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Santa Mônica Clube de Campo promove duas Matinês de Carnaval nos dias 19 e 21 de fevereiro

A festa mais popular do Brasil está chegando e o Santa Mônica Clube de Campo está preparando um grande evento para os foliões se divertirem. Para a alegria dos paranaenses, o maior Carnaval de Clubes de Curitiba e Região está de volta, após o período de pandemia.

O Carnaval Moniquense, que será realizado nos dias 19 e 21 de fevereiro, das 16h às 23h, no Salão Social, é a festa mais badalada do gênero da capital e que reúne em média o público de 5 mil pessoas, por data.

As Matinês do Clube desde a década de 60, acontecem em clima bem familiar, seguro e são voltadas para todas as idades, agradando desde os bebês até os vovôs. E o repertório musical do Baile do Clube retrata bem o mix cultural que é o Carnaval do Brasil.

A animação musical ficará a cargo de Juninho Baulhout e Banda, além de DJ, que trarão as famosas marchinhas de Carnaval, Samba de Enredo, Frevo, Axé e muitos outros ritmos que representam os festejos de todas as regiões do País.

Desfile de Fantasias Infantil
O desfile abrirá a programação do Carnaval Moniquense, no dia 19, às 15h, no Salão Social. As inscrições para as crianças de 1 a 12 anos serão gratuitas e realizadas no dia e local, das 14h às 14h45.

Programação Musical
Das 16h às 17h: Banda com Bailinho Infantil – Marchinhas e Músicas Infantis
Das 17h15 às 20h: Banda com Carnaval Tradicional – Marchinhas, Axé e Sambas de Enredo
Das 20h às 21h: DJ com Funk, Pop e Eletrônica
Das 21h15 às 23h: Banda com Carnaval Mix Livre – Marchinhas, Pop, Pisadinha, Sertanejo e Pagode

Ingressos
Associados: entrada franca
Convidados e associados de Clubes Coirmãos (de 13 a 59 anos): R$ 45
Os ingressos estão à venda no site https://servicos.santamonica.rec.br/, no App Santa Mônica, na Secretaria do Clube e, nos dias, na hora do evento.

Serviço
Evento: Carnaval 2023 do Santa Mônica Clube de Campo
Datas: 19 e 21 de fevereiro
Horário: das 16h às 23h
Local: Salão social
Endereço: Rodovia Régis Bittencourt, Km 6, 5000 – Mauá, Colombo - PR
Mais informações: 3675-4294

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Carlos Carnasciali Cavichiolo é o novo Presidente do Santa Mônica Clube de Campo

Carlos Carnasciali Cavichiolo é o novo Presidente do Santa Mônica Clube de Campo

Um dos maiores clubes do Brasil e da América Latina, o Santa Mônica Clube de Campo, realizou no último domingo (27) as Eleições 2020, onde os associados foram às urnas, das 9h às 17h, na Área de Lazer, para eleger a nova Presidência e Membros dos Conselhos Diretor, Deliberativo e Fiscal, para o triênio 2020-2023. O novo presidente eleito é Carlos Carnasciali Cavichiolo, da chapa “Coração Moniquense”.

Para disputar as eleições foram homologadas pela Junta Eleitoral três chapas. A vencedora, “Coração Moniquense”, obteve 621 votos, a chapa “Renovação com Transparência” ficou com o segundo lugar com 414, tendo à frente Clarenz Inez Venturin Ishikawa. E o terceiro lugar foi ocupado pelo “Movimento Moniquense”, com Eduardo de Souza que teve 87 votos. Compareceram 1127 eleitores, entre associados jubileus e patrimoniais, que preencheram os requisitos estatutários.

Cavichiolo, que era o Diretor Social e Cultural na última gestão, agora assume o cargo de Presidente, sucedendo Gilberto Foltran. A posse da nova diretoria está programada para o próximo dia 1º de outubro, às 20h, na sede do Clube. Será presencial, seguindo os protocolos de segurança de distanciamento e uso de máscaras e álcool em gel.

Para a realização das Eleições 2020, o Clube tomou todas as medidas necessárias dos protocolos de segurança e saúde, conforme orientações das autoridades competentes, por conta da pandemia do coronavírus.

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CTB Querência Santa Mônica representa a cultura brasileira na 59ª edição do Folclorize

Neste ano, por conta da pandemia, as apresentações do maior festival folclórico do Paraná serão transmitidas on-line

O tradicional e já conhecido Centro de Tradições Brasileiras Querência Santa Mônica com seus mais de 30 anos de atividades, participará novamente neste ano do maior evento folclórico do Estado, a 59ª edição do Festival Folclórico de Etnias do Paraná, o Folclorize, que ocorrerá entre os dias 15 e 30 de agosto. Neste ano, contudo, devido à pandemia do novo coronavírus as apresentações acontecerão em formato diferente, em ambiente virtual. A apresentação do CTB Querência Santa Mônica será no dia 25 de agosto de 2020, às 20h, no Facebook e YouTube do Festival.

Nesta edição, o Grupo Moniquense traz uma retrospectiva dos últimos 10 anos de espetáculo. "Teremos vídeos de integrantes que já participaram da entidade, e de quem ainda participa, comentando sobre a temática do ano em que representou um personagem no espetáculo. A ideia da apresentação é trazer o lado humano por trás das histórias fictícias, que sempre são contadas, esse é um ano de desenvolver mais empatia e confortar, de alguma forma, quem estará em casa assistindo", comenta o patrão do CTB, Idair Lima.

O tema escolhido reforça a participação da tecnologia e das redes sociais, ao mesmo tempo, ampliando as relações entre os seres humanos, mesmo de longe sem aquele contato físico, mas por videoconferência. O espetáculo de 2020 terá duração de aproximadamente 50 minutos e nele, os espectadores poderão acompanhar 13 danças folclóricas e coreografias teatrais realizadas pelo CTB Querência Santa Mônica da última década no Festival, inclusive com algumas participações do Grupo Folclórico Germânico Alte Heimat.

Sobre o CTB Querência Santa Mônica

Fundado em 1989, o CTB Querência Santa Mônica, do Santa Mônica Clube de Campo, procura manter a rica tradição e a cultura folclórica do povo brasileiro. Segundo o patrão do grupo, um dos objetivos centrais do CTB é a propagação do folclore brasileiro, para mostrar o quão rico culturalmente é o nosso País, com tantas diferenças e belezas. "Justamente pelo tamanho do território, muitas vezes os próprios brasileiros não têm o conhecimento de culturas tradicionais de outros Estados, e aí que nós entramos, um pouco de história e muita arte em forma de teatro e dança", diz.

Idair comenta ainda que, por meio do CTB também buscam levar o folclore nacional para outros países, com o pensamento agora inverso, de dentro para fora. "Neste momento de distanciamento social, acreditamos que por meio da arte é possível levar entretenimento, desenvolvendo e empatia no outro, o que nesse momento isso é crucial", conclui.

Sobre o Festival Folclórico de Etnias do Paraná – Folclorize

Marca registrada do Paraná, o evento tem como objetivo promover a cultura e a tradição folclórica difundindo suas raízes e costumes das várias regiões do Estado e também do Brasil. Chegando a sua 59ª edição, este ano por conta da pandemia, pela primeira vez o evento ocorre de forma on-line, com os grupos apresentando suas danças e coreografias por meio de vídeos.

SERVIÇO:

CTB Querência Santa Mônica participa da 59ª edição do Folclorize que será virtual
Data: 25 de agosto de 2020.
Horário: 20h.
Local: plataforma on-line Facebook e Youtube
Mais informações: https://festivalfolclorico.unicultura.com.br/

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CTB Querência Santa Mônica representa a cultura brasileira na 59ª edição do Folclorize

Neste ano, por conta da pandemia, as apresentações do maior festival folclórico do Estado serão transmitidas on-line

O tradicional e já conhecido Centro de Tradições Brasileiras Querência Santa Mônica com seus mais de 30 anos de atividades, participará novamente neste ano do maior evento folclórico do Estado, a 59ª edição do Festival Folclórico de Etnias do Paraná, o Folclorize, que ocorrerá entre os dias 15 e 30 de agosto. Neste ano, contudo, devido à pandemia do novo coronavírus as apresentações acontecerão em formato diferente, em ambiente virtual. A apresentação do CBT Querência Santa Mônica será no dia 25 de agosto de 2020, às 20h, no Facebook e YouTube do Festival.

O tema encenado nesta edição, pelo CTB, relata a história de uma menina de 9 anos, chamada Lolo, que nasceu praticamente dentro da Tapera do Patrão e sempre acompanhava os espetáculos no Teatro Guaíra. Porém, ela tinha um sonho: ser uma das personagens das apresentações. Com a notícia da pandemia e a impossibilidade de criar uma coreografia neste ano, Lolo revisitando fotos antigas, depara-se com uma de um espetáculo, e como num passe de mágica o folclore ganha vida e convida Lolo, para uma viagem no tempo on-line, trazendo os personagens do CTB dos Festivais de 2010 a 2019. Juntos, assistem às danças do folclore nacional já apresentadas. Resta uma dúvida: Será que isso aconteceu, ou foi criação da sua imaginação?

O tema escolhido reforça a participação da tecnologia e das redes sociais, ao mesmo tempo, ampliando as relações entre os seres humanos, mesmo de longe sem aquele contato físico, mas por videoconferência. O espetáculo de 2020 terá duração de aproximadamente 50 minutos e nele, os espectadores poderão acompanhar 13 danças folclóricas e coreografias teatrais realizadas pelo CTB Querência Santa Mônica nos últimos 10 anos no festival, inclusive com algumas participações do Grupo Folclórico Germânico Alte Heimat.

Sobre o CTB Querência Santa Mônica

Fundado em 1989, o CTB Querência Santa Mônica, do Santa Mônica Clube de Campo, procura manter a rica tradição e a cultura folclórica do povo brasileiro. Segundo o patrão do grupo, Idair Lima, um dos objetivos centrais do CTB é a propagação do folclore brasileiro, para mostrar o quão rico culturalmente é o nosso país, com tantas diferenças e belezas. "Justamente pelo tamanho do território, muitas vezes os próprios brasileiros não têm o conhecimento de culturas tradicionais de outros Estados, e aí que nós entramos, um pouco de história e muita arte em forma de teatro e dança", diz.

Idair comenta ainda que, por meio do CTB também buscam levar o folclore nacional para outros países, com o pensamento agora inverso, de dentro para fora. "Neste momento de pandemia, acreditamos que por meio da arte é possível levar entretenimento, desenvolvendo e empatia no outro, o que nesse momento isso é crucial", conclui.

Sobre o Festival Folclórico de Etnias do Paraná – Folclorize

Marca registrada do Paraná, o evento tem como objetivo promover a cultura e a tradição folclórica difundindo suas raízes e costumes das várias regiões do Estado e também do Brasil. Chegando a sua 59ª edição, este ano por conta da pandemia, pela primeira vez o evento ocorre de forma on-line, com os grupos apresentando suas danças e coreografias por meio de vídeos.

SERVIÇO:

CTB Querência Santa Mônica participa da 59ª edição do Folclorize que será virtual

Data: 25 de agosto de 2020.

Horário: 20h.

Local: plataforma on-line Facebook e Youtube

Mais informações: https://festivalfolclorico.unicultura.com.br/

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Santa Mônica promove a WEB Colônia de Férias com tema “Uma descoberta eletrizante”

Devido à pandemia toda a programação será desenvolvida pela primeira vez em ambiente virtual e estará repleta de brincadeiras para as crianças

A chegada das férias escolares é sempre um período muito aguardado pelas crianças, contudo neste ano por conta da pandemia do novo coronavírus, os pequenos estão precisando mais do que nunca de momentos de alegria e descontração dentro do seu lar. E com o objetivo de levar atividades educativas e divertidas de forma on-line, o Santa Mônica Clube de Campo promove sua 105ª Colônia de Férias - a WEB Colônia, entre os dias 28 de julho e 1º de agosto, às 17h, com o tema “Uma descoberta eletrizante”. Com inscrições limitadas, que vão até o dia 25 de julho, os pequenos associados poderão participar de muitas aventuras e brincadeiras.

Por causa do isolamento social, as atividades serão desenvolvidas em ambiente virtual por meio da plataforma Zoom, mas prometem ser divertidas e empolgantes como as presenciais, com oficinas de fantoches, coreografias, enigmas e até adivinhações, estando sempre presentes aquela pegada lúdica e didática, como é tradição nas colônias do Clube, e sempre ministradas por professores e profissionais especializados.

Para fazer a inscrição gratuita os pais ou responsáveis devem enviar uma mensagem para o WhatsApp (41) 99580-2583. Nos dias de Colônia, a Equipe da Recreação do Clube enviará um link para os inscritos, que deverão ter instalado em seus aparelho eletrônicos, celulares, tablets ou computadores, o aplicativo Zoom.

SERVIÇO: 105ª COLÔNIA DE FÉRIAS DO SANTA MÔNICA

Data: 28 de julho a 1º de agosto de 2020

Horário: 17h

Local: Plataforma on-line Zoom

Mais informações: WhatsApp (41) 99580-2583.

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Santa Mônica Clube de Campo suspende suas atividades segundo determinações do Decreto Estadual

A Diretoria do Santa Mônica Clube de Campo comunica que, devido ao aumento de casos de Covid-19 no Estado e seguindo as determinações do Decreto n° 4942/2020, do Governo do Estado do Paraná, publicado na última terça-feira, 30 de junho, estão suspensas todas as atividades culturais, sociais, esportivas e de lazer do Clube a partir de 1º de julho.

O Clube estará com as atividades internas administrativas e de manutenção ocorrendo dentro do plano de emergência, já existente, e ressalta que qualquer nova determinação e também eventuais esclarecimentos serão informados por meio de seus canais de comunicação oficiais.

O Presidente do Santa Mônica Clube de Campo, Gilberto Foltran, conta com a compreensão e colaboração de todos em acatar mais essa dura, porém necessária, determinação.

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Santa Mônica divulga empresas dos associados durante pandemia

Projeto Santa Negócios apoia os empresários de vários setores no enfrentamento a crise do novo Coronavírus

Neste período de crise devido à pandemia do novo Coronavírus, as micro, pequenas, médias e até as grandes empresas estão passando por um momento delicado, gerando muito esforço a fim de manter os negócios funcionando. Mesmo assim, enfrentando uma série de dificuldades, comércios e indústrias de produtos e serviços sofrem os impactos diretos da pandemia e de suas consequências.

O Santa Mônica Clube de Campo, por meio da Diretoria de Marketing e Relações Públicas desenvolveu o projeto “Santa Negócios”, onde os associados podem divulgar seus produtos e serviços a todos os Moniquenses e sociedade em geral.

E, para que consigam alavancar suas vendas e atendimentos, de forma gratuita, o projeto atende desde o profissional liberal até os autônomos e empresários, e também várias modalidades de serviços independentes como por exemplo delivery, home office ou e-commerce, todos tendo seus empreendimentos divulgados no site e redes sociais do Santa Mônica Clube de Campo, em forma de rodízio ao longo das semanas.

Desde que a iniciativa do projeto Santa Negócios teve início, cerca de 100 associados tiveram seus negócios e serviços divulgados pelas mídias do Clube como uma maneira das pessoas e das empresas se ajudarem a fim de minimizar os impactos econômicos e sociais causados pela pandemia no estado do Paraná.

Para participar, o associado deve preencher uma ficha de cadastro disponível no site do Santa Mônica em https://www.santamonica.rec.br/marketing/diretoria-de-marketing/, ou enviar um e-mail para: robson@santamonica.rec.br. Outra opção é enviar uma mensagem pelo Whatsapp (41) 9676-5544.

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Santa Mônica Clube de Campo será reaberto dia 6 de junho

De acordo com a decisão tomada entre a Diretoria do Santa Mônica Clube de Campo, representado pelo presidente Gilberto Foltran, com os Conselhos Diretor, Deliberativo e Fiscal, com base na Resolução 002/2020 da Secretaria Municipal de Saúde do Município de Colombo, emitida no dia 1º de junho de 2020, está autorizada a reabertura do Clube, a partir do dia 6 de junho de 2020, tendo como premissa a adequação dos protocolos de enfrentamento a Covid-19, já existentes, objetivando reabrir com toda segurança, atendendo ao que determina a autoridade de saúde do Município.

Desta forma, durante os próximos dias, o Clube disponibilizará para todos os associados a íntegra da Resolução 002/2020, bem como os protocolos de segurança e saúde, que deverão ser obedecidos à risca para que seja possível, gradativamente, conseguir mais flexibilizações, e o aumento do número e tipo de atividades liberadas.

Os detalhes sobre quais atividades e a forma que serão liberadas, constarão dos protocolos supramencionados, os quais estarão à disposição dos associados no site www.santamonica.rec.br, em área exclusiva para este fim, bem com, serão encaminhados via e-mail para cada um dos associados titulares do Clube.

Todos os demais assuntos decorrentes da abertura gradual serão veiculados constantemente nos canais oficiais de comunicação do Santa Mônica Clube de Campo.

Seguindo os direcionamentos das autoridades e os protocolos desenvolvidos pelo Clube, aos poucos, os associados voltarão a usufruir da infraestrutura do Santa Mônica com toda a segurança.

À Diretoria

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RECREAÇÃO ON-LINE É UMA ALTERNATIVA PARA ENTRETER AS CRIANÇAS EM TEMPOS DE PANDEMIA

Para aliviar o estresse dos pequenos e dos pais, o Santa Mônica Clube de Campo oferece aos pequenos associados, encontros semanais on-line com brincadeiras e muita diversão.

Com o novo coronavírus e as orientações de isolamento social nos estados para impedir a propagação e a contaminação das pessoas, as crianças estão passando bastante tempo dentro de suas casas, e muitos pais, por conta do trabalho home office, estão com dificuldades em criar maneiras para que elas gastem toda a energia que possuem. E em tempos de pandemia é preciso que os pais busquem alternativas para entreter de forma segura e lúdica as crianças, e neste momento estão contando com apoio da tecnologia, e por meio de aplicativos e programas. O Santa Mônica Clube de Campo, pensando no bem-estar e comodidade dos pequenos associados, oferece recreação on-line para criançada com brincadeiras e muita diversão.

O Santa Mônica, localizado na Região Metropolitana de Curitiba, começou a utilizar recentemente uma plataforma digital para entreter as crianças em casa neste período. Batizado de Momento Kids, os encontros da recreação realizados por videochamada proporcionam diversos tipos de atividades como Dança, Contação de Histórias, Oficinas de Dobradura, Artesanatos, Colagens, entre outras.

Segundo a Supervisora de Esportes Joycenara Batista, esses momentos para brincar, de realização de atividades lúdicas e divertidas, mesmo que de maneira virtual, possuem grande importância para aliviar o estresse, a ansiedade e alterações no comportamento que o confinamento vem ocasionando nos pequenos. Já para os pais, gera um pouco mais de tranquilidade sabendo que seus filhos estão mantendo laços de amizade e carinho pelos recreadores e amigos, afastando assim, o isolamento e depressão.

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Atletas do Santa Mônica se mantêm ativos durante a pandemia

Improviso e criatividade estão sendo usados para preservar a forma física das equipes moniquenses.

Em tempos de isolamento social, clubes, academias e centros de treinamento estão fechados a fim de evitar aglomerações para a prevenção do contágio do novo coronavírus (Covid-19). Com isso, muitas pessoas em vários países do mundo estão em casa, de quarentena, incluindo atletas, tanto os amadores quanto os de alto rendimento, já que por conta da pandemia, os principais eventos esportivos do mundo também foram cancelados ou suspensos. Mesmo com esta situação, muitos esportistas têm recorrido aos treinamentos em casa, para manter a boa forma física e o alto nível, mesmo em espaços restritos. E os atletas do Santa Mônica Clube de Campo também não estão parados durante este período.

Agora esta é a realidade de muitos brasileiros, que diante da quarentena precisam se adaptar com improviso e criatividade, para treinarem suas modalidades, nos espaços que possuem. De acordo com o Preparador Físico do Santa Mônica Clube de Campo, Gustavo Api é importante que os atletas mantenham um ritmo de exercícios físicos. "Estamos dando suporte para que nossas equipes continuem cuidando do corpo e da mente. E, para isso, eles têm uma rotina de exercícios. O contato com os treinadores também está sendo importante para orientar as atividades e manter a motivação dos moniquenses". O Clube conta com centenas de atletas em diversas categorias esportivas e continua dando o suporte para que os treinos aconteçam mesmo no confinamento.

Gustavo comenta ainda que outro fato importante é o atleta permanecer focado e disciplinado. “Dedicação e esforço devem ser estimulados para que o atleta continue praticando e se exercitando, mesmo não sendo possível treinar com a mesma intensidade de antes. Assim, quando as competições retornarem à normalidade, eles estarão mais fortalecidos e motivados para as disputas”, finaliza.

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Horta Orgânica no Santa Mônica Fotos crédito: Denis Ferreira Netto

SANTA MÔNICA CLUBE DE CAMPO E ASSOCIADOS DOAM ALIMENTOS ORGÂNICOS A ENTIDADES FILANTRÓPICAS DURANTE PANDEMIA

Momento de união, caridade e empatia. Para ajudar de maneira solidária a atravessar este período de pandemia, por conta do novo coronavírus, o Santa Mônica Clube de Campo e associados, por meio de uma iniciativa da Diretoria do Meio Ambiente, doarão a entidades filantrópicas os alimentos orgânicos produzidos pelas hortas dos associados que integram o Projeto Vida Rural. A entrega ocorrerá na sexta-feira, dia 24 de abril, a partir das 14h, na portaria 02, às instituições parceiras cadastradas no Departamento de Ação Social do Clube. Os colaboradores envolvidos estarão seguindo todas as recomendações de segurança para proteger a todos.

De acordo com o Diretor de Meio Ambiente do Santa Mônica, Sebastião Almir Serenato, esta atitude solidária acontecerá devido a suspensão das atividades do clube, que foi estendida até 5 de maio. “Como nossa horta orgânica têm a participação dos associados, que apreciam a natureza e gostam de mexer e trabalhar com a terra, e nesses dias eles não estão podendo frequentar o clube, por conta do isolamento social recomendado, decidimos com o apoio de todos, ajudar as entidades que estão precisando de doações, especialmente alimentos”, declara.

E o Gerente de Meio Ambiente do Santa Mônica, Perci Jorge Neto, comenta que a variedade e quantidade de alimentos produzidos pela horta orgânica como tomate, cenoura, batata, brócolis, podem ajudar as entidades a reforçar e incentivar uma dieta saudável e balanceada fortalecendo a imunidade das pessoas.

Santa Mônica Clube e o Meio Ambiente

Com mais de 72 alqueires e uma extensa área de preservação ambiental da Mata Atlântica, e pensando sempre na sustentabilidade, na convivência harmoniosa com o Meio Ambiente, no bem-estar e na saúde das pessoas, várias iniciativas são adotadas pela Diretoria do Clube. Uma dessas iniciativas de sucesso há 30 anos é o projeto Vida Rural que oferece aos associados canteiros em uma grande horta orgânica onde o associado horticultor planta e colhe a produção de flores, frutos e cultivo de verduras e legumes sem agrotóxicos.

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ATIVIDADES CONTINUAM SUSPENSAS NO SANTA MÔNICA CLUBE DE CAMPO

Diante da expansão da pandemia do Covid-19, e continuando a seguir as determinações dos três níveis de governo (Municipal, Estadual e Federal), a Diretoria do Santa Mônica Clube de Campo comunica a continuidade da suspensão de suas atividades culturais, sociais, esportivas e de lazer até o dia 5 de maio de 2020. Havia a expectativa de que as atividades pudessem retornar a normalidade a partir do dia 20 de abril, contudo o quadro geral da situação permaneceu inalterado.

O Presidente do Santa Mônica Clube de Campo, Gilberto Foltran, conta com a compreensão e colaboração de todos em acatar mais essa dura, porém necessária, determinação. O Clube está atento a qualquer nova determinação e informa quando e a medida poderá ser revista a qualquer momento, além disso, coloca-se à disposição para quaisquer esclarecimentos.

A Diretoria

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Atividades continuam suspensas no Santa Mônica Clube de Campo

Seguindo ainda as determinações das autoridades de saúde dos três níveis de Governo (Municipal, Estadual e Federal), diante da escalada exponencial do COVID-19, a Diretoria do Santa Mônica Clube de Campo, comunica que continuará suspensa todas as suas atividades culturais, sociais, esportivas e de lazer até 20 abril de 2020. As tarefas internas administrativas e de manutenção ocorrerão dentro do plano de emergência já existente.

O Presidente do Santa Mônica Clube de Campo, Gilberto Foltran, conta com a compreensão e colaboração de todos em acatar mais essa dura, porém necessária, determinação. Ele também ressalta que essas medidas são para o bem-estar dos associados e que os cuidados e manutenção do clube continuam, para receber os moniquenses, quando tudo se normalizar.

A Diretoria.

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A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS DURANTE A QUARENTENA

A prática moderada de atividades ajuda a manter o corpo e a mente saudáveis

Neste período de isolamento social pelo qual o Brasil está passando, assim como em todo o mundo, por conta da pandemia do Covid-19, a rotina das pessoas acaba sofrendo alterações. A prática de atividades físicas nas academias e parques acaba reduzindo, já que muitos lugares estão fechados por tempo indeterminado. Contudo, para não perder o condicionamento físico, mantendo a forma e a musculatura, inclusive auxiliando no bem-estar das pessoas neste momento, os exercícios físicos dentro de casa são opções importantes para manter o corpo e a mente saudáveis.

O professor de educação física do Santa Mônica Clube de Campo, Gabriel Nappi, recomenda que as pessoas se exercitem de algum modo durante este período de quarentena, mantendo uma rotina com hábitos saudáveis. Já existem várias modalidades de treinos rápidos e exercícios on-line disponíveis na internet que podem ajudar quem deseja iniciar alguma atividade em casa. O tempo de duração do exercício, para que ele seja efetivo, é de seis a dez minutos, sendo repetido de três a cinco vezes por semana.

O treino sempre deve começar de maneira leve, principalmente para quem não está acostumado, utilizando os próprios móveis e objetos da casa como apoio, como cadeiras, garrafas pet com água, ou até sacos de alimentos como pesos para musculação. Corredores ou ambientes com mais espaço podem ser propícios para a prática de polichinelos, abdominais, flexões, ou mini-circuitos, o importante é não ficar parado. Outra dica é procurar fazer as atividades sempre no mesmo horário, pois este hábito pode se tornar uma rotina, facilitando a integração das atividades na programação do dia, tornando-a menos maçante, declara Nappi.

Os idosos ou pessoas com mais de 60 anos também devem ser incluídos nas atividades, pois para eles as práticas promovem a manutenção da força e do equilíbrio necessários para evitar quedas e fraturas. Outros fatores trabalhados em conjunto também ajudam neste momento de distanciamento social mantendo uma vida saudável, como alimentação balanceada, boas noites de sono e hidratação.

“Com as práticas das atividades físicas, mantendo o corpo em movimento, diversos benefícios podem ser observados como o fortalecimento do sistema imunológico, necessário neste período de pandemia, contribuindo para uma mente tranquila e reduzindo o estresse e sentimentos de ansiedade que momentos como esses causam nas pessoas”, ressalta Gabriel Nappi.

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Santa Mônica Clube de Campo suspende suas atividades

A Diretoria do Santa Mônica Clube de Campo, seguindo as determinações das autoridades de saúde dos três níveis de Governo (Municipal, Estadual e Federal), comunica que, diante da escalada exponencial do COVID-19, suspenderá, a partir do dia 20 de março de 2020, por 15 (quinze) dias, todas as suas atividades culturais, sociais, esportivas e de lazer. As atividades internas administrativas e de manutenção ocorrerão dentro do plano de emergência existente.

Também estão suspensas as Eleições programadas para o dia 22 de março de 2020, ainda sem definição de nova data. Essa decisão conta com anuência das chapas concorrentes, que colocaram o interesse do associado e da saúde pública acima do interesse político.

O Presidente do Santa Mônica Clube de Campo, Gilberto Foltran, conta com a compreensão e colaboração de todos em acatar a determinação ora demandada. Também comenta que o Clube estará atento a qualquer nova determinação e à disposição para esclarecimentos. Nos canais oficiais de comunicação do Santa Mônica também haverá comunicados periódicos sobre o andamento da situação.

À Diretoria.

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Santa Mônica terá dois torneios de Natação neste mês de março

Entre os dias 13 e 15 de março, o Santa Mônica Clube de Campo promoverá, a Copa Santa Mônica de Natação, no Complexo Aquático do Clube. Além disso, sediará, simultaneamente, o Circuito Regional de Natação Juvenil a Sênior onde os melhores nadadores paranaenses disputarão essas competições que estreiam o calendário da Natação no Estado. Os torneios são promovidos em parceria com Federação de Desportos Aquáticos do Paraná - FDAP.

No dia 13 de março, as provas do Circuito Regional irão envolver competidores nas categorias Juvenil a Sênior e, nos dias 14 e 15, a Copa Santa Mônica terá atletas nas categorias Mirim, Petiz e Infantil.

A expectativa é de mais de 300 atletas nas duas competições.

SERVIÇO:
Circuito Regional de Natação Juvenil a Sênior 2020
Data: 13 de março (sexta-feira)
Horário:
1ª Etapa - 9h20
2ª Etapa - 15h

SERVIÇO:
Copa Santa Mônica de Natação

Data: 14 e 15 de março
Horário:
Dia 14 - 1ª Etapa - 9h e 2ª Etapa - 15h30
Dia 15 - 3ª Etapa - 9h

Local: Complexo Aquático do Santa Mônica Clube de Campo
Endereço: Rodovia Regis Bittencourt nº 5000. Km 6. Bairro Mauá, Colombo/PR
INFORMAÇÕES: (41) 3675-4200 ou www.santamonica.rec.br