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Dia Internacional da Felicidade: neuropsicóloga explica como o cérebro percebe o bem-estar e por que a felicidade é diferente para cada pessoa

Dia Internacional da Felicidade: neuropsicóloga explica como o cérebro percebe o bem-estar e por que a felicidade é diferente para cada pessoa
Celebrado em 20 de março, o Dia Internacional da Felicidade propõe uma reflexão sobre o bem-estar emocional e os fatores que contribuem para uma vida mais equilibrada. Embora frequentemente associada a momentos de alegria ou conquistas, a felicidade é um conceito complexo, influenciado por aspectos psicológicos, neurológicos e sociais.

Para a neuropsicóloga Aline Graffiette, compreender como o cérebro interpreta as emoções e experiências pode ajudar as pessoas a desenvolver uma relação mais saudável com a própria felicidade.

“A felicidade não é um estado permanente nem uma fórmula única. Cada pessoa constrói sua percepção de bem-estar a partir de vivências, valores, vínculos afetivos e senso de propósito”, explica.

A especialista destaca alguns pontos importantes para entender como a felicidade se manifesta na vida cotidiana.

A felicidade é subjetiva
O que gera bem-estar para uma pessoa pode ser diferente para outra. Para alguns, felicidade está ligada a conquistas profissionais; para outros, a momentos de descanso, convivência familiar ou experiências simples do cotidiano.

Segundo a neuropsicóloga, reconhecer essa individualidade ajuda a reduzir comparações e expectativas irreais sobre como a vida “deveria” ser.

O cérebro responde às emoções positivas
Do ponto de vista da neurociência, experiências que geram prazer e satisfação estimulam a liberação de neurotransmissores como dopamina, serotonina e ocitocina. Essas substâncias estão relacionadas à sensação de recompensa, motivação, conexão social e equilíbrio emocional.

Por isso, hábitos como cultivar relações saudáveis, praticar gratidão, realizar atividades prazerosas e cuidar do corpo contribuem para o bem-estar mental.

Felicidade não significa ausência de emoções difíceis
Outro ponto importante, segundo a especialista, é compreender que sentir tristeza, frustração ou ansiedade também faz parte da experiência humana.

“A saúde emocional não significa estar feliz o tempo todo. O equilíbrio está na capacidade de reconhecer e lidar com diferentes emoções, sem negar ou evitar sentimentos difíceis”, afirma.

O impacto das redes sociais na percepção de felicidade
Na sociedade atual, as redes sociais também influenciam a forma como as pessoas percebem a própria felicidade. Muitas vezes, plataformas digitais apresentam recortes idealizados da vida cotidiana, o que pode gerar comparações e pressão para aparentar felicidade constante.

Para Aline Graffiette, desenvolver consciência sobre esse comportamento é fundamental para preservar o equilíbrio emocional.

“É importante lembrar que o que vemos nas redes sociais geralmente é apenas um fragmento da realidade. Cada pessoa vive desafios e momentos difíceis que não aparecem necessariamente nesses espaços”, explica.

Pequenas experiências também constroem felicidade
A especialista ressalta ainda que a felicidade não está apenas em grandes conquistas ou eventos marcantes. Momentos simples do cotidiano — como uma conversa significativa, um momento de descanso ou uma atividade que gera prazer — também ativam circuitos cerebrais associados ao bem-estar.

“O cérebro responde muito às pequenas experiências positivas do dia a dia. Quando aprendemos a reconhecer esses momentos, ampliamos nossa percepção de satisfação e equilíbrio”, conclui.

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Shopping Estação recebe conscientização sobre a importância do sono

Neste sábado (14/03), o Shopping Estação recebe ação de conscientização nacional sobre a importância de dormir bem. A Semana do Sono é organizada pela Academia Brasileira do Sono (ABS), e a mobilização traz como tema “Durma bem, viva melhor”. A campanha reforça o sono como um dos pilares da saúde, ao lado da alimentação equilibrada e da atividade física.

Das 11h às 17h, quem passar pelo Shopping Estação, vai receber orientações e atendimento sobre a importância do sono para a saúde física e emocional, o desempenho diário e a qualidade de vida. “Temos o compromisso constante em apoiar iniciativas que promovam bem-estar e qualidade de vida para a comunidade. Acreditamos que informação e prevenção são fundamentais, e abrir nosso espaço para ações de conscientização é uma forma de contribuir para que mais pessoas tenham acesso a orientações importantes sobre saúde”, afirma Daniela Leal, gerente de Marketing do empreendimento.

A temática está alinhada ao Dia Mundial do Sono, promovido pela World Sleep Society, e foi adaptada à realidade brasileira pela ABS, que engloba a Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e a Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS). “Dormir bem não é luxo, é uma necessidade básica para viver melhor, com mais equilíbrio, disposição e saúde”, afirma o Dr. Edilson Zancanella, presidente da Academia Brasileira do Sono.

Dados inéditos acendem alerta para a saúde pública
A edição de 2026 ganha ainda mais relevância com a divulgação de dados inéditos da pesquisa Vigitel 2025, do Ministério da Saúde, que pela primeira vez investigou a qualidade do sono da população adulta das capitais brasileiras e do Distrito Federal.

O levantamento revela que 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite, tempo mínimo recomendado, e que 31,7% apresentam ao menos um sintoma de insônia, como dificuldade para adormecer, despertares frequentes ou sensação de descanso insuficiente. A prevalência é maior entre as mulheres (36,2%) do que entre os homens (26,2%).

Os números reforçam a associação entre sono insuficiente ou de má qualidade e o aumento do risco de doenças cardiovasculares, metabólicas, transtornos de humor, dificuldades cognitivas e queda de produtividade. “Grande parte da população ainda associa o sono apenas ao descanso, sem reconhecer seu papel central na prevenção de doenças e na saúde mental. A Semana do Sono convida as pessoas a repensarem essa visão e a entenderem que cuidar do sono é cuidar da saúde como um todo”, destaca Zancanella.

Premiada internacionalmente por seu impacto social e alinhamento às melhores práticas globais de educação em saúde, a Semana do Sono reafirma, em 2026, seu compromisso com informação qualificada, acessível e baseada em evidências.

A programação completa e as formas de participação estão disponíveis em: https://semanadosono.absono.com.br/

Serviço
Ação Semana do Sono no Shopping Estação
Quando: dia 14/03 - das 11h às 17h
Local: Piso L1 ao lado da Praça Pet
Av. Sete de Setembro, 2.775, Rebouças
Curitiba (PR)
(41) 3094-5300
https://www.instagram.com/shopping_estacao
www.shoppingestacao.com.br

Imagens: divulgação/ Pixabay
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Dr. Ivo Borghetti CRO/PR 36529 -Cirurgião Dentista MUITO ALÉM DO SORRISO

Resumo do Lha La Peel

O Lha La Peel é um peeling químico avançado de origem coreana, desenvolvido para promover renovação celular, melhora da textura da pele e estímulo da regeneração cutânea, com baixa irritação e praticamente sem tempo de recuperação (Zero Downtime). 

Ele atua principalmente através do LHA (Lipohidroxiácido), um ácido derivado do ácido salicílico que promove esfoliação suave, uniforme e controlada, estimulando os fibroblastos e melhorando a qualidade da pele. 

O protocolo combina limpeza profunda, peeling e máscara regeneradora, promovendo renovação da epiderme e fortalecimento da barreira cutânea.

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🔬 Principais benefícios
• Redução de linhas finas e rugas
• Melhora de poros dilatados
• Clareamento de hiperpigmentações
• Tratamento de acne e cicatrizes de acne
• Uniformização do tom da pele
• Melhora da textura e luminosidade
• Fortalecimento da barreira cutânea 

Outro diferencial é a baixa irritação, quando comparado a peelings tradicionais como os AHA. 

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🧬 Principais ativos
• LHA – Lipohidroxiácido: promove esfoliação suave e renovação celular
• Lipídios: ajudam na reparação e proteção da barreira cutânea
• Tecnologia P-Sol™: melhora a absorção dos ativos na pele 

A máscara final ainda contém ativos regeneradores como:
• Niacinamida
• Ceramidas
• Adenosina
• Centella Asiática
• Probióticos para equilíbrio do microbioma da pele 

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🧴 Protocolo do tratamento

O tratamento é realizado em etapas:

1️⃣ Lhala Foam® – limpeza profunda com microbolhas de oxigênio
2️⃣ Lhala Peel Basic® – peeling químico inicial
3️⃣ Lhala Peel Ultra® – intensificação do tratamento
4️⃣ Lhala Biome Fit Mask® – máscara calmante e regeneradora 

O tempo médio de aplicação é de 5 a 10 minutos, dependendo da etapa e do protocolo escolhido. 

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🌟 Diferenciais do Lha La Peel

✔ Peeling seguro e de baixa irritação
✔ Zero downtime (paciente retorna rapidamente às atividades)
✔ Pode ser associado a outros tratamentos estéticos
✔ Indicado para todos os tipos de pele 

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DIA DA MULHER NO CIRCUITO ADIDAS MDR EM CURITIBA TEM INSCRIÇÃO COM DESCONTO DE PRESENTE DURANTE O MÊS DE MARÇO

Cada vez mais presentes nas corridas, as mulheres já representam mais da metade das inscrições no Circuito adidas MDR. Elas são organizadas nos treinos, focadas na alimentação e descobriram no esporte uma poderosa ferramenta de empoderamento! Alguém tem dúvidas de que lugar de mulher é na corrida? Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, que representa luta e conquista, todas as mulheres que se inscreverem na edição de Curitiba do Circuito adidas MDR durante o mês de março ganharão 15% de desconto com cupom CORREMULHER15.

O Circuito adidas MDR, que é projeto itinerante da Maratona do Rio em parceria com a adidas, desembarca na capital paranaense no próximo dia 29 de março, dia em que a cidade celebrará 333 anos. O evento que está em sua terceira edição é para incentivar e desafiar corredores para viver a experiência da grande corrida carioca em 2026, a Maratona do Rio. A largada será na Praça Afonso Botelho (R: Engenheiro Rebouças,3020) com percursos de 5Km e 10km.

As inscrições do Circuito custam no 2o lote - R$139,00, valor sujeito a alteração sem aviso prévio. Podem ser feitas pelos canais oficiais do evento - @circuitoadidasmdr / https://www.maratonadorio.com.br/pt/circuitoadidasmdrIaú. O Itaú Uniclass é o banco oficial das etapas, reforçando o compromisso da marca em promover experiências esportivas de qualidade e incentivar o esporte em todo o país. Com um histórico consistente de apoio às corridas de rua, incluindo a própria Maratona do Rio e provas icônicas no calendário nacional, o Itaú Uniclass amplia sua presença no segmento com benefícios exclusivos para os clientes na etapa de Curitiba: desconto exclusivo de 20% no ato da inscrição.

O Circuito adidas MDR está levando a energia da corrida de rua a diferentes cidades brasileiras, unindo performance, cultura local e entretenimento. As duas primeiras etapas passaram no ano passado por Belo Horizonte e Recife.

Além da prática esportiva, os participantes ainda poderão aproveitar uma arena pós-prova, com ativações de marca e experiências exclusivas.

Mais sobre o Circuito Adidas MDR

Mais do que provas, o Circuito adidas MDR oferece um conceito de evento que combina corrida de rua, festival pós-prova, ativações de marca, sistema de gamificação, rankings e experiências exclusivas, incentivando a jornada de preparação rumo aos 21K e 42K da Maratona do Rio 2026.

A Maratona do Rio e a adidas vão conectar o Brasil por meio da corrida de rua. O Circuito adidas MDR será realizado entre 2025 e 2026 com cinco etapas, visando incentivar corredores e assessorias em suas jornadas até o maior festival de corridas de rua da América Latina. A adidas é a Marca Esportiva Oficial do evento e o Itaú Uniclass é o Banco Oficial. O Circuito conta ainda com apoio de Dorflex Max (analgésico oficial) e Pink Cheeks, Strava assina como parceiro da rota oficial e Gol Linhas Aéreas como cia aérea oficial. O Circuito adidas MDR é uma promoção da Spiridon e da Dream Factory.

Serviço:
Circuito adidas MDR – 3a etapa Curitiba
Quando: 29 de março de 2026 (Domingo)
Local: Praça Afonso Botelho (R: Engenheiro Rebouças,3020)
Horários: a confirmar
Inscrições: 2o lote - R$139,00 (valor sujeito a alteração sem aviso prévio). Durante o mês de março, inscrições feitas por mulheres ganham 15% de desconto - cupom CORREMULHER15. Vagas limitadas.
Inscrições pelos canais oficiais do evento - @circuitoadidasmdr / https://www.maratonadorio.com.br/pt/circuitoadidasmdr.
Informações: @circuitoadidasmdr

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Maratona Internacional do Paraná divulga percursos de sua edição de estreia

Com 18 mil inscritos, MIP apresenta traçados que combinam altimetria concentrada, longos trechos planos e a travessia da Ponte de Guaratuba

Brasil, fevereiro de 2026 — A Maratona Internacional do Paraná (MIP) divulgou oficialmente os percursos e as altimetrias da sua primeira edição, detalhando o desenho técnico da prova que já nasce como a maior maratona da história do Estado, com 18 mil atletas inscritos. O evento acontece nos dias 02 e 03 de maio de 2026 e se apresenta ao cenário nacional como uma competição que equilibra desafio físico pontual e condições reais para desempenho esportivo.

A Ponte de Guaratuba é o ponto mais marcante do traçado e influencia diretamente a dinâmica das provas. Na maratona completa, os 42 km, o percurso concentra duas subidas fortes antes e depois da travessia, responsáveis por um ganho total de elevação de 232 metros. Esses trechos exigem leitura de prova e controle de ritmo, mas são compensados por extensos segmentos planos, especialmente pelas ruas e orlas de Matinhos e Guaratuba, que favorecem constância e manutenção de velocidade.

A altimetria da maratona está organizada em três fases distintas. O início reúne uma sequência de subida, descida e nova subida, seguida por um trecho plano. No meio da prova, há nova subida acentuada com descida subsequente. O final é totalmente plano, permitindo que os atletas administrem o esforço ou acelerem nos quilômetros decisivos.

As demais distâncias seguem a mesma lógica de percurso. As provas de 5 km e 21 km começam com subida forte, seguem em descida, cruzam a ponte e retornam, exigindo atenção desde a largada. Já os 10 km distribuem duas subidas e duas descidas ao longo da ida e da volta, configurando uma prova de exigência física intermediária.

Os ganhos de elevação confirmados pela organização são:

· 5 km – 128 m
· 10 km – 202 m
· 21 km – 141 m
· 42 km – 232 m

Outro fator relevante é o clima do litoral paranaense. O mês de maio historicamente apresenta umidade em torno de 85%, condição que impacta o desempenho e reforça a importância de estratégias de hidratação e reposição adequadas, especialmente nas provas mais longas.

Confirma os percursos completos

5k
https://www.strava.com/routes/3433521406188512676

10k
https://www.strava.com/routes/3433506847096979352

21k
https://www.strava.com/routes/3433521406190405028

42k
https://www.strava.com/routes/3433531745361468742

A Maratona Internacional do Paraná (MIP) acontece no próximo mês de maio, nos dias 02 (provas de 5 km e 21 km) e 03 (provas de 10 km, e 42 km), com percursos entre as cidades Guaratuba e Matinhos. Para mais informações, acompanhe o perfil oficial da prova no Instagram: @maratonainternacionalpr.

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CIRCUITO ADIDAS MDR: ÚLTIMOS DIAS PARA AS INSCRIÇÕES DO PRIMEIRO LOTE

“No dia 29 de março, data em que se comemora o aniversário de Curitiba, a capital paranaense será palco para um dos grandes circuitos de rua do país com percursos de 5km e 10km. O evento que está em sua terceira edição é para incentivar e desafiar corredores para viver a experiência da grande corrida carioca em 2026, a Maratona do Rio”.

Curitiba acaba de ganhar um presente no dia do seu aniversário ao entrar no radar de mais um grande circuito de corridas de rua do país. O Circuito adidas MDR, que é projeto itinerante da Maratona do Rio em parceria com a adidas, desembarca na capital paranaense no próximo dia 29 de março, dia em que a cidade celebrará 333 anos. O evento que está em sua terceira edição é para incentivar e desafiar corredores para viver a experiência da grande corrida carioca em 2026, a Maratona do Rio. A largada será na Praça Afonso Botelho (R: Engenheiro Rebouças,3020) com percursos de 5Km e 10km. A corrida inédita vai encerrar nos próximos dias as inscrições do primeiro lote.

As inscrições do Circuito custam no 1o lote - R$129,00, valor sujeito a alteração sem aviso prévio. Podem ser feitas pelos canais oficiais do evento - @circuitoadidasmdr / https://www.maratonadorio.com.br/pt/circuitoadidasmdrIaú. O Itaú Uniclass é o banco oficial das etapas, reforçando o compromisso da marca em promover experiências esportivas de qualidade e incentivar o esporte em todo o país. Com um histórico consistente de apoio às corridas de rua, incluindo a própria Maratona do Rio e provas icônicas no calendário nacional, o Itaú Uniclass amplia sua presença no segmento com benefícios exclusivos para os clientes na etapa de Curitiba: desconto exclusivo de 20% no ato da inscrição.

O Circuito adidas MDR está levando a energia da corrida de rua a diferentes cidades brasileiras, unindo performance, cultura local e entretenimento. As duas primeiras etapas passaram no ano passado por Belo Horizonte e Recife.

Além da prática esportiva, os participantes ainda poderão aproveitar uma arena pós-prova, com ativações de marca e experiências exclusivas.

“O Circuito tem como propósito conectar pessoas e cidades por meio da corrida. Depois de Belo Horizonte e Recife, chegamos a Curitiba – uma capital apaixonada por esporte e que sempre marca presença na Maratona do Rio. Essa etapa reforça nosso objetivo de levar a energia da nossa prova para novas regiões, fortalecendo essa comunidade que cresce a cada edição”., destaca Pedro Pereira, head de produto da Maratona do Rio.

Mais sobre o Circuito Adidas MDR
Mais do que provas, o Circuito adidas MDR oferece um conceito de evento que combina corrida de rua, festival pós-prova, ativações de marca, sistema de gamificação, rankings e experiências exclusivas, incentivando a jornada de preparação rumo aos 21K e 42K da Maratona do Rio 2026.

A Maratona do Rio e a adidas vão conectar o Brasil por meio da corrida de rua. O Circuito adidas MDR será realizado entre 2025 e 2026 com cinco etapas, visando incentivar corredores e assessorias em suas jornadas até o maior festival de corridas de rua da América Latina. A adidas é a Marca Esportiva Oficial do evento e o Itaú Uniclass é o Banco Oficial. O Circuito conta ainda com apoio de Dorflex Max (analgésico oficial) e Pink Cheeks, Strava assina como parceiro da rota oficial e Gol Linhas Aéreas como cia aérea oficial. O Circuito adidas MDR é uma promoção da Spiridon e da Dream Factory.

Serviço:
Circuito adidas MDR – 3a etapa Curitiba
Quando: 29 de março de 2026 (Domingo)
Local: Praça Afonso Botelho (R: Engenheiro Rebouças,3020)
Horários: a confirmar
Inscrições: 1o lote - R$129,00 (valor sujeito a alteração sem aviso prévio). Clientes Uniclass – desconto exclusivo de 20% no ato da inscrição. Vagas limitadas.
Inscrições pelos canais oficiais do evento - @circuitoadidasmdr / https://www.maratonadorio.com.br/pt/circuitoadidasmdr.
Informações: @circuitoadidasmdr

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Volta às aulas: mochilas pesadas acendem alerta para a saúde da coluna

Carga acima da recomendada e hábito de usar apenas uma alça elevam risco de dores e problemas ortopédicos

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O excesso de peso nas mochilas escolares, aliado ao uso inadequado, como utilizar apenas uma das alças, pode provocar dores nas costas, alterações posturais e até problemas ortopédicos em crianças e adolescentes. Dados do DataSUS indicam que os jovens têm apresentado aumento no diagnóstico de dores na coluna. Diante desse cenário, reforça-se a importância da atenção dos pais e responsáveis para prevenir danos que podem acompanhar as pessoas ao longo de toda a vida.

De acordo com o ortopedista Toni Lemos, da Hapvida, o peso excessivo das mochilas está diretamente associado ao surgimento de condições como hipercifose (popularmente conhecida como corcunda), escoliose postural, lombalgia, cervicalgia e até hérnias de disco em idades cada vez mais precoces. “A coluna ainda está em fase de desenvolvimento nessa faixa etária, o que a torna mais vulnerável às sobrecargas diárias”, explica.

“O consenso médico recomenda que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso corporal da criança ou do adolescente”, informa o ortopedista. Quando esse limite é excedido, os impactos podem ser imediatos ou progressivos. “Inicialmente, surgem queixas como dores nas costas, ombros e braços. Em longo prazo, esse excesso pode causar alterações estruturais definitivas na postura, que serão levadas para a vida adulta”, alerta.

Além do peso, alguns sinais devem servir de alerta para os pais. Entre eles estão queixas frequentes de dor nas costas, formigamento ou dormência nos braços e mãos, marcas vermelhas ou sulcos nos ombros causados pelas alças da mochila, dores de cabeça recorrentes e postura curvada ao caminhar. “Outro sinal importante é quando um ombro parece mais alto que o outro ao observar a criança em pé”, complementa.

O hábito de carregar a mochila em apenas um ombro também merece atenção especial. Segundo o ortopedista, essa prática provoca desequilíbrio muscular e força a coluna a realizar uma curvatura lateral compensatória. “Para evitar que a mochila escorregue, o jovem eleva o ombro e inclina o tronco para o lado oposto, o que pode gerar uma escoliose funcional e aumentar significativamente o risco de inflamações e contraturas musculares”, destaca.

Para prevenir problemas na coluna, Toni Lemos orienta cuidados simples no dia a dia. Na escolha da mochila, a recomendação é optar por modelos com duas alças largas e acolchoadas. O tamanho também deve ser proporcional ao tronco da criança, sem ultrapassar a linha da cintura.

A organização interna também faz toda diferença: os itens mais pesados devem ser colocados próximos às costas, enquanto os mais leves ficam na parte frontal, mantendo o centro de gravidade mais estável. Já no uso, é fundamental ajustar corretamente as alças para que a mochila fique bem colada ao corpo, sem balançar. Já as mochilas de rodinhas são uma alternativa viável, desde que utilizadas corretamente. “A haste deve estar na altura adequada para evitar inclinações laterais do tronco, e o ideal é alternar a mão que puxa a mochila”, orienta.

Sobre a Hapvida

Com 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui mais de 73 mil colaboradores, atende 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 86 hospitais, 78 prontos atendimentos, 363 clínicas médicas e 305 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.

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GRUPO DE MULHERES DE CURITIBA USA TRILHAS COMO FERRAMENTA DE TRANSFORMAÇÃO FEMININA E CELEBRA 5 ANOS COM EXPOSIÇÃO ARTÍSTICA

O projeto “Em Frente 40” vai além do esporte: é uma rede de apoio que acolhe mulheres em processos de superação. Resultado dessa jornada coletiva vira exposição fotográfica “Caminhantes”, em março.

Em um cenário onde o montanhismo é frequentemente associado a um esporte de desempenho e aventura individual, um grupo de Curitiba está reescrevendo essa narrativa. Há cinco anos, nasceu o projeto “Em Frente 40” que se consolidou não como um grupo de trilhas comum, mas como uma comunidade de apoio a mulheres ao ar livre. Seu propósito central é a transformação feminina através do acolhimento para quem busca mudança de vida, reconstrução da autoestima, superar traumas do passado, para quem enfrenta processos como luto, divórcio, doenças ou mesmo quer novos desafios. Para comemorar o aniversário de 5 anos do grupo e esse impacto social na vida de centenas de mulheres, o grupo apresentará ao público a exposição “Caminhantes”, que acontece no dia 21 de março, materializando em arte as histórias de superação de 10 de suas integrantes.

Diferente de grupos focados em performance, a filosofia do “Em Frente 40” é baseada no “ninguém é deixado para trás”. “A montanha aqui é uma metáfora poderosa da vida. Não importa a velocidade, importa a jornada de cada uma. Cada subida difícil representa um desafio pessoal superado, mas onde cada cume alcançado é uma vitória coletiva”, explica Priscila Ruthes, idealizadora e coordenadora do grupo. Mulheres que agora estão mudando suas histórias e com mais de 40 anos, chegam fragilizadas, aqui encontram no contato com a natureza e no suporte das colegas, um espaço seguro para ressignificar suas histórias e redescobrir sua força.

A mecânica do grupo é um diferencial: cada encontro reúne mais ou menos 30 mulheres para um dia inteiro na montanha que inclui, a trilha propriamente dita, meditação, círculos de partilha e oração. “Nosso foco não é o cume, é a jornada de cada uma, mas feita juntas. A montanha vira uma metáfora tangível dos nossos desafios, e a rede que formamos é a força que nos permite superá-los, independente da idade”, explica Priscila.

DA TRILHA PARA A ARTE: EXPOSIÇÃO É EXTENSÃO DO PROJETO SOCIAL

A exposição fotográfica é entendida como um desdobramento natural do trabalho do grupo. Idealizada pela fotógrafa Giselle Santos, também participante do “Em Frente 40”, o projeto “Caminhantes” nasceu da observação íntima dessa transformação. “Percebi que o esforço físico da subida dialogava diretamente com as batalhas pessoais que cada uma carregava. A fotografia surgiu como a ferramenta para materializar essa jornada interior de superação”, conta Giselle.

As imagens serão capturadas em uma trilha no Morro do Canal neste sábado, 7 de fevereiro. O ensaio buscará registrar não poses, mas a essência do esforço, da ajuda mútua e da determinação. “Não é um ensaio de beleza padrão. É um ensaio de força. A beleza que queremos mostrar está na resistência e na garra de cada mulher”, destaca a fotógrafa.

SOBRE O “EM FRENTE 40”:

Há 5 anos, nascia em Curitiba um movimento que transformaria trilhas em caminhos de renovação pessoal. O projeto “Em Frente 40” se consolidou como muito mais que um grupo de caminhadas: é uma comunidade de acolhimento e transformação para mulheres.

Tudo começou com uma inquietação pessoal da idealizadora Priscila Ruthes, que decidiu unir seu amor pelo montanhismo ao desejo de servir ao próximo. Do seu tempo, conhecimento e afeto surgiu um espaço seguro, onde mulheres em busca de mudança encontram apoio mútuo para ressignificar suas histórias e fortalecer sua jornada emocional.

O projeto é aberto para mulheres de todas as idades, com um propósito claro: inspirá-las a desafiar seus limites, enfrentar medos, sair da zona de conforto e colocar o amor-próprio em primeiro lugar. Acontece uma trilha ao mês, por ordem de inscrições, pois as vagas são limitadas, e o único custo é do seguro obrigatório.

A essência do grupo está em seu lema: #nãopodemosparar. É o convite para seguir em frente, sempre.

Para quem quiser conhecer o projeto:

Instagram: @emfrente40

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Sexta edição do Jardim Literário acontece no Jardim dos Sonhos, no Hospital Pequeno Príncipe

Evento gratuito terá distribuição de livros, contação de histórias, performance teatral e atração musical

Dia 7 de fevereiro, sábado, a partir das 10h, acontece a sexta edição do Jardim Literário no Hospital Pequeno Príncipe. No evento aberto a toda a comunidade serão lançados 4 livros, com distribuição integralmente gratuita.

Nesta edição, além dos lançamentos dos livros, o projeto oferece uma contação de histórias do livro infantil Que Pira é Essa? conduzida por Ailén Roberto e Paulo Soares, performance teatral do projeto “Com Carinho, Com Pipocas” do Grupo Malasartes Educação Sensível, além de um show com a banda Choro das 7, formada por sete mulheres, tocando o melhor do repertório de chorinho.

O Jardim Literário é um evento que integra literatura, música e saúde integral. Criado para celebrar histórias — reais e imaginadas — que florescem em meio ao cuidado e à infância, ele se propõe a democratizar o acesso ao livro, incentivar a leitura e promover o encontro entre autores e leitores em um ambiente de afeto e conexão, movimentando o maior hospital pediátrico do Brasil. Ao longo das suas cinco edições, lançou 13 publicações de mais de 16 autores independentes e distribuiu mais de 3.500 exemplares, sempre gratuitamente.

Viabilizado pela Lei Rouanet, o Jardim Literário tem o Hospital Pequeno Príncipe como anfitrião e instituição beneficiada e conta com patrocínio das empresas Diferpan, Metisa, Produtos Paraná, Master Cargas e Lavitta Engenharia.

SOBRE OS LIVROS:

Coleção Mascarados
A Coleção Mascarados é de autoria de Elza Forte da Silva Carneiro, com pesquisa de Geslline Giovana Braga, prefácio de Ana Rosa Tezza e ilustrações de Gabriel Rischbieter, Karine Kawamura e Silvio Silva Junior. A coleção é composta por seis livros infantojuvenis: cinco contos inspirados em máscaras de diferentes culturas e um volume com informações históricas sobre o uso de máscaras de diversos tipos, revelando aspectos simbólicos, culturais e afetivos desses objetos. O encarte ainda contém máscaras montáveis de papel, estimulando a interação das crianças com o tema e ampliando a imaginação.

No Reino de Araucarilândia, de José Álvaro Carneiro
Após grande sucesso, o livro infantojuvenil ilustrado de autoria de José Álvaro Carneiro ganha uma reimpressão. Os personagens principais da história, o Menino Vespa e a Fada das Araucárias, guiam o leitor pelo universo da floresta das araucárias. Com coordenação editorial e projeto gráfico de Carla Irusta, a publicação também apresenta ilustrações botânicas, destacando parte da fauna e da flora desse território, no qual a araucária é a árvore de referência.

Que Pira é Essa?, de José Álvaro Carneiro
Em sua segunda edição, o livro literário infantojuvenil Que Pira é Essa? lança sua primeira versão em espanhol. A obra narra o encontro inusitado entre a menina Inaiê e um peixe à beira de um rio, em uma manhã ensolarada. Partindo de um poema que percorre lendas, expressões e saberes dos povos indígenas, o livro apresenta, de forma lúdica, a contribuição das línguas indígenas para o português falado no Brasil, além de aspectos da cultura e da identidade paranaense e brasileira.

Com coordenação editorial e ilustrações de Carla Irusta, o livro informa de maneira leve e poética, trazendo imagens ricas em significado que, junto ao texto, convidam o leitor a conhecer e valorizar a diversidade cultural brasileira expressa em nossa língua. Que Pira é Essa? apresenta vocábulos indígenas presentes no dia a dia, que nomeiam elementos da fauna, da flora e da geografia. Nadando pelas águas do rio, os leitores mirins podem conhecer mais sobre as culturas indígenas, tão importantes e presentes no Brasil.

O Feminino em Todas as Coisas, de Thelma Alves de Oliveira
O livro de poesias inéditas da autora curitibana Thelma Alves de Oliveira, com ilustrações de Ivana Cassuli, reúne textos sobre o universo feminino e as relações humanas com a natureza. Thelma brinca com as palavras como quem toca o vento: com doçura, curiosidade e coragem. Em seus poemas, o cotidiano se desdobra em delicadeza e descoberta. Infância, maternidade, amor e as feridas do mundo se encontram em um mesmo sopro. A autora poetiza o feminino em diferentes facetas de suas vivências e provoca o leitor a reflexões profundas.

SERVIÇO

Jardim Literário – sexta edição
Dia 7 de fevereiro (sábado), das 10h às 13h

Durante o evento haverá distribuição de livros, sessão de autógrafos, contação de histórias, performances teatrais e show com a banda Choro das 7.

Jardim dos Sonhos, em frente à fachada histórica do Hospital Pequeno Príncipe (entrada pela Av. Silva Jardim, 1677)

www.ojardimliterario.com.br

Evento gratuito e aberto à comunidade. A distribuição dos livros é gratuita, por ordem de chegada e irá acontecer durante o horário do evento conforme o estoque disponível.

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Pet terapia leva ovelhas em clima natalino ao Hospital Ônix Batel

A iniciativa auxilia o tratamento durante a internação, estimulando conforto e acolhimento
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O Hospital Ônix Batel, da Hapvida Clinipam, realizou, este mês, uma edição especial do projeto Terapia Pet, desta vez com temática natalina. Ovelhinhas vestidas com touquinhas de Natal visitaram os pacientes, levando um momento de alegria e leveza para pessoas em tratamento, familiares e profissionais.
A iniciativa, realizada em parceria com a ONG Amigo Animal e com o curso de Medicina Veterinária da Unicesumar, tem como objetivo promover o bem-estar emocional. Jacqueline Avanci, diretora do hospital Ônix Batel, explica que essa ação faz parte do calendário fixo de iniciativas de acolhimento do grupo.
"Uma vez por mês, recebemos as ovelhinhas e é sempre uma alegria muito grande, um momento de descontração, que muda o dia de todos aqui. A Terapia Pet auxilia o tratamento durante a internação, estimulando o conforto e acolhimento", explica.
A atividade segue rígido protocolo de segurança sanitária, incluindo avaliação veterinária, carteira de vacinação atualizada, banho e transporte adequado dos animais.
Sobre a Hapvida
Com 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui mais de 73 mil colaboradores, atende 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.
Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 86 hospitais, 78 prontos atendimentos, 363 clínicas médicas e 305 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.

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Verão sem dor: Sociedade Paranaense de Reumatologia alerta para cuidados nas férias e festas de fim de ano

A chegada do verão e do período de férias altera a rotina de grande parte da população, com viagens longas, noites curtas, festas de fim de ano, maior consumo de álcool e mudanças no ritmo de exercícios. Segundo a Sociedade Paranaense de Reumatologia (SPR), esses fatores podem desencadear ou agravar dores articulares e crises de doenças reumáticas, que afetam mais de 15 milhões de brasileiros, cerca de 10 por cento da população adulta, de acordo com dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Reumatologia.

Especialistas apontam que o calor pode trazer sensação inicial de alívio, já que o frio aumenta a rigidez muscular. No entanto, o verão favorece desidratação, sono irregular e excesso alimentar, elementos que intensificam processos inflamatórios e podem piorar sintomas como dor, inchaço e fadiga. O impacto é ainda mais relevante porque as doenças reumáticas figuram entre as principais causas de incapacidade física no país, respondendo por quase 30 por cento dos afastamentos do trabalho relacionados a doenças musculoesqueléticas.

Nesse contexto, a presidente da SPR, Dra. Carolina Muller, reforça a importância da atenção aos hábitos durante o período. “O verão traz uma sensação de liberdade e descontração, mas muitas vezes vem acompanhado de exageros. Hidratação, descanso e atenção aos sinais do corpo são atitudes simples que podem evitar crises e garantir um período mais saudável. O mais importante é não normalizar a dor, se ela persiste, é fundamental procurar um reumatologista”, afirma.

Fatores que podem ampliar dores e inflamações

Nas viagens, longas horas sentado em carros, ônibus ou aviões aumentam a rigidez da coluna, quadris e joelhos. Pausas a cada uma ou duas horas, alongamentos e o uso de malas leves ajudam a reduzir o desconforto. Nas festas de fim de ano, o consumo excessivo de álcool pode desencadear crises de gota, já que bebidas alcoólicas elevam os níveis de ácido úrico. Alimentação rica em gordura e açúcar também potencializa inflamações, enquanto o sono irregular intensifica quadros de dor crônica.

Na prática de exercícios, atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação e exercícios na água, são mais recomendadas do que esportes intensos sem orientação. Já calçados típicos da estação, como rasteirinhas, chinelos e saltos, oferecem pouco suporte e podem piorar dores nos pés, tornozelos e coluna, especialmente em casos de fasceíte plantar, artrose ou esporão. Outro ponto de atenção está no uso de medicações, alguns tratamentos aumentam a sensibilidade ao sol e exigem moderação no consumo de álcool. Para pacientes com lúpus, a exposição solar pode desencadear crises, exigindo proteção redobrada.

A SPR reforça que dor articular por mais de seis semanas não deve ser ignorada. No Brasil, estima-se que 80 por cento dos casos de artrite reumatoide diagnosticados e tratados precocemente têm melhor resposta terapêutica e menor risco de incapacidade a longo prazo.

Serviço

Sociedade Paranaense de Reumatologia (SPR)
Informações ao público e profissionais de saúde: www.reumatologia.org.br

Foto: Celso Kruger

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4 drinks sem álcool para curtir o verão e ainda cuidar da saúde

Nutricionista ensina a fazer bebidas saborosas e refrescantes para hidratar o corpo nos dias quentes
Com o verão se aproximando, o consumo de bebidas geladas aumenta nesta época do ano. Embora muitos drinks se encaixem nessa definição, aqueles preparados com frutas, ervas, ingredientes naturais e sem álcool surgem como excelentes opções para se refrescar e ainda cuidar da saúde.

“Muitas opções industrializadas ou preparadas em bares têm alta quantidade de calorias, açúcar e sódio. Elas parecem leves, mas podem conter cafeína e álcool, exigindo mais água para serem metabolizadas”, explica a coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), Janaiara Moreira Sebold Berbel.

A especialista também alerta que a combinação de bebida alcoólica, altas temperaturas e exposição solar é perigosa. “O álcool é diurético, leva à perda de líquidos e eletrólitos em um momento em que o corpo já está eliminando esses compostos pelo suor, o que acelera a desidratação. Também causa vasodilatação, provoca tontura, mal-estar e desmaios”.

Drinks que hidratam e nutrem
Para quem busca alternativas leves e nutritivas nos dias mais quentes, Janaiara recomenda apostar em ingredientes que hidratam e repõem minerais. “A água de coco é um isotônico natural. Quando combinada com frutas ricas em água, como a melancia, forma um drink campeão”, destaca.

A nutricionista enfatiza que as frutas são as grandes aliadas do verão: melancia, morango, limão, abacaxi, maracujá e kiwi oferecem vitaminas, antioxidantes e alto teor de água. Para dar um toque especial, vale incluir ervas como hortelã, manjericão, alecrim, gengibre, canela em pau e erva-cidreira que, além de sabor, trazem propriedades digestivas, anti-inflamatórias e calmantes.

Quem prefere bebidas mais cremosas pode investir em iogurte natural, leite de coco ou polpa de abacate, que deixam os drinks mais consistentes e nutritivos.

Ótimas combinações
Para quem prefere cuidar da saúde e elaborar os próprios drinks, a nutricionista sugere quatro combinações deliciosas e simples de fazer:

1. Spritz de melancia e hortelã: amasse pedaços de melancia no fundo do copo, adicione gelo, suco de meio limão, folhas de hortelã e complete com água com gás.

2. Limonada de gengibre e pepino: junte rodelas de pepino, fatias finas de gengibre, suco de quatro limões e um litro de água gelada. Adoce levemente com mel.

3. Mocktail de abacaxi e coco: bata pedaços de abacaxi com água de coco e gelo. Sirva com uma fatia de abacaxi para decorar.

4. Chá gelado de pêssego e manjericão: prepare um chá verde, adicione pedaços de pêssego e folhas de manjericão e sirva gelado.

Cuidados que vão além do copo
Mais do que escolher o drink certo, manter a saúde no verão depende de hábitos de alimentação e hidratação equilibrados. Frituras e alimentos gordurosos devem ser evitados, pois dificultam a digestão em dias quentes.

“É importante beber água ao longo do dia, não apenas quando sentir sede. Priorize também refeições leves com saladas, frutas e grelhados”, recomenda a nutricionista.

Outro ponto essencial é o armazenamento dos alimentos e bebidas em ambiente refrigerado, pois “o calor acelera a deterioração e aumenta o risco de intoxicações”, complementa Janaiara Moreira Sebold Berbel.

Sobre o Centro Universitário Integrado
Localizado em Campo Mourão–PR, o Centro Universitário Integrado oferece, há mais de 25 anos, ensino superior de excelência reconhecido pelo MEC, com nota máxima (5) no Conceito Institucional. Alinhado às demandas do mercado, a instituição busca promover uma formação voltada ao desenvolvimento de competências essenciais para os profissionais de hoje e do futuro.

Conta com infraestrutura moderna, laboratórios com tecnologia de ponta, metodologias de ensino inovadoras e um corpo docente com sólida experiência acadêmica e prática profissional.

Em 2022, implementou o Integrow — Ecossistema de Inovação Integrado, voltado à promoção da cultura empreendedora, da pesquisa aplicada e da inovação.

Atualmente, o Integrado oferece mais de 60 cursos de graduação nas modalidades presencial, semipresencial e a distância — incluindo áreas como Direito, Medicina e Odontologia — além de mais de 70 cursos de pós-graduação em diversas áreas do conhecimento.

Sugestão de legenda
Coloridos, leves e saborosos, os drinks sem álcool ajudam a manter a hidratação nos dias quentes de verão

Crédito das fotos
Freepik

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Na próxima semana, Curitiba vai debater o autismo

Últimos dias para garantir presença na II Jornada Luna ABA em Curitiba
Evento nacional sobre intervenção parental reúne especialistas e famílias nos dias 12 e 13 de dezembro

Curitiba, novembro de 2025 – A capital paranaense se prepara para receber, nos dias 12 e 13 de dezembro, um dos eventos mais relevantes do país dedicados à relação entre ciência, parentalidade e autismo. A II Jornada Luna ABA – Intervenção Parental na ABA: Fundamentos Éticos, Treinamento e Relação Terapêutica reunirá especialistas brasileiros e internacionais para discutir como o envolvimento ativo das famílias transforma processos terapêuticos baseados na Análise do Comportamento Aplicada (ABA).

Ao longo de 16 horas de programação presencial no Qoya Hotel Curitiba, os participantes irão explorar temas essenciais: ética e contratualização entre profissionais e pais, treinamento parental, vínculo terapêutico, gestão de conflitos e validade social das práticas aplicadas ao cuidado diário da criança. O encontro reforça a visão de que, sem famílias fortalecidas, não há intervenção sustentável.

Entre os palestrantes confirmados estão profissionais de destaque como Natalie Brito Araripe, Aída Teresa dos Santos Brito, Lucelmo Lacerda e a norte-americana Layla A. Sump, BCBA-D, além de um time diversificado de especialistas que representam realidades clínicas, acadêmicas e educativas de todo o país.

Com Espaço Kids gratuito, oficinas eco-artísticas e uma estrutura especialmente pensada para acolher famílias, a Jornada amplia o propósito da Luna ABA de unir ciência, ética e humanização no cuidado às pessoas com TEA. E, nos últimos dias de inscrições, quem é assinante do plano anual do Clube da Luna – ou optar pelo combo Jornada + Clube da Luna – recebe benefícios exclusivos: o livro Crítica à Pseudociência em Educação Especial, de autoria do próprio Prof. Lucelmo Lacerda, e uma vaga no Grupo de Estudos em Esquema LAG de Reforçamento, conduzido pela Profa. Natalie Brito em fevereiro de 2026.

As inscrições seguem abertas no site lunaeducacao.com.br/jornada.

Serviço

II Jornada Luna ABA – Intervenção Parental na ABA: Fundamentos Éticos, Treinamento e Relação Terapêutica

Dias: 12 e 13 de dezembro de 2025

Local: Qoya Hotel Curitiba – Curio Collection by Hilton (Av. Sete de Setembro, 4211 – Água Verde, Curitiba/PR)

Espaço Kids gratuito: atividades para crianças de 3 a 10 anos
Mais informações e inscrições: https://lunaeducacao.com.br/jornada

Sobre a Luna ABA

A Luna ABA é uma instituição especializada em Análise do Comportamento Aplicada, com unidades em Curitiba (PR), São José dos Campos (SP), Rio de Janeiro (RJ) e Teresina (PI), além de atendimento domiciliar em todo o Brasil. Reconhecida pelo trabalho ético e humanizado, a Luna combina rigor técnico, acolhimento e inovação, promovendo o desenvolvimento de pessoas com TEA e de suas famílias.
Saiba mais em lunaaba.com.br.

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Circuito das Estações Verão Curitiba: o último passo para completar a mandala de medalhas

O Governo Federal, por meio do Ministério do Esporte via Lei de Incentivo ao Esporte, apresenta: Circuito das Estações Verão Curitiba

Dia 30 de novembro, Curitiba recebe a última etapa do maior circuito de Corridas de ruas do mundo, o Circuito das Estações - Etapa Verão. A largada será às 7h na Praça Nossa Senhora de Salete (Av. Cândido de Abreu, 1039 - Centro Cívico, Curitiba), com percursos de 5km e 10km. Serão premiados com troféus os três primeiros colocados de cada categoria, nas modalidades masculino e feminino e, todos os corredores terão a oportunidade de completar a mandala 2025, ao completar a quarta e última peça do desafio, um símbolo de dedicação, resiliência e compromisso com o esporte.

A etapa Verão, do Circuito das Estações, contará com pontos de hidratação, suporte médico, kit especial para os inscritos e uma arena repleta de ativações para tornar a experiência ainda mais inesquecível. Circuito das Estações é o lugar ideal para testar limites, estabelecer novas metas e, claro, sentir a energia contagiante de um evento que há quase duas décadas movimenta o cenário esportivo brasileiro.

Há 19 anos, o Circuito das Estações é referência no cenário esportivo brasileiro, como sinônimo de corrida de rua no Brasil, com etapas realizadas em 21 cidades pelo país, como: São Paulo, Rio de Janeiro, Belém, Curitiba, Manaus, entre outros. Além de ser o maior circuito de corridas do mundo, é também uma plataforma de relacionamento em que marcas se conectam com um público qualificada e formador de opinião. Cada etapa do circuito – Verão, Outono, Inverno e Primavera – representa um ciclo de evolução, proporcionando aos participantes uma experiência completa e envolvente ao longo do ano. No ano passado, a etapa Verão atraiu 73.563 participantes, 33% a mais do que em 2023. O recorde de participantes pertence ao Rio de Janeiro, no ano de 2024, quando a etapa Verão contou com 17.998 pessoas,18% a mais que no ano anterior.

As inscrições estão abertas e as vagas são limitadas. Não perca a chance de garantir sua participação na etapa Verão de Curitiba. Para mais informações e inscrições, acesse o site: https://www.circuitodasestacoes.com.br/curitiba/verao/ e prepare-se para viver essa experiência única, com kits a partir de R$169,99, com camiseta, sacola, garrafa e medalha pós-prova. A retirada dos kits será realizada nos dias 28 e 29 de novembro, a partir das 10h, na Decathlon Barigui (Rua Tobias de Macedo Júnior, 114 - Santo Inácio, Curitiba). Mais do que reunir milhares de corredores, o Circuito das Estações tem o propósito de incentivar a corrida de rua e promover qualidade de vida.

A Norte Marketing Esportivo, comercializadora do evento, é referência na criação e realização de experiências esportivas de grande porte. Com foco em promover o bem-estar e a saúde por meio do esporte, a empresa é responsável por alguns dos principais eventos de corrida de rua do Brasil.

Serviço:
Circuito das Estações Verão Curitiba
Data: 30/11/2025
Local: Praça Nossa Senhora de Salete (Av. Cândido de Abreu, 1039 - Centro Cívico, Curitiba )
Distâncias: 5KM e 10KM
Horário da largada: 7h
Valor do Kit: a partir de R$169,99
Retirada do Kit: Dias 28 e 29 de novembro, a partir das 10h, na Decathlon Barigui (Rua Tobias de Macedo Júnior, 114 - Santo Inácio, Curitiba)
Patrocinadores: CAIXA, Powerade, Drogarias Pacheco, Rumo
Apoio: Crystal, Decathlon
Organizador: Ação Concreta ONG Esportiva e Cultural
Comercializadora: Norte Marketing Esportivo
Site oficial: https://www.circuitodasestacoes.com.br/curitiba/verao/

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Santander Maratona de Curitiba 2025: Maior edição da história consagra Ederson Vilela e Naum Jepchirchir

Tradicional evento esportivo reúne 16,2 mil atletas em 42 km, 21 km, 10 km e 5 km neste domingo (23) na capital paranaense. Ederson Vilela (foto) conquistou o tricampeonato e quebrou o recorde da prova - Fotos: Lincoln Schindler/Foco Radical/Maratona de Curitiba
Curitiba, 23 de novembro de 2025 - Em sua maior edição da história, a Santander Maratona de Curitiba 2025 consagrou Ederson Vilela e Naum Jepchirchir como os grandes vencedores da prova principal, os 42,195 km da maratona. Realizada neste domingo (23) na capital paranaense, o tradicional evento do calendário brasileiro de corridas de rua teve recorde de 16,2 mil atletas nas provas de 42 km, 21 km, 10 km e 5 km e a mais alta premiação da América do Sul. Organizado pela Global Vita Sports, em parceria com a Associação Pro Correr de Incentivo ao Esporte, o evento esportivo superou expectativas, elevou o nível técnico da competição e reforçou seu protagonismo no atletismo nacional.

A maratona, que atravessou 22 bairros e cartões-postais de Curitiba, como o Museu Oscar Niemeyer (MON) e o Jardim Botânico, cumpriu a promessa de ser mais rápida do que as últimas edições. O campeão Ederson Vilela cruzou a linha de chegada na Praça Nossa Senhora da Salete com o tempo de 2:15:13, estabelecendo um novo recorde e conquistando o tricampeonato. Já a campeã Naum Jepchirchir, do Quênia, finalizou os 42 km em 2:39:14. A dupla garantiu o prêmio individual de R$ 110 mil cada, parte da premiação total que ultrapassou R$ 604 mil, o maior valor oferecido por uma maratona na América do Sul.

“Desde 2023, quando corri aqui pra 2h19, eu nem pensava tanto em recorde, mas sabia que era possível. No ano passado já chegou perto, mas não veio. Este ano, de novo, não pensei em recorde, mas a prova levou ao recorde. Largou muito forte, o ritmo estava intenso desde o começo. Quando passou mais ou menos pelo km 30, eu pensei: ‘Quem ganhar a prova bate o recorde’. E aí falei comigo mesmo: ‘Vai ter que ser eu’.No final eu olhava muito pra trás, mas às vezes quando a gente olha, dependendo do ângulo, parece que tem alguém chegando. Eu tinha a impressão de que o queniano ainda estava ali, não tão perto, mas não tão longe. Só que na verdade já tinha aberto bastante. Quando eu cheguei aqui na reta final eu falei: ‘Agora já era. Agora é nossa’. E fomos embora.”, disse o campeão e novo recordista da Santander Maratona de Curitiba 2025, Ederson Vilela.

“Eu estou muito feliz com essa oportunidade. No ano passado eu fui vice-campeã, terminei em segundo lugar com 2h42 e hoje consegui melhorar meu tempo para 2h39. Estou muito feliz. No ano que vem eu estarei aqui, sim. Vou tentar novamente. Não posso garantir que vou ganhar, mas vou lutar por isso”, afirmou a grande campeã deste domingo (23), Naum Jepchirchir.

A festa da corrida na capital paranaense começou ainda na quinta-feira (20), com a abertura da Expo Santander Maratona de Curitiba 2025. O icônico Museu Oscar Niemeyer (MON) sediou por três dias a retirada de kits e uma intensa programação de conteúdo e experiências para o corredor. Neste domingo (23), a Praça Nossa Senhora da Salete recebeu a arena do evento, que contou com arquibancadas lotadas e um grande telão que transmitiu ao vivo a prova principal. Durante os quatro dias de programação, o evento atraiu um público superior a 40 mil pessoas, consolidando a maratona como um grande festival esportivo e de turismo para a capital paranaense.

“Superamos todas as expectativas na edição deste ano, não apenas nos números recordes de participantes e na premiação, mas na qualidade da experiência que oferecemos. Além disso, a cidade abraçou o evento e ainda tivemos mais da metade dos atletas vindo de outras localidades. Isso reforça nosso compromisso em proporcionar uma jornada de excelência focada no atleta, mas que também valoriza tanto o atletismo brasileiros quanto o turismo em Curitiba. Este ano foi um marco que não apenas demonstra a força da maratona no cenário nacional, como também eleva a nossa missão para as edições futuras”, afirma Arthur Trauczynski, Co-CEO da Global Vita Sports.

A próxima edição do evento será em novembro de 2026. As inscrições serão abertas ainda no primeiro semestre do próximo ano.

Os vencedores da Santander Maratona de Curitiba 2025
Foi um domingo (23) de boas condições para a corrida. A Santander Maratona de Curitiba 2025 teve largadas em ondas a partir das 5h30 na Praça Nossa Senhora da Salete. Sob os primeiros fachos da luz do dia, a arena já estava agitada com o grande público que incentivava os corredores. Com mais da metade do total de atletas vindos de fora da cidade para as provas de 5 km, 10 km, 21 km e 42 km pelas principais vias da capital paranaense.

Os primeiros a cruzar a linha de chegada da Santander Maratona de Curitiba 2025 foram os vencedores da prova de 5 km. Na disputa feminina, a vencedora foi Ana Laura Domingues, com o tempo de 18:11, enquanto o masculino foi vencido por Vitor de Oliveira, com 15:15. Nos 10 km, a corredora Isadora Chiesorin conquistou o título com 38:49, e Claudio Lopes foi o melhor entre os homens, com 32:37.

Já a meia maratona (21 km) coroou Kleidiane Barbosa como campeã feminina, registrando o tempo de 1:19:27. O vencedor nos 21 km entre os homens foi o queniano Dismas Okioma, que cruzou o pórtico de chegada com 1:06:51 no cronômetro oficial.

Na prova principal, os 42,195 km da maratona, que contou com o Selo Road Race Label da World Athletics, consolidaram os títulos de Ederson Vilela, tricampeão da prova e novo recordista, e Naum Jepchirchir, do Quênia. Eles superaram a maratona curitibana com o 2:15:13 e 2:39:14, respectivamente. Além disso, conquistaram o prêmio máximo dos mais de R$ 604 mil em premiação distribuídos pelo evento. Cada um faturou R$ 110 mil por conquistar o lugar mais alto do pódio. Também foram premiados com R$ 66 mil os cinco melhores brasileiros classificados na maratona, com o próprio Ederson Vilela e Franciane Moura com o prêmio extra de R$ 15 mil.

Expo Santander Maratona de Curitiba 2025
A programação oficial da Santander Maratona de Curitiba 2025 começou na quinta-feira (20), com a abertura da Expo no Museu Oscar Niemeyer (MON). Foram três dias de relacionamento e muita troca positiva em um espaço temático que se tornou um verdadeiro festival esportivo. Além da entrega de kits aos 16,2 mil atletas inscritos, a Expo ofereceu uma programação intensa de conteúdo, palestras, painéis, diversas lojas com foco no corredor, ambientes gastronômicos, espaços instagramáveis e ativações de marca de patrocinadores.

A Expo teve loja da Olympikus, marca esportiva do evento, da Maratona, com produtos oficiais do evento, e lojas com produtos focados nos atletas, como a Bio Up Suplementos, Woom Roupas Esportivas, cosméticos da Safe, óculos Kipway, meias da Rikam, bebidas sem álcool da Míden, Break Fit Sugar Free, entre outros. Ainda, sediou ativações de patrocinadores, como Philco, Eletromídia e Grupo Barigüi.

Santander Maratona de Curitiba 2025
A Santander Maratona de Curitiba 2025 tem o naming rights do Santander Brasil, marca esportiva oficial Olympikus, patrocínio de Zurich Santander, Grupo Barigüi, Philco, Hospital dos Olhos do Paraná, Cetac, Assaí Atacadista e Grupo Potencial, apoio de TJPR, Unimed Curitiba, KWM, Powerade, Sanepar, Nutry e DaColônia, media partner Eletromídia, e apoio institucional da Prefeitura de Curitiba. A realização e organização são da Global Vita Sports e da Associação Pro Correr de Incentivo ao Esporte.

Resultados Santander Maratona de Curitiba 2025

Maratona (42 km) geral feminino
1. Naum Jepchirchir, 2:39:14
2. Emily Chebet, 2:39:23
3. Franciane Moura, 2:40:06
4. Mirela Saturnino, 2:41:05
5.Vivian Kiplagat, 2:42:41

Maratona (42 km) geral masculino
1. Ederson Vilela, 2:15:13 (recorde)
2. Justino Pedro da Silva, 2:17:35
3. Wendel Jerônimo, 2:18:01
4. Vestus Cheboi, 2:20:20
5. Willian Kibor, 2:21:13

Meia Maratona (21 km) geral feminino
1. Kleidiane Barbosa, 1:19:27
2. Dione Chillemi, 1:25:49
3. Leticia Heiler, 1:29:12
4. Rafaela Bacelar, 1:31:40
5. Ferdinanda Alcantara, 1:32:08

Meia Maratona (21 km) geral masculino
1. Dismas Okioma, 1:06:51
2. Alisson Peres, 1:07:26
3. Glenison Carvalho, 1:07:55
4. Cristiano Tedeski, 1:12:122
5. Jamil Paixão, 1:12:16

10 km geral feminino
1. Isadora Chiesorin, 38:49
2. Ana Paula Behrens, 40:49
3. Priscila Joly, 41:05
4. Zenaide Vieira, 41:51
5 Gabriela Kovalhuk, 42:07.

10 km geral masculino
1. Claudio Lopes, 32:37
2. Raul Nascimento, 33:22
3. Ibrain Cabrera, 32:27
4. Daniel Rauber, 34:01
5.Henrique da Silva, 34:19

5 km geral feminino
1. Ana Laura Domingues, 18:11
2. Kelen Miguel, 18:53
3. Lucimari Miretzki, 19:16
4. Lyndyara Mota, 19:23
5. Bruna Santos, 19:41

5 km geral masculino
1. Vitor Bueno, 15:15
2. Victor Oliveira, 15:21
3. Benedito Neto, 15:34
4. Davi Nascimento, 15:37
5.Juan Silva, 15:38

Santander Maratona de Curitiba 2025
Naming Rights: Santander Brasil
Marca esportiva oficial: Olympikus
Patrocínio: Zurich Santander, Grupo Barigüi, Philco, Hospital dos Olhos do Paraná, Cetac, Assaí Atacadista e Grupo Potencial
Apoio: TJPR, Unimed Curitiba, KWM, Sanepar, Powerade, Nutry e DaColônia
Hotéis oficiais: HCC Hotels Brasil
Media Partner: Eletromidia
Apoio Institucional: Prefeitura de Curitiba
Realização e Organização: Global Vita Sports e Associação Pro Correr de Incentivo ao Esporte

Informações para imprensa
SixComm Comunicação - Danilo Caboclo
danilo@gruposix.com.br - 48 9.9177-8099

Naum Jepchirchir, do Quênia, campeã dos 42 km - Fotos: Lincoln Schindler/Foco Radical/Maratona de Curitiba

Naum Jepchirchir, do Quênia, campeã dos 42 km - Fotos: Lincoln Schindler/Foco Radical/Maratona de Curitiba

Ederson Vilela, campeão dos 42 km - Fotos: Lincoln Schindler/Foco Radical/Maratona de Curitiba