão as referências utilizadas, distribuir os tópicos ao longo do tempo disponível e equilibrar o tempo de foco com o tempo de descanso.

Por onde começar?

A especialista do SUPERA orienta que esta jornada comece pela organização e clareza do que será feito, como e por quanto tempo. “Seja detalhista nesse planejamento, imagine que seu cérebro precisa ser convencido de que o esforço vai valer a pena, mostre pra ele todas as etapas e imagine como será ter sucesso em cada uma delas”, explicou. Segundo ela, não basta listar na agenda que às 13:00 horas vai estudar matemática e às 14:00 português. É necessário detalhar como o estudo será feito. “Durante meia hora vou ler a teoria, por dez minutos vou ver vídeos de exemplos e na próxima meia hora vou resolver 10 exercícios, e se tiver dúvidas vou perguntar para o meu colega João. Só assim teremos uma noção mais realista de quanto tempo leva cada coisa, para então conseguir distribuir as rodadas de estudo ao longo das semanas e dos meses”, detalhou.

7 dicas para ter mais organização e rotina nos estudos em 2024

1 - Defina e priorize metas claras:
Estabeleça metas específicas e mensuráveis para o ano.
Identifique as tarefas mais importantes e concentre-se nelas.
Divida essas metas em objetivos menores, facilitando o acompanhamento do progresso.
Use técnicas (como a Matriz de Eisenhower) para classificar tarefas por importância e urgência.

2 - Crie um Cronograma:
Elabore um cronograma semanal ou mensal para organizar suas atividades. Aqui é o momento de incluir todos os detalhes, para que quando for começar, saiba exatamente o que será feito.
Inclua tempo para estudo, revisão, atividade física e lazer. Evite o burnout mantendo um equilíbrio entre estudo, descanso e lazer.
Mantenha horários de estudo consistentes para criar uma rotina.
Evite procrastinação e mantenha o compromisso com seus horários.

3 - Tenha um Espaço de Estudo Dedicado:
Reserve um local tranquilo e livre de distrações para estudar (celular sem notificação e longe da visão).
Mantenha o espaço organizado e confortável para aumentar a concentração.
Se possível, que a mesa de estudo não esteja do lado da cama!

4 - Utilize Técnicas de Estudo Eficientes:
Experimente diferentes métodos de estudo e encontre o que funciona para você.
Use técnicas como mapas mentais, resumos e flashcards.
Utilize aplicativos e ferramentas online para organizar suas tarefas e criar lembretes.
Aproveite recursos como a técnica Pomodoro para aumentar a produtividade e a noção do tempo.

5 - Adote Hábitos de Saúde:
Priorize uma boa noite de sono para melhorar a cognição.
Mantenha uma dieta balanceada e inclua exercícios físicos na sua rotina, o cérebro precisa que o corpo esteja saudável!

6 - Faça Revisões Periódicas:
Reserve tempo regularmente para revisar o que foi aprendido.
Fale sobre o que está aprendendo com outras pessoas, isso fortalece a retenção e consolidação do conhecimento.

7 - Busque Apoio Quando Necessário:
Não hesite em procurar ajuda de professores, colegas ou tutores quando enfrentar desafios.
Participar de grupos de estudo também pode ser benéfico.

Lembre-se, o sucesso nos estudos é uma jornada contínua. A constância e a adaptabilidade são a chave. Boa sorte!

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Andressa Suita inaugura clínica de estética em Curitiba nesta quarta (07)

A Lumini Estética, novo empreendimento da modelo, vai inaugurar oficialmente nesta quarta-feira, dia 07 de fevereiro, na capital paranaense

CURITIBA, 06/02/2024 – Uma grande novidade na área da beleza vai abrir as portas em Curitiba nesta quarta-feira, dia 07 de fevereiro: a Lumini Estética, centro de beleza que tem como sócia-proprietária e embaixadora a empresária e modelo Andressa Suita. A clínica irá trazer as mais avançadas tecnologias e procedimentos estéticos para a capital paranaense.

Com o objetivo de realçar a beleza natural de forma humanizada, aumentando a autoestima e o bem-estar, a Lumini vai oferecer diversas opções de tratamentos faciais e corporais, trazendo como diferencial tecnologias ultra modernas, como equipamentos de ultrassom micro e macro focado, laser de depilação italiano e um laser fracionado utilizado para tratar, restaurar e rejuvenescer a pele.

O empreendimento, que será inaugurado em um espaço amplo e moderno localizado no badalado bairro Batel, contará com mais de 10 profissionais, dispostas a atender cada cliente de maneira única e individualizada, propondo serviços que busquem a beleza plena. “Unindo tecnologia de ponta e uma equipe extremamente capacitada, iremos oferecer ao público o que existe de mais moderno na área da beleza e estética”, comenta Eduardo Piovezan, empresário e proprietário da unidade de Curitiba.

“É uma imensa alegria abrirmos as portas da nossa cidade para receber a Lumini. A Andressa é uma empresária excepcional e com certeza o empreendimento será um sucesso absoluto”, comenta Gabriel Morente, relações públicas e responsável por toda a comunicação e marketing da unidade curitibana da clínica de estética. Gabriel também será responsável pelo badalado evento de inauguração da Lumini, que acontece também no dia 07. “Queremos dar as boas vindas à Curitiba em grande estilo”, completa Morente.

A Lumini Estética será inaugurada oficialmente no dia 07 de fevereiro, e vai funcionar na Rua Capitão Souza Franco (nº 96), de segunda a sexta, das 9h às 19h, e aos sábados, das 9h às 16h. Para mais informações sobre a clínica, acesse o perfil oficial no Instagram: luminiestetica.curitiba.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Como funciona a janela de oportunidade no aprendizado do seu filho?

As expectativas para mais um ano letivo são muitas: material escolar, amigos, professores e tudo pronto para turbinar o aprendizado ao longo do ano. Entre tantas novidades, uma preocupação passa, muitas vezes, despercebida para pais e professores: a janela de oportunidade.

Esta janela, nada mais é do que a maior abertura do nosso cérebro para assimilar novas informações. Isso acontece especificamente entre os 5 e 20 anos de idade “Isso significa que nesta faixa etária o nosso cérebro está mais aberto a reter informações. Dos 4 aos 8 anos a criança tem uma grande quantidade de sinapses dispostas a fazer milhares de conexões no âmbito das habilidades sociais, para criar as referências da maneira que ela se relacionará com as pessoas ao longo da vida”, detalhou a neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro, Livia Ciacci.

Embora haja uma maior facilidade do cérebro em fazer novas conexões nesta faixa etária, elas não ocorrem automaticamente. A especialista explica que é necessário que existam estímulos para que os aprendizados realmente aconteçam. “A importância desses estímulos ficou comprovada durante a pandemia, pois as crianças dessa faixa etária que foram privadas das convivências presenciais ficaram com déficits nas habilidades sociais e com atraso de até 6 meses em matemática e 7 meses em linguagem”, lembrou.

Janela de oportunidade
Outra janela de oportunidade relevante e ampla é para o desenvolvimento das funções executivas - habilidades que permitem a pessoa gerenciar a própria vida. Esta janela vai dos 6 aos 20 anos de idade.

“O conceito de inteligência abrange muitas habilidades, e a grande maioria delas pode ser desenvolvida de forma mais fácil e profunda durante a infância e adolescência, por isso a estimulação cognitiva por meio da ginástica para o cérebro é uma ferramenta e tanto para facilitar os desafios escolares de 2024”, destacou. Considerando esta janela de oportunidade, listamos 20 motivos estimular o cérebro do seu filho neste ano, confira:

1.Aprimoramento da concentração e foco:
Atenção e concentração são as capacidades cognitivas básicas para qualquer aprendizado, e muitos estudos apontam que as novas gerações têm mais dificuldades em desenvolver essas capacidades por conta da exposição precoce às telas. O treino com o ábaco reforça, e muito, essa habilidade.

2. Melhoria do processo de memorização:
Se a atenção focada e a concentração melhora, todo o processo mental de memorização, tanto de curto quanto de longo prazo, é beneficiado! Sem contar que a ginástica para o cérebro traz diversos assuntos para serem discutidos, estimulando que os alunos recordem e reforcem
aprendizados prévios.

3. Aumento da velocidade de processamento de informações:
Os circuitos do cérebro se tornam sempre mais especialistas naquilo que eles mais fazem. Se os alunos são estimulados a combinar várias capacidades cognitivas em atividades variadas, eles se tornam cada vez mais velozes.
4. Melhoria na resolução de problemas:
Se a velocidade para processar as informações de um desafio aumenta com a prática, é claro que a habilidade de resolver problemas também melhora, até porque o aluno tende a ganhar mais confiança no próprio desempenho.

5. Estímulo à criatividade e pensamento inovador:
Uma das funções executivas mais associadas à habilidade de criatividade é a flexibilidade cognitiva, que significa ser ágil em mudar de ponto de vista e combinar várias formas de
entender uma mesma coisa. A flexibilidade está presente nas atividades de ginástica
para o cérebro o tempo todo, principalmente nos enigmas e nos jogos!

6. Desenvolvimento de habilidades de raciocínio lógico:
O raciocínio lógico está presente tanto no ábaco quanto nos desafios matemáticos da ginástica para o cérebro. O alunose torna capaz de entender a matemática por uma ótica mais visual, prática e lógica, equilibrando possíveis dificuldades que venha a ter nos estudos
escolares.

7. Desenvolvimento de habilidades que podem ser aplicadas nos estudos e no trabalho:
Como se trata de uma metodologia ampla e que exige que o aluno monitore o seu desempenho, uma habilidade chave é exercitada - a metacognição - que significa a capacidade de entender como funciona o seu próprio jeito de pensar. Ela permite que o aluno ganhe
consciência do próprio processo de aprendizagem e tenha autonomia, algo que
será um diferencial em qualquer ambiente no futuro.

8. Melhora na capacidade de tomada de decisões:
A metacognição também impactará nas habilidades de pensamento analítico e estratégico, o que facilita tomadas de decisão mais responsáveis e coerentes no futuro.

9. Exercício mental divertido e desafiador:
A ginástica para o cérebro nunca será monótona! Toda semana tem algo novo, desafiador e divertido para ser feito, porque o cérebro adora ser surpreendido e o clima positivo dos desafios aumenta o bem-estar dos alunos.

10. Redução do estresse e da ansiedade:
Falando em bem-estar, o ambiente é cuidadosamente pensado para ser acolhedor, respeitoso e de amizade. Então, por mais que as atividades exijam esforço mental, o clima de colaboração do grupo é capaz de reduzir o estresse e a ansiedade associadas ao aprendizado.

11. Aumento da autoconfiança:
As atividades seguem os princípios de novidade, variedade e grau de desafio crescente. O grau de desafio crescente em especial é o responsável por fortalecer a autoconfiança dos alunos, porque ele sempre vai iniciar uma tarefa em um nível equilibrado, para não ser fácil
demais e nem difícil demais. Então, quando ele consegue cumprir, sente que o esforço valeu a pena e que ele é capaz de tentar algo um pouco mais difícil.

12. Fortalecimento da autoestima:
Autoconfiança está do lado da autoestima. Um jovem que aprende que direcionando o esforço na direção certa, o objetivo será alcançado, ganha mais tranquilidade para lidar com as dificuldades e tem um olhar mais saudável para si mesmo.

13. Estímulo à sociabilidade e interação social:
O ambiente e as atividades também são pensados para extrair o melhor da convivência social dos alunos. Envolvendo debates, comemorações e valorizando o papel de cada um no grupo, é um estímulo e tanto para que os jovens reconheçam sua identidade e modulem melhor o seu
comportamento.

14. Pode ser feito em qualquer idade:
As aulas são separadas por público, exatamente para direcionar os estímulos certos para cada faixa etária, ou seja, é amplo e personalizado ao mesmo tempo!

15. Possibilidade de superar limitações cognitivas:
Na ginástica para o cérebro todos são capazes de se desenvolver, não importa se o aluno vai iniciar em níveis mais básicos. Não é uma competição, mas sim a busca constante de superação dos próprios limites.

16. Reduz o impacto das telas nos mais jovens:
Já mencionamos que a exposição precoce às
telas pode atrapalhar o desenvolvimento da atenção focada e impactar na
aprendizagem das crianças, mas na ginástica para o cérebro as atividades
envolvem todos os sentidos, usam o corpo e a mente juntos, formando um conjunto
de estímulos mais rico e variado.

17. Convivência entre Gerações:
A interação social no ambiente é tão rica, que permite que diferentes gerações se encontrem, troquem experiências e se divirtam juntas. Para os jovens isso é um grande aprendizado de respeito e empatia.

18. Manutenção da saúde cognitiva ao longo da vida:
As janelas de oportunidade na fase jovem não servem apenas para os primeiros aprendizados, mas os tipos de aprendizagens desenvolvidas nessa fase vão sustentar as habilidades cognitivas mais complexas e a saúde do cérebro ao longo da vida.

19. Prevenção de doenças cognitivas, como o Alzheimer:
E quando mencionamos a saúde do cérebro, damos um destaque principal para a prevenção de demências. A ginástica para o cérebro é uma ferramenta de estilo de vida para prevenção porque contribui para o nível de atividade intelectual e também porque alimenta o gosto por continuar aprendendo.

20. Promoção de um envelhecimento saudável e ativo:
Todo jovem aluno um dia vai envelhecer, e todo aluno SUPERA envelhece com paixão pela vida e por continuar aprendendo!

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Após recuperação de cirurgia, Padre Reginaldo Manzotti retoma aos poucos sua rotina

De forma gradual, o sacerdote se prepara para o XII Retiro Nacional em Curitiba

Após 90 dias em recuperação de uma cirurgia na coluna, Padre Reginaldo Manzotti retoma o programa “Experiência de Deus”, a partir da próxima nesta segunda-feira, 29 de janeiro, diretamente dos estúdios da Rádio e TV Evangelizar, em Curitiba (PR).

Seguindo todas as recomendações médicas, o sacerdote ainda necessita de repouso e fisioterapia e, por isso, não retornará com todas as suas atividades profissionais no momento. Seu retorno está marcado para o XII Retiro Nacional que será nos dias 24 e 25 de fevereiro, no Centro de Eventos Positivo.

“O repouso ainda se faz necessário, mas com a certeza de que nos encontraremos em breve. Agradeço novamente a todos que rezaram pela minha saúde e peço que continuem a rezar pela completa recuperação. Que Nossa Senhora do Carmo e São Pio de Pietrelcina os protejam e Deus os abençoe.” Agradece Padre Manzotti.

Sobre a cirurgia

Após sofrer por muito tempo com fortes dores nas costas, dores que aumentaram ao longo do tempo e foram o impossibilitando de certas atividades e movimentos, inclusive o de se ajoelhar.

Depois de muita procura, exames e diagnósticos, foi sugerida uma cirurgia na lombar, que foi realizada no dia 30 de outubro. Passaram-se 20 dias e a dor, apesar da fisioterapia, persistia. Por isso, houve a necessidade de um novo internamento para investigação com uma nova equipe médica em São Paulo.

Foi quando, após uma bateria de exames de imagens, descobriu-se na ressonância magnética fraturas no plato. Diante disso, não foi necessário realizar uma nova cirurgia, mas o sacerdote está imobilizado por um colete, repouso e fisioterapia, até que a nova equipe médica que o assiste o libere para retomar todas as atividades.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

17 ladrões do seu foco:Como produzir mais em 2024

Ainda estamos no começo do ano e tem muita gente que já está desistindo das metas que ainda não se tornaram hábito. Se você está nesta lista – e conhece suas fraquezas, fique atento aos que são considerados os maiores ladrões de foco. A lista é da neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro, Livia Ciacci, confira:

Pense no cérebro como um grande sistema fechado de processamento de informações, que trabalha com uma quantidade constante de energia disponível. Em cada tarefa mental, focamos a atenção para usar os circuitos de neurônios necessários para a tarefa. Se durante esse processo, outra coisa desvia a atenção, aquele raciocínio em andamento para imediatamente, porque o cérebro só processa conscientemente a atividade em que a atenção está focada e só uma tarefa de cada vez. “Quando voltamos a atenção do distrator para a tarefa inicial, acabamos demorando mais para conseguir retornar ao mesmo ponto de onde estávamos. Esse efeito negativo das interrupções na atenção é tão sério que é um assunto extensamente discutido no trabalho das tripulações de vôo, cirurgiões e equipes de saúde, porque pode aumentar muito o risco de erro humano”, detalhou a especialista.

Smartphone:
Notificações constantes de mensagens, redes sociais e aplicativos interrompem a concentração completamente porque criam um comportamento condicionado em nós. Cada vez que você clica na notificação, recebe uma injeção de neurotransmissores que te dão uma sensação de satisfação e o anseio pela próxima notificação. Segundo Charles Duhigg (2012), adquirem-se novos hábitos para suprir os anseios, que podem ser necessidades sociais, emocionais,
físicas ou outras. Os variados alertas que o smartphone emite representam anseios sociais e emocionais, por isso quanto mais verificamos o aparelho, mais vontade temos de vigiá-lo, mais difícil fica resistir e mais difícil ainda fica retornar ao raciocínio que estávamos anteriormente.

E-mail:
Assim como as notificações, verificar o e-mail constantemente fragmenta o seu foco, além do fato de que manter a janela de e-mail aberta cria uma vigilância extra no cérebro, essa hipervigilância na expectativa do que vai chegar aumenta a ansiedade.

Mídias sociais:
Se você já rolou o feed no Facebook ou no Instagram por horas e horas sem objetivo nenhum, saiba que experimentou um ciclo vicioso de busca de recompensa que faz seu cérebro esquecer do mundo. Meia dúzia de curtidas pode levar ao êxtase, e esse entusiasmo sinaliza para o cérebro que se continuar rolando, pode ter mais dessa sensação, e, de repente, passou 2 horas.

Mensagens instantâneas: Conversas online podem ser muito distrativas.
Nós lidamos com o mundo real e o virtual sem ter muito preparo para isso. Um bom exemplo é quando uma mensagem no WhatsApp demora para ser respondida e dispara uma onda de ansiedade. O cérebro entende isso como se o remetente estivesse na sua frente e escolhesse por te ignorar, ativando áreas neurais que processam a dor da rejeição. Então, as mensagens instantâneas interrompem porque podem facilitar a ansiedade social da expectativa das respostas imediatas e quando essas respostas realmente são imediatas, nos fazem dividir atenção e perder produtividade nas outras atividades.

Ambiente desorganizado:
Geralmente subestimamos o poder do ambiente sobre nosso comportamento, mas o cérebro está o tempo todo monitorando o espaço automaticamente. Um local de trabalho bagunçado pode prejudicar a concentração porque traz estímulos distratores constantemente no campo visual e porque dificulta que tenhamos a clareza do que deve ser feito naquele momento.

Barulho:
Ruídos externos podem atrapalhar o foco, principalmente os ruídos que sejam muito altos ou que conflitam com o tipo de tarefa que se está tentando cumprir. Por exemplo, se preciso escrever um texto, mas tem pessoas do meu lado falando alto, a eficiência do foco será ruim, porque tanto a tarefa quanto o distrator mobilizam os mesmos circuitos de processamento da linguagem. O que seria diferente caso estivesse tocando apenas uma música instrumental, onde seria mais fácil focar no meu texto e ignorar o som.

Procrastinação:
A procrastinação tem várias causas, e uma delas é a falta de clareza do que deve ser feito com a sensação de que a tarefa está acima dos meus recursos para cumpri-la. Como se essa tarefa fosse julgada pelo cérebro como “muito difícil” ou “muito desconfortável”, mesmo não sendo tão difícil assim. Quando isso ocorre, adiamos as tarefas importantes, o que faz surgir um
sentimento de culpa e aflição que vai atrapalhar a atenção nessa e nas outras atividades.

Falta de metas claras e planejamento:
Complementar à procrastinação, sem metas definidas você pode se perder no que está fazendo. O cérebro precisa planejar cada nova ação de forma bem detalhada, por isso a
clareza é a maior arma de quem quer aumentar a produtividade e melhorar os resultados do trabalho ou estudo. Teremos mais facilidade para focar a atenção, se a lista do que fazer estiver detalhada, passo a passo.

Multitarefa:
As multitarefas são o grande mal do mundo do trabalho contemporâneo. Tentar dividir a atenção entre várias coisas ao mesmo tempo vai diminuir a eficiência e aumentar o risco de erros, sempre. Pense na sua atenção como um bolo de aniversário, quanto mais convidados tiverem na festa, menor será a fatia oferecida para cada um. Quanto mais coisas sendo feitas simultaneamente, menor a fatia de atenção em cada uma. No cérebro, as informações vistas no troca-troca de tarefas não chegam nem a virar memórias de curto prazo, o que dificulta a consolidação de conhecimento. No longo prazo, o hábito de alternar tarefas constantemente vai
tornando as pessoas mais “rasas” por perderem a habilidade de fazer associações mais profundas.

Estar com fome, sede, cansado ou com sono:
O cérebro monitora o tempo todo qual o estado de saúde e de viabilidade do corpo humano, então ele sabe exatamente se você está com fome, com sede, cansado ou se dormiu mal, sendo que todos esses dados influenciam diretamente no estado emocional de fundo, que tem o poder de nos deixar mais ou menos alertas, mais ou menos irritados e claro, mais ou menos concentrados.

Reuniões improdutivas:
Já falamos de clareza nesse texto? Sim! Ter clareza na sequência de ideias e decisões tomadas também vale para as reuniões em grupos de trabalho ou estudo. A consultoria Korn Ferry já publicou uma pesquisa feita com 1.945 trabalhadores e concluiu que 67% dos participantes sentiam que reuniões em excesso prejudicam a eficácia do seu trabalho, enquanto 34% desperdiçaram até 5 horas por dia em reuniões sem sentido. Uma reunião improdutiva prontinha para detonar seu fofo é aquela que: não tem objetivos específicos definidos, os participantes não sabiam da pauta antes, falta uma pessoa que monitore o tempo e o foco nos assuntos, ocorrem constantes desvios de assunto ou conversas paralelas e falta a pessoa
responsável pela ata e por compartilhar com todos quais as ações definidas e seus prazos.

Interrupções constantes: Colegas de trabalho ou familiares interrompendo suas tarefas.
Toda interrupção, seja por aparelhos tecnológicos ou por outras pessoas, é uma barreira ao fluxo de trabalho/estudo, ou seja, o trabalho cognitivo perde seu andamento e consequentemente gastará mais tempo e energia para atingir o objetivo final. A tese de doutorado de Adriana Bridi mostrou o impacto das interrupções nas atividades de enfermagem em terapia intensiva, concluindo que cada interrupção ocasionou uma atividade secundária, aumentando em aproximadamente 60% a carga laboral dos profissionais, e claro, o risco de erros.

Preocupações: Estresse e preocupações pessoais podem distrair.
O cérebro não monitora apenas o corpo, mas também o que se passa nos pensamentos, e as preocupações com situações específicas ou com o futuro pode tirar completamente o foco. Ao perceber que está com dificuldade de concentração porque está preocupado, você pode tentar escrever em sua agenda o que precisará fazer depois para resolver essa preocupação e programar um alarme para o horário. Essa estratégia visa “descarregar” a preocupação em um momento certo para se ocupar com ela, e tende a ajudar a mente a esquecê-la momentaneamente.

Perfeccionismo: Tentar fazer tudo perfeitamente pode ser um
ladrão de tempo.
A sensação de ter receio de fazer ou terminar algo por achar que não está perfeito o bastante é bem comum e tem relação com o nível de autoconfiança e a tolerância aos erros. Vale lembrar que todas as pessoas que são excelentes no que fazem, começaram sem ter tanta perfeição e estavam dispostas a aprender com as falhas. Como já disse o escritor Mark Manson “Só podemos atingir a excelência em algo se estivermos dispostos a falhar”.

Notícias constantes: A constante atualização de notícias pode ser uma distração.
As notícias em si não são o problema, mas usá-las para preencher o tempo porque surgiram notificações (e você não resistiu) ou está procrastinando uma tarefa que não planejou bem, pode ser um hábito perigoso, que criará um ciclo vicioso muito parecido com as mídias sociais.

Redes de jogos ou apostas online: Jogos e apostas podem ser
altamente viciantes.
Jogos e apostas tem um grande poder de sequestrar a nossa atenção, e são ladrões de tempo mais perigosos para aquelas pessoas mais vulneráveis a essas tentações, porque o limite entre o hábito e o vício é muito tênue.

Comparações com os outros:
Se comparar com os outros, além de ser um ladrão de foco é também um ladrão da autoestima! A maior armadilha da comparação está no fato de que só vemos recortes da vida dos outros, e geralmente são os recortes que as pessoas querem mostrar, o que dá a falsa sensação de perfeição. Não caia nessa cilada, todo mundo tem sua trajetória, suas dificuldades e suas conquistas, mantenha o foco na sua estrada e na sua evolução, seu cérebro agradece!

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen (SAÚDE)

Janeiro Branco: Shopping Curitiba e Prefeitura realizam bate-papo gratuito sobre saúde mental

Programação é gratuita e contará também com palestra da Moncloa e oficina da Zazulê

O Janeiro Branco é o mês dedicado ao cuidado com a saúde mental e emocional da população. O Shopping Curitiba participa desse movimento e irá realizar nesta terça-feira (23) uma programação gratuita, com bate-papos e oficina, além de mensagens de conscientização em diversos pontos do shopping durante o mês de janeiro.

Em parceria com a Prefeitura de Curitiba, a agenda terá uma palestra sobre bem-estar e como cuidar da saúde mental, com a psicóloga Manuela Leite, e a Terapeuta Ocupacional Jéssica Ribeiro, ambas da Secretaria Municipal da Saúde de Curitiba.

A agenda contará também com um bate-papo conduzido pela Moncloa, sobre chás e os benefícios da aromaterapia. O público poderá participar de uma oficina de Zentagle, método artístico que promove o relaxamento por meio de técnicas do desenho. A atividade será realizada pela arte-educadora Alessandra Martins, em parceria com a Zazulê e o Muralzinho de Ideias.

Estudos recentes evidenciam o aumento de diagnósticos de ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos na população brasileira, sobretudo pós-pandemia. “Queremos abrir diálogo com nossos clientes, lojistas e colaboradores sobre a importância da saúde mental. A nossa programação será leve e lúdica, e sem dúvidas o público sairá daqui com boas reflexões sobre o tema”, detalha Bruna Habinoski, gerente de Marketing do Shopping Curitiba.

A ação acontecerá no coworking do Shopping Curitiba, localizado na Alameda de Serviços (Piso L3), das 14h às 18h. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas na hora. Há limite de vagas.

Confira a programação:

Das 14h às 15h: Moncloa – Bate papo sobre chás e os benefícios da aromaterapia e do autocuidado.
Das 15h30 às 16h30: Zazulê e Muralzinho de ideias - Oficina Zentangle e sua técnica de relaxamento.
Das 16h30 às 17h: Coffee-Break.
Das 17h às 18h: Palestra sobre bem-estar e como cuidar da saúde mental, com Manuela Leite e Jéssica Ribeiro, da Prefeitura Municipal de Curitiba.

Quem passar pelos corredores do shopping ao longo do mês de janeiro, será impactado por mensagens de conscientização em diversos pontos de interação, com lembretes visuais nos corredores, escadas rolantes, totens e tapumes. A campanha conta também com os mascotes criados para a campanha: Serô, Dodô, Mel, Cici e Gaba, representando, respectivamente, os cinco principais hormônios relacionados às emoções, Serotonina, Endorfina, Melatonina, Ocitocina e Gaba.

SERVIÇO
Janeiro Branco - Shopping Curitiba
Terça-feira (23), das 14h às 18h.
As inscrições são gratuitas e podem ser feitas na hora, as vagas são limitadas.
Rua Brigadeiro Franco, 2.300, Centro, Curitiba (PR)
(41) 3026-1000 |www.shoppingcuritiba.com.br www.instagram.com/shoppingcuritiba | www.facebook.com/ShoppingCuritiba

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Juaa pode ser aliado de quem pediu mais saúde para o Ano Novo

Snacks de castanhas são opção versátil e completa para quem escolheu começar ou sustentar uma alimentação mais saudável em 2024

Nutrir hábitos de vida mais saudáveis ou começar a se alimentar melhor para ter disposição, bem-estar e boa forma quase sempre é uma das principais resoluções de ano novo da maior parte da população. O maior vilão dessa meta, no entanto, costuma ser sustentar esses novos hábitos pelo resto do ano. Pensando nisso a Juaa criou mixes de castanha diversificados e ricos em nutrientes que são fáceis de levar para qualquer lugar, consumir e, melhor ainda, extremamente saborosos e formulados com ingredientes ricamente selecionados.

Além de consumir puro, dá para harmonizar com saladas, frutas, queijos e iogurte, fazendo parte de uma refeição completa em qualquer situação. Essa seleção de castanhas, nozes, sementes e frutos é resultado da filosofia por trás da Juaa que compreende que você é o que você come, portanto é preciso comer bem para viver bem. Por isso todos os ingredientes de cada um dos quatro mixes foram cuidadosamente pesquisados e selecionados. Confira o que tem em cada um deles:

· Energy Mix: Este mix é uma explosão de energia natural. Contém castanha de caju, pepitas de girassol, uva passa, amêndoas, raspa de coco e castanha do Pará. Cada ingrediente foi meticulosamente selecionado para oferecer um banquete de nutrientes essenciais que promovem equilíbrio e vitalidade, apoiam a saúde do cérebro, a saúde digestiva, óssea e o controle do peso. Também é rico em selênio, que atua como protetor de doenças neurodegenerativas.

· Omega Mix: Este blend equilibrado de castanhas, sementes e nozes, carregado com ômega 3 e ácidos graxos, se apresenta como a escolha perfeita para aqueles que almejam uma dieta balanceada, mas não estão dispostos a deixar de lado a praticidade. Este snack é ideal para quem busca suporte para a saúde cardiovascular e cerebral, além da defesa natural e digestão.

· Balance Mix: Equilíbrio é a chave aqui. Este suplemento alimentar é uma combinação perfeita de ingredientes 100% naturais, incluindo castanha de caju, pepitas de girassol, uva passa, nozes, cranberry, amêndoas e castanha do Pará. Os componentes do Balance Mix são uma fonte de L-arginina, um aminoácido que pode ajudar a melhorar a saúde dos vasos sanguíneos. São, ainda, ricos em antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças crônicas.

· Antioxi Mix: Repleto de antioxidantes provenientes de frutas como cranberries e uvas passas, este mix ajuda a combater os radicais livres, apoiando a saúde da pele e o sistema imunológico. Cada porção é uma combinação harmoniosa de castanha de caju, pepitas de girassol, uva passa, cranberry, gojiberry e amêndoas. Os ingredientes foram selecionados pelo sabor e pelo seu valor nutricional. Os nutrientes essenciais presentes no Antioxi Mix são também ricos em zeaxantina, um antioxidante que é benéfico para a saúde dos olhos. Alguns dos ingredientes também são conhecidos por apoiar a saúde do fígado.

Os produtos Juaa são 100% veganos. Eles são feitos sem qualquer ingrediente de origem animal, tornando-os adequados não apenas para veganos, mas também para quem busca reduzir o consumo de produtos animais. Destacam-se no mercado por sua combinação única de superalimentos naturais, integridade nutricional e compromisso com a sustentabilidade.

Enquanto muitos lanches saudáveis podem conter conservantes, açúcares adicionados ou ingredientes artificiais, os produtos da Juaa são formulados com ingredientes integrais, sem aditivos prejudiciais. Além disso, a marca prioriza a transparência, fornecendo informações detalhadas sobre a origem e os benefícios de cada ingrediente utilizado.

Os mixes podem ser adquiridos pela internet através do www.juaa.com.br

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Nutricionista explica como evitar a desidratação, a intoxicação alimentar e a insolação durante a estação mais quente do ano

Nutricionista explica como evitar a desidratação, a intoxicação alimentar e a insolação durante a estação mais quente do ano
O verão começou e sob a influência do fenômeno El Niño a expectativa é de que as temperaturas no Brasil se mantenham acima da média até abril de 2024.

Segundo a MetSul Meteorologia, a região Sul terá novos recordes, com dias e noites de muito calor no início do ano. A previsão reforça a necessidade de redobrar os cuidados com a saúde no verão.

A nutricionista Natália Ferreira de Paula, professora do curso de Nutrição do UniCuritiba – instituição que integra a Ânima Educação – alerta sobre os riscos da desidratação. A superexposição ao sol e a prática de exercícios físicos nos horários mais quentes do dia podem agravar a situação.

“No verão as pessoas devem priorizar alimentos leves e frescos, sucos naturais e muita água. A hidratação é fundamental e a alimentação deve ser equilibrada e rica em nutrientes. A melhor escolha são as verduras cruas e frutas in natura, de preferência orgânicas e agroecológicas, sempre bem higienizadas”, ensina a mestre em Alimentação e Nutrição.

Para funcionar bem, o organismo precisa estar hidratado e a dica é ter sempre à mão uma garrafa de água. Refrigerantes, bebidas industrializadas, refrescos em pó ou néctar de caixinha devem ser evitados. Quem quiser variar sem abrir mão de opções saudáveis deve recorrer à água aromatizada com frutas, ervas e especiarias ou água de coco.

Crianças e idosos são mais suscetíveis à desidratação e insolação, por isso, o cuidado é redobrado. Já os adeptos de atividade física precisam escolher horários com temperatura mais amena para os exercícios, como o início da manhã, fim de tarde ou noite.

Intoxicação alimentar
O calor excessivo é um dos responsáveis pelo aumento dos casos de intoxicação alimentar. Especialista em Gestão da Segurança de Alimentos, a professora Natália orienta: é aconselhável evitar o consumo de alimentos gordurosos e perecíveis em quiosques à beira-mar ou oferecidos por vendedores ambulantes na areia.

“Alguns alimentos estragam com facilidade quando são expostos ao calor. A alta temperatura facilita a multiplicação das bactérias e fungos. Quando estiver na praia, prefira água, picolé e água de coco. Procure levar, de casa, frutas e sanduíche natural em bolsas térmicas ou caixas de isopor com gelo. No verão, alimentos frescos e naturais são sempre os mais indicados, entretanto, é preciso cuidado para que não fiquem por muito tempo expostos à temperatura ambiente em dias quentes, pois podem se deteriorar e causar doenças”, recomenda a nutricionista.

Nos restaurantes, continua Natália, a dica é evitar alimentos mal cozidos ou que estejam expostos durante muito tempo nos buffets. Já os supermercados devem guardar os produtos perecíveis em refrigeradores e geladeiras.

Atenção deve ser dada para o consumo de peixe ou carne crua, como sushi, sashimi, ceviche, tartar e carne de onça. São preparações que precisam estar conservadas em buffets refrigerados para conservar a temperatura fria e, assim, possibilitar um consumo seguro.

Câncer de pele
O Paraná é o segundo estado com a maior incidência de câncer de pele, segundo dados do Ministério da Saúde. A previsão do Instituto Nacional do Câncer (INCA) é de que 704 mil novos casos da doença sejam registrados no triênio 2023-2025. A incidência é maior nas regiões Sul e Sudeste, que concentram 70% das notificações.

Por isso, além da hidratação, as pessoas devem utilizar protetor solar e itens como boné, chapéu, óculos de sol e guarda-sol. “Tão importante quanto se manter hidratado é evitar as queimaduras solares e a desidratação. O sol em excesso nos horários de pico envelhece as células e aumenta o risco de câncer de pele”, adverte a professora do UniCuritiba, doutora em Políticas Públicas.

Sobre o UniCuritiba
Com mais de 70 anos de tradição e excelência, o UniCuritiba é uma instituição de referência para os paranaenses e reconhecido pelo MEC como uma das melhores instituições de ensino superior de Curitiba (PR). Destaca-se por ter um dos melhores cursos de Direito do país, com selo de qualidade OAB Recomenda em todas as suas edições, além de ser referência na área de Relações Internacionais.

Integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil, o Ecossistema Ânima, o UniCuritiba conta com mais de 40 opções de cursos de graduação em todas as áreas do conhecimento, além de cursos de pós-graduação, mestrado e doutorado.

Possui uma estrutura completa e diferenciada, com mais de 60 laboratórios e professores mestres e doutores com vivência prática e longa experiência profissional. O UniCuritiba tem seu ensino focado na conexão com o mundo do trabalho e com as práticas mais atuais das profissões, estimulando o networking e as vivências multidisciplinares.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Nostalgia no fim de ano: Entenda sua memória afetiva

Bastou virar o calendário para reascender nos corações cheiros, gostos e sentimentos de Natais passados.

Seja pelas férias escolares, Natal ou só os muitos panetones, o mês de dezembro é único e com ele emoções muitas vezes guardadas por muito mais do que doze meses, mas afinal: o que significa para o nosso cérebro estas muitas lembranças do último mês do ano.

Para a neurociência, é, de fato, o que parece: um conjunto de coisas que criam no nosso cérebro uma espécie de condição propícia para sair do lugar comum.

“A nostalgia associada ao fim do ano é um fenômeno complexo e multifacetado, pois vários aspectos contribuem para um combo de sentimentos nostálgicos, muitos deles ligados às experiências de dezembros passados”, detalha a neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro, Livia Ciacci.

De acordo com ela, consideramos os principais deles:

Memórias Afetivas - O final do ano muitas vezes é marcado por reuniões familiares, celebrações festivas e tradições específicas, religiosas ou não. Esses eventos criam memórias afetivas profundas que estão ligadas a sentimentos de calor humano, pertencimento, esperança e alegria. Esse tipo de ritual associado ao vínculo humano tem muita força para criar memórias duradouras no cérebro, exatamente porque combina emoção, crenças e a repetição das tradições (sejam elas de qualquer cultura).

Antecipação e Expectativas: A temporada de festas é frequentemente marcada por uma sensação de antecipação e expectativa. A antecipação de eventos felizes e a expectativa de um novo começo no próximo ano podem criar um ambiente propício à nostalgia.

Simbolismo de Encerramento e Renovação: O fim do ano é simbolicamente associado ao encerramento de um ciclo e ao início de um novo. O corpo humano como um todo é organizado por ciclos, e esse simbolismo de encerramento e renovação desperta reflexões sobre o tempo que passou e as mudanças experimentadas. Isso é bastante positivo, pois a sensação de que os fracassos ficaram no “eu do passado” permite que eu inicie um novo ano disposta a começar “do zero” de novo.

Cheiros e fim de ano

Cheiros específicos associados a época do fim do ano podem ter um impacto significativo no processo de memorização de longo prazo. Isso ocorre devido, segundo a neurocientista do SUPERA – Ginástica para o cérebro, devido à conexão direta entre a região do cérebro responsável pelo processamento olfativo, o bulbo olfatório, e áreas associadas à memória e às emoções, como o hipocampo e a amígdala.

Essa ligação entre cheiro, memória e emoção é mais rápida e, muitas vezes, mais forte do que com outros estímulos sensoriais. Inclusive uma pesquisa da universidade de Rockfeller diz que 35% da nossa memorização vem do olfato.

“No contexto das festas de fim de ano, os cheiros de pinheiro, canela, maçã, laranja, panetone, peru assado entre outros aromas característicos dessa época, ficam associados no cérebro às celebrações e momentos especiais a partir da repetição de cada ano desde a infância. Quando esses cheiros são percebidos novamente, eles desencadeiam automaticamente as lembranças e emoções ligadas a esses eventos, contribuindo para uma sensação de nostalgia e aprofundando a conexão emocional com os eventos de fim de ano”, detalhou.

Memória, lembranças e a essência do que somos

O ser humano é construído a partir das suas percepções sobre a vida e de lembranças. As vivências moldam quem vamos nos tornando e quais laços construiremos com quem nos cerca. Revisitar e contar as boas memórias é excelente para mantê-las vivas, afinal, lembrar a felicidade é ser feliz de novo. Além disso, olhar para trás com carinho, significa valorizar a própria vida.
Toda essa magia acontece no cérebro, um órgão que precisa de estímulos de qualidade para continuar saudável e capaz de proporcionar tantas boas sensações e trocas com as pessoas que amamos. Exercitar o cérebro é garantir que você continuará capaz não só de contar as histórias dos bons tempos, mas também disposto a formar novas memórias tão lindas quanto as antigas.

"Uma dica para os momentos em família que também exercita a memória é fazer a chamada “decoração afetiva”. Que tal distribuir recordações por toda casa, com fotos, objetos e uma playlist especial? Criar uma casa que carrega memórias irá criar excelentes memórias", concluiu a neurocientista do SUPERA - Ginástica para o cérebro.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Seu Imposto de Renda mantém o trabalho do Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo; saiba como doar

A destinação do imposto devido para Organizações, como o Pequeno Cotolengo não tem nenhum custo para quem doa, mas transforma a vida de quem recebe.

De acordo com a legislação brasileira, pessoas físicas que precisam declarar o Imposto de Renda podem destinar até 6% do valor como doação para Organizações da Sociedade Civil. Já empresas que são tributadas pelo lucro real, podem destinar até 1%. A doação é feita no momento da entrega da declaração, caso tenha optado pelo modelo completo de tributação. Essa doação não gera nenhum custo para o contribuinte, uma vez que o dinheiro que seria entregue ao governo, é doado para projetos que vão ajudar aqueles que mais precisam.

De acordo com o Gerente de Captação Nacional e Internacional, Carlos Thomazelli, a destinação do imposto devido é uma importante forma de manter o atendimento da Organização. “Hoje nós investimos 3 milhões mensalmente, para manter o atendimento em saúde, educação e acolhimento para mais de 270 pessoas com múltiplas deficiências. Além disso, somos uma das 100 Melhores ONGs para se doar no Brasil, o que é muito importante para reforçar nossa confiança e nosso compromisso em fazer o bem. Nesse momento tão lindo do Natal, destine esses 6% ao Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo, que depende dessas doações para poder continuar crescendo e trazendo outras formas de ajuda à sociedade de Curitiba e do Paraná.”, afirma.

O Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo possui quatro projetos que são mantidos com doações realizadas através do Imposto de Renda. O Fundo do Idoso, que ajuda a trazer mais qualidade de vida para os Assistidos idosos da Organização, a Lei Rouanet, que contribui com a inclusão das pessoas com deficiência por meio da arte, o Projeto Crescer, que vai ampliar o desenvolvimento de crianças e adolescentes o Pronas, que visa a habilitação ou reabilitação das pessoas com deficiência.

O Crescer vai complementar e fortalecer outros projetos já existentes no Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo, como a construção da nova Casa Lar Antônio Dárida, que será específico para atender apenas crianças, o que vai possibilitar com que o Lar Dom Gaspar Goggi, já existente, passe a acolher somente adolescentes. Assim, a Organização também amplia o número de vagas disponíveis para acolhimento de novos Assistidos.

O projeto também tem como foco a adequação de espaços que serão projetados para estimular o desenvolvimento cognitivo e emocional dos Assistidos, além de prever a contratação de profissionais especializados e a capacitação dos funcionários, tudo para trazer ainda mais qualidade de vida, desenvolvimento e cuidado, tanto para a Casa Lar Dom Gaspar Goggi, quanto para a Antônio Dárida.

Para a Lei Rouanet, o Pequeno Cotolengo tem dois projetos ativos, o Coro Cênico, que promove peças teatrais para estimular o desenvolvimento dos Assistidos e levar a inclusão para locais que antes pareciam inalcançáveis para pessoas com deficiência. Há também o projeto Todas as Cores, em que nossos Assistidos com maior comprometimento neurológico, se expressam através de pinturas, quadros, telas e esculturas.

Já o Pronas tem como objetivo, captar e canalizar recursos destinados a estimular e desenvolver ações de promoção à saúde, reabilitação/habilitação da pessoa com deficiência, fortalecer a Política Nacional de Saúde da Pessoa com Deficiência no âmbito do SUS e ampliar e qualificar o acesso ao atendimento integral às pessoas com deficiência no campo da reabilitação. Aqui no Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo, esse projeto será aplicado na nossa nova Unidade Hospitalar São Luis Orione, que vai receber pacientes do Sistema Único de Saúde, principalmente idosos, que têm a possibilidade de recuperar a autonomia. A atuação garante a reabilitação, a melhora total ou parcial do paciente e a sua adaptação, durante os 90 dias em que permanecerão no local.

O diretor-executivo da Organização, Diogo Azevedo, ressalta que a entrega da Unidade Hospitalar é o retorno que o Pequeno Cotolengo dá à sociedade, como agradecimento pelo apoio recebido durante esses 58 anos de história. “Mais de 90% dessa obra foi custeada com a destinação do Imposto de Renda de pessoas físicas e jurídicas. Então além de ser um trabalho único no estado, e que vai beneficiar inúmeros pacientes, também é uma forma de prestar contas para a população, que tanto nos ajuda.”, completa.

A Unidade Hospitalar São Luis Orione oferece o atendimento de equipes multidisciplinares, incluindo especialidades como médicos, enfermeiros, assistentes sociais, fisioterapeutas, psicólogos, fonoaudiólogos e terapeutas ocupacionais. O maior diferencial é o atendimento pós-alta, realizado pelos profissionais que preparam a família para receber o paciente e mostram como realizar os cuidados domiciliares da melhor forma.

Entenda como destinar seu imposto:

A legislação do Imposto de Renda permite que o contribuinte substitua parte do pagamento por doações. Esse valor chega a 6% para pessoas físicas e 1% para pessoas jurídicas que são tributadas pelo lucro real. O imposto devido é diferente do imposto a pagar, ele é calculado com base nos rendimentos tributáveis e nas deduções informadas na declaração.

Existem duas formas de destinar o seu Imposto para o Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo, a primeira é entrar em contato através do telefone (41) 3314-1900 ou pelo Whatsapp (41) 98516-3365 e passar os dados pessoais: CPF, ENDEREÇO COMPLETO COM CEP, NOME COMPLETO DO DECLARANTE, TELEFONE, VALOR DO BOLETO e DATA DE VENCIMENTO. A equipe vai gerar o boleto e encaminhar através do e-mail ou WhatsApp.

A segunda forma pode ser feita pelo próprio contribuinte. Confira o passo a passo:

1 - Acesse o link: fas.curitiba.pr.gov.br/conteudo.aspx?idf=1180, clique em “DOAÇÕES” e selecione se quer doar para o Fundo Municipal do Idoso ou para o Fundo Municipal da criança;

2 - Na próxima tela, clique no botão “FORMULÁRIO PARA DOAÇÃO”, após isso, selecione o item “Pessoa Física”, inclua o valor e data de vencimento;

3 - Nesta etapa, é importante verificar a seleção dos itens “OSC/RELAÇÕES DOS PROJETOS APROVADOS” e em seguida logo abaixo clicar no botão “AÇÃO SOCIAL DO PARANÁ” e selecionar o “PEQUENO COTOLENGO DO PARANÁ” e escolher qual será o projeto contemplado. Preencha todos os dados do doador e gere o boleto.

4 - Após esse passo, basta imprimir o boleto e realizar o pagamento. O prazo é a mesma data para a entrega da declaração. Lembre-se de comunicar que você escolheu o Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo como Organização beneficiada! Envie o comprovante pelo e-mail relacionamento@pequenocotolengo.org.br, junto com seus dados pessoais. Assim, você garante que sua contribuição chegará ao destino e fará a diferença na vida dos mais de 270 Assistidos.

Para mais informações, entre em contato pelo e-mail empresarial@pequenocotolengo.org.br ou ligue para o (41) 3314-1991. A sua contribuição transforma vidas!

Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo:
O Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo é uma Organização da Sociedade Civil (OSC), que oferece, de forma gratuita, acolhimento, saúde e educação para mais de 240 pessoas com múltiplas deficiências. No acolhimento, são quatro Grandes Lares e oito Casas Lares, além da Unidade de Cuidados Prolongados Santa Terezinha e agora, a Unidade Hospitalar São Luis Orione. Na saúde, os Assistidos recebem atendimentos multidisciplinares de uma equipe composta por profissionais de 26 especialidades e áreas de atuação. Na educação, a Escola Pequeno Cotolengo oferece educação básica e fundamental, na modalidade especial, de acordo com o Currículo Formal e Funcional, respeitando idade cronológica e o potencial de aprendizado de cada indivíduo.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGENDA DA SEMANA

Pequeno Cotolengo promove Festa de Natal com churrasco, apresentações e shows com artistas locais

pSV8SA_-LyXE9JuSJariZtQD-mJMQc2apKaq2f0UCM7nO9VEr7a4ct-INuEsif3cySGFyH5B-24gGsYYzCC8hewOsefKlx_FrIi3JeZUckxM57x4rCk5YydQUNP6-gDL0h43OPELnlL_Le6ToDXaLaI
Pequeno Cotolengo promove Festa de Natal com churrasco, apresentações e shows com artistas locais
A celebração também comemora o aniversário de 50 anos do tradicional churrasco da Organização. O evento acontece neste domingo, dia 03, a partir das 11h.

O churrasco do Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo completa 50 anos em uma Festa de Natal muito especial. A comemoração acontece no dia 03 de dezembro e começa com a Santa Missa às 10h. Já a partir das 11h até às 14h, será servido o famoso filézão de igreja que será servido no Salão ou para retirada no balcão. Durante a tarde, terão barraquinhas com lanches, bebidas, brincadeiras para as crianças e até uma visita dos ajudantes do Papai Noel.

A programação também será muito animada, com shows de artistas convidados, como Jhonatan Luccas, Rogério Cordoni, Dani e Gabriela, Lui e Mauri, Matheus Souza e DJ Digão. Além disso, os Assistidos também farão apresentações de música, dança e um Auto de Natal.
Para o diretor-presidente do Pequeno Cotolengo, Padre Renaldo Amauri Lopes, celebrar os 50 anos do Churrasco é uma grande honra. “É uma grandiosa festa que vai celebrar tudo o que temos de mais lindo na nossa Organização: a solidariedade de quem vem e colabora, a tradição do churrasco, que é uma das maiores fontes de arrecadação para manter o nosso atendimento, mas principalmente a caridade, já que todo esse maravilhoso trabalho é feito completamente por voluntários há meio século”, celebra.

O churrasco é uma tradição da Organização, a primeira edição foi realizada no dia 02 de dezembro de 1973, por vários casais voluntários. Foram disponibilizados no dia, 60 almoços, e cerca de 80 pessoas participaram. Durante essa celebração, falaram sobre a necessidade de transformar esse ato de caridade em um compromisso para a manutenção da obra. Desde então, esse elo de amor se solidificou, e 50 anos depois, continua sendo uma ação mais do que valiosa para a Organização, pois além de ser uma das principais fontes de arrecadação, é um trabalho feito unicamente por voluntários, pessoas generosas que decidem doar o seu tempo para fazer o bem ao próximo. O tempero é o maior segredo, uma receita única, criada já nos primeiros anos e é mantida a sete chaves, até hoje, pelos nossos atuais voluntários.

A Festa de Natal é uma oportunidade de passar um dia divertido com as atrações, saborear o delicioso almoço de domingo e ainda fazer o bem para os mais de 240 Assistidos do Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo, pessoas com múltiplas deficiências que estavam em situação de risco, negligência familiar ou vulnerabilidade social. Na Organização, além de terem um lar, contam também com educação e o atendimento em mais de 26 especialidades e áreas de atuação.

O Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo
O Complexo de Saúde Pequeno Cotolengo é uma Organização da Sociedade Civil (OSC), que oferece, de forma gratuita, acolhimento, saúde e educação para mais de 240 pessoas com múltiplas deficiências. No acolhimento, são quatro Grandes Lares e oito Casas Lares, além da Unidade de Cuidados Prolongados Santa Terezinha. Na saúde, os Assistidos recebem atendimentos multidisciplinares de uma equipe composta por profissionais de 26 especialidades e áreas de atuação. Na educação, a Escola Pequeno Cotolengo oferece educação básica e fundamental, na modalidade especial, de acordo com o Currículo Formal e Funcional, respeitando idade cronológica e o potencial de aprendizado de cada indivíduo.
Serviço

Festa de aniversário de 50 anos do Churrasco Pequeno Cotolengo:

Data: 03 de dezembro
Horário: 11h às 18h
Churrasco do Pequeno Cotolengo: Presencial ou retirada no balcão, será servido das 11h às 14h.
Endereço: Rua José Gonçalves Júnior, 140, Campo Comprido.

Deixe um comentário por VanessaMalucelliAndersen AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO

Bazar Solidário da Fundação Pró-Renal precisa de doações para a continuar o atendimento do paciente em situação de vulnerabilidade social

l

Desde 2008, o Bazar Solidário Pró-Renal é uma das principais fontes de recursos da Fundação Pró-Renal, entidade beneficente que cuida integralmente de pacientes em tratamento conservador (pré-diálise) para evitar a progressão da doença renal e promover a qualidade de vida.

Aberto à comunidade, o bazar precisa de roupas, calçados, utensílios de cozinha, eletrodomésticos, móveis, artigos de cama, mesa e banho, livros, entre outros. Os recursos arrecadados com a venda dos itens são direcionados ao cuidado integrado de mais de 1,2 mil pacientes por mês.

A renda do bazar é destinada aos serviços do ambulatório de consultas especializadas, prevenção e tratamento do pé do diabético, consultório odontológico, serviço social, psicologia e farmácia.

Economia circular

Além de fonte de sustentabilidade para a instituição, o Bazar Solidário é um exemplo de ação em econômica circular, que tem como premissa o reuso de produtos, aumentando a vida útil dos mesmos e reduzindo a produção de resíduos. E, ainda, a iniciativa contribui com a preservação do meio ambiente e incentiva o consumo consciente.

O Bazar Solidário também segue o objetivo 12 – Consumo e Produção Responsáveis dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), ratificando a valorização do ciclo de vida do produto e incentivando a moda circular.

De acordo com uma pesquisa da Ellen MacArthur Foundation, realizada neste ano, 58,8% dos entrevistados preferem comprar roupas de materiais reciclados; 41,1% gostam de consumir roupas que passaram por um processo de renovação; 50% gostam de comprar de marcas que fazem upcycling (reaproveitamento e reutilização com muita criatividade) de roupas de outras estações; e 44,1% preferem comprar roupas de segunda mão.

“Essas informações indicam que o Bazar Solidário é um importante incentivador da economia circular”, afirma a coordenadora do Bazar Solidário Pró-Renal, Cláudia Melo. Segundo ela, “cada vez mais as pessoas estão se conscientizando da importância do reuso, procurando não somente a causa da instituição em si, mas também seguir uma nova tendência de moda que está em alta, fomentando o reaproveitamento, a troca e reuso de tudo que é possível”, conclui.

Doações

Para doar, basta entrar em contato com a Pró-Renal pelos telefones (41) 3312-5415 ou (41) 98404-8135, e agendar a coleta. Uma equipe da instituição fará a curadoria e o posterior recebimento das doações.

Sobre a Pró-Renal - Criada em 1984 por iniciativa do médico Dr. Miguel Carlos Riella, a Fundação Pró-Renal é uma entidade beneficente que cuida integralmente de pacientes em tratamento conservador (pré-diálise) para evitar a progressão da doença renal e promover a qualidade de vida. Atualmente, atende cerca de 6 mil pacientes por ano e também desenvolve campanhas educativas nas empresas, escolas e comunidade para a conscientização e prevenção das doenças renais.
www.pro-renal.org.br/ @fundacaoprorenal

Serviço: Bazar Pró-Renal
Endereço: Vicente Machado, 2190
Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 7h às 18h
Instagram: @bazarprorenal |Facebook: @bazarprorenal
Contato: (41) 3312-5415 e (41) 98404-8135 (com Cláudia Mello)